Nồng độ progesterone thấp có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, quá trình mang thai và nhan sắc của chính bạn luôn nha!
Buồng trứng có chức năng chính là tiết ra các nang noãn và hai loại hormone quan trọng đối với phái nữ, đó là estrogen và progesterone. Hai "boss" hormone này sẽ phản ánh tình trạng sức khỏe của chị em có ổn hay không nên cần duy trì đủ trong cơ thể nhé.
Khi cơ thể thiếu hụt progesterone, chị em sẽ gặp phải một số vấn đề sức khỏe xấu đấy. Dưới đây chính là 3 "trạng thái xấu xỉu" xuất hiện trên cơ thể nữ giới ngầm nhắc nhở progesterone sắp "cạn pin" rồi đó!
"Bà thím" đến không đúng giờ, đau điếng
Khi progesterone của chị em không đủ thì hiện tượng kinh nguyệt không đều sẽ xảy ra. Do khi đến kỳ kinh nguyệt, hàm lượng progesterone và estrogen trong cơ thể giảm xuống sẽ làm co mạch máu nội mạc tử cung, gây thiếu máu cục bộ. Cơ thể không đủ progesterone sẽ ảnh hưởng đến việc xuất hiện của "bà thím", dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh ngất ngưởng luôn á.
Vùng ngực bị "buff debuff" liên tục
Khi sự bài tiết progesterone của chị em không đủ thì nó cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng ngực đấy. Nhiều cô nàng dễ bị tăng sản vú, thậm chí đau ngực nặng do thiếu hụt progesterone. Vậy nên, cần duy trì lượng progesterone đủ để ngăn chặn tình trạng đau ngực, sưng ngực xuất hiện nha.
Da mặt "xám xịt", mất hết vibe
Khi cơ thể thiếu progesterone, chất này cũng sẽ phản chiếu lên da mặt, từ đó khiến sắc mặt không còn hồng hào. Lúc này, bạn sẽ thấy da mặt trở nên khô và vàng, không còn độ căng bóng. Vì estrogen và progesterone có thể duy trì nội tiết tố để cân bằng cơ thể. Nhưng nếu hàm lượng progesterone giảm xuống đột ngột thì làn da sẽ chịu ảnh hưởng khá lớn, nhất là khi tuổi tác càng cao thì các chức năng cơ thể càng bị suy giảm dần.
Bí kíp "nạp progesterone" cho chị em
Một số loại thực phẩm giàu progesterone mà chị em nên chăm bổ sung thường xuyên là đậu, bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, bí ngô, các loại hạt... Ăn đủ dinh dưỡng là yêu bản thân nha!
Nguồn: Sohu, Women's Health
Nguồn: kenh14.vn