Buổi sáng định mệnh của Reiko (22 tuổi, Trung Quốc) diễn ra như thế này: đang nhâm nhi ly cà phê sáng cho tỉnh ngủ thì chị ngất luôn tại chỗ. May quá có đồng nghiệp kịp đưa đi cấp cứu kẻo toi
Câu chuyện này được chia sẻ trên tờ Sohu của Trung Quốc mới đây gây xôn xao. Theo đó, Reiko năm nay mới 22 tuổi, công việc thì bận rộn lại áp lực cuộc sống cao nên ngày nào cũng về nhà muộn. Gần đây, cô thấy body mình ngày càng xuống dốc không phanh: ban ngày lúc nào cũng mệt lả, mắt thì mờ đi trông thấy, lại còn mất ngủ kinh niên.
Thế là dạo này Reiko hay đi uống cà phê sáng để "sống lại" tinh thần. Hôm ấy, cũng như mọi khi đang ngồi nhấm nháp ly cà phê nóng hổi trước khi đi làm thì Reiko bỗng thấy chóng mặt rồi ngất luôn. May có đồng nghiệp phát hiện kịp thời đưa vào viện ngay lập tức.
Sau khi bác sĩ thăm khám và kiểm tra kỹ càng, cuối cùng người ta xác nhận Reiko đã mắc bệnh tiểu đường từ lâu rồi Việc ngất xỉu này cũng do làm việc mệt mỏi kéo dài gây ra biến chứng cấp tính của bệnh tiểu đường đó.
Trò chuyện với Reiko, bác sĩ phát hiện ra cô siêu ghiền ăn bánh kem và lười vận động kinh khủng. Cô rất thích dùng bánh kem cho bữa sáng luôn á. Trước giờ cô ấy vẫn khỏe mạnh, không hay bị ốm cảm và gia đình cũng không có ai bị tiểu đường bao giờ. Vì vậy việc Reiko đột nhiên được chẩn đoán tiểu đường thật sự là cú shock
**Bánh kem - kẻ thù ngầm của sức khỏe**
Thực ra bệnh tiểu đường liên quan rất chặt chẽ đến chế độ ăn uống và lối sống nha các bạn. Kem chứa siêu nhiều axit béo chuyển hóa. Nguồn chính của axit béo chuyển hóa là dầu thực vật hydro hóa một phần - thứ giúp cải thiện mùi vị thực phẩm và dễ bảo quản nên được dùng ầm ầm trong đồ nướng và chiên rán.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chất béo chuyển hóa có thể làm tăng nồng độ cholesterol xấu và giảm cholesterol tốt trong cơ thể. Tác hại không thể chối cãi của nó chính là tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường...
Thêm nữa, tác hại của chất béo chuyển hóa còn được đánh giá là tệ hơn cả chất béo bão hòa vì nó chứa rất ít chất béo có lợi (HDL). Điều này khiến chất béo dư thừa không tự bài tiết ra ngoài được, tình trạng dư thừa chất béo có hại trong cơ thể lâu dài sẽ gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe
Đây chính là lý do dẫn đến bệnh tiểu đường của Reiko đó các bạn.
**3 thói quen xấu dễ gây tiểu đường mà giới trẻ hay mắc**
**1. Ăn uống thất thường**
Do công việc và nhiều lý do khác, nhiều bạn trẻ bỏ bữa sáng, ăn 3 bữa không đúng giờ. Lâu ngày chế độ ăn uống lung tung, gây rối loạn tiêu hóa và hấp thu, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất bình thường. Tích tụ lâu ngày chắc chắn sẽ tăng nguy cơ mắc tiểu đường đó nha
**2. Ăn quá nhiều**
Ăn no quá chén không chỉ làm dạ dày gánh nặng mà còn gây tích mỡ, dẫn đến béo phì. Béo phì cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến tỷ lệ tiểu đường tăng cao, đặc biệt là việc ăn nhiều đồ ăn vặt nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường nguy hiểm
**3. Thức khuya thường xuyên**
Ngủ không ngon có liên quan siêu mật thiết đến bệnh tiểu đường đó các bạn. Thức khuya thường xuyên dễ dẫn đến rối loạn nội tiết và chuyển hóa trong cơ thể. Đối với những bạn phải thức khuya vì lý do riêng hay công việc, học tập thì nên điều chỉnh lại lịch làm việc và nghỉ ngơi càng sớm càng tốt. Đảm bảo đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tiểu đường nhé
Nguồn và ảnh: Sohu, Sina, Ruifan Health
Nguồn: kenh14.vn