Nám da, sạm má chính là nỗi ám ảnh của hội chị em U30+ rồi đó Cứ nhìn những vùng da tăng sắc tố trên mặt, cổ, tay là tự ti luôn á! Nhưng đừng lo, các bác sĩ đã có tips xịn đây!
Phân biệt nám da, sạm da với đồi mồi cho rành mạch
Theo TS.BS Vũ Thái Hà - Trưởng khoa Nghiên cứu và Ứng dụng công nghệ tế bào gốc, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, nám da là một loại bệnh được ghi trong mã số bệnh tật quốc tế luôn đó! Sạm da - tăng sắc tố da cũng vậy, đều thuộc nhóm rối loạn sắc tố da.
Nhưng mà nhiều người hay lẫn lộn giữa nám, sạm và đồi mồi lắm! Để bác sĩ giải thích cho rõ nha:
Nám da thường gặp ở chị em sau tuổi dậy thì, đặc biệt là sau sinh Nam giới cũng bị nhưng ít hơn. Đặc điểm là những mảng nâu nhạt hoặc nâu thẫm ở vùng má, trung tâm mặt, mũi, vùng cổ áo, tay - tóm lại là chỗ nào lộ sáng thì dính hết!
Sạm da thì màu đen sẫm hơn, có ánh xanh hoặc tím ấy. Nguyên nhân đa dạng lắm: do viêm, dùng thuốc sai, nhiễm độc, hoặc bệnh về tuyến thượng thận, tuyến giáp... Sạm da do bệnh lý thường trải đều khắp mặt, cổ, thậm chí cả body luôn
Còn đồi mồi hay xuất hiện ở người lớn tuổi, là dấu hiệu lão hóa da, thành từng chấm to nhỏ. Trong da liễu chia làm 2 loại:
Một là nốt ruồi ánh sáng: Người trẻ cũng có nha, do tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Đặc điểm là phẳng, thành từng chấm riêng biệt chứ không thành mảng.
Hai là dày sừng ánh sáng: Hay gặp ở người 50+ do tiếp xúc lâu dài với mặt trời. Đặc điểm là hơi gồ lên, sờ vào thấy rõ luôn!
Plot twist: Thủ phạm chính là... ánh nắng mặt trời!
Bác sĩ Hà nhấn mạnh, nguyên nhân số 1 gây nám, sạm chính là ánh nắng mặt trời đó các bạn ơi!
"Cơ thể mình có cơ chế tự bảo vệ. Khi nắng chiếu vào da, nhiệt độ cao làm tổn hại ADN và tế bào da. Lúc này da tự động sản xuất sắc tố để hấp thu ánh sáng, bảo vệ tế bào. Nhưng đổi lại là da đen, nám, sạm nhiều hơn" - TS. Hà phân tích.
Ngoài ra còn do hormon khi mang thai, dậy thì, uống thuốc tránh thai, hoặc dùng thuốc sai khiến viêm da, đỏ da, giãn mạch...
Nhưng cơ chế tạo nám, sạm khá phức tạp nha! Ngày nay người ta không coi nó là hiện tượng riêng lẻ mà gắn liền với lão hóa da, đứt gãy màng đáy, thoái hóa chất nền và giãn mạch da luôn.
Bí kíp phòng nám, sạm chuẩn không cần chỉnh
Các bác sĩ cho biết, nám sạm thường ở vùng hở vì liên quan đến ánh nắng. Vậy nên có nghiên cứu chứng minh: bôi kem chống nắng đều đặn có thể phòng ngừa đến 90% nám, sạm cho da luôn đó!
Nhưng không chỉ có kem chống nắng đâu, phải kết hợp cả áo chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành, kính râm nữa mới chuẩn
Dinh dưỡng cũng quan trọng lắm! Việc điều trị nám giờ phải liên quan đến cả lão hóa da, giãn mạch chứ không chỉ trị sắc tố nữa. Người dinh dưỡng kém, nhịn ăn thường trông già hơn, da kém căng, ảnh hưởng sắc tố rõ rệt luôn!
ThS.BS Phương Quỳnh Hoa - Phó trưởng Khoa laser và chăm sóc da, Bệnh viện Da liễu Trung ương khuyên chị em nên:
Tập luyện thường xuyên - đây cũng là cách "thể dục" cho da đó! Mát-xa da, chăm sóc da đầy đủ các bước: làm sạch, dưỡng ẩm... Ăn uống cân đối, uống đủ nước Bổ sung vitamin A, C, E và các vi lượng như kẽm, selen, đồng... để chống lão hóa Ăn nhiều chất xơ giúp thải độc tự nhiên, tránh tích tụ chất độc và gốc oxy tự do Giữ tinh thần thoải mái cũng giúp da khỏe đẹp hơn nha!Nguồn: soha.vn