Đừng chờ đến khi cơ thể "la ó" mới đi bác sĩ nha! Tự khám vú hàng tháng chính là cách yêu bản thân thông minh nhất mà bạn có thể làm luôn
Ung thư vú giờ không còn xa lạ gì nữa, nhưng mấy con số hiện tại đang thực sự "đỏ đèn" cho chị em Việt mình rồi đó.
Theo báo cáo mới nhất (tính đến năm 2026), ung thư vú vẫn xếp top 1 các loại ung thư hay gặp nhất ở nữ giới Việt Nam. Mỗi năm có hơn 25.000 ca mới phát hiện luôn, chiếm tầm 28,9% tổng số các ca ung thư ở phụ nữ á
Khác với các nước phương Tây thường gặp ở tuổi 50-60, ở Việt Nam mình thì ung thư vú đang "trẻ hóa" siêu rõ. Không ít case mắc bệnh từ độ tuổi 20-30 luôn, đúng giai đoạn vàng son của sự nghiệp và gia đình đó huhu
Dù giờ ai cũng biết đến bệnh này rồi, nhưng thực tế vẫn còn khá nhiều bệnh nhân đến viện khi đã giai đoạn III-IV mất rồi. Chúng mình hay dành hàng giờ skincare hay tập gym, nhưng lại dễ dàng bỏ qua những thay đổi "im lìm" bên trong cơ thể. Ung thư vú sẽ không còn đáng sợ nếu chúng mình biết cách "lắng nghe" cơ thể mỗi tháng nhé!
Trong cuộc chiến với ung thư vú, thời gian = cơ hội sống luôn các bạn ơi! Thực tế là rất nhiều chị em chỉ đến bệnh viện khi khối u đã to hoặc bệnh đã muộn, khiến việc điều trị khó khăn hơn nhiều. Theo các chuyên gia, việc tự check sức khỏe định kỳ ngay tại nhà chính là "lá chắn" đầu tiên giúp chị em tự bảo vệ mình đó.
Phát hiện sớm được xem là "chìa khóa vàng" giúp tăng hiệu quả điều trị và giữ được thẩm mỹ cho người bệnh ung thư vú nha. Bên cạnh việc tầm soát định kỳ ở bệnh viện, tự khám vú tại nhà là thói quen đơn giản mà lại cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ.
"Đừng đợi đến khi cơ thể 'lên tiếng' mới tìm gặp bác sĩ. Hãy coi việc tự khám vú hàng tháng là một cách yêu bản thân thông minh nhất" - Đây là lời nhắn từ PGS.TS. Phạm Cẩm Phương, Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai đó các bạn. Theo PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương, ung thư vú hiện là bệnh lý ác tính thường gặp nhất ở nữ giới. Nhưng mà nếu phát hiện sớm, tỷ lệ sống sau 5 năm có thể lên đến hơn 90% luôn á!
"Tự khám vú là phương pháp theo dõi lâm sàng đơn giản, không tốn tiền mà giúp chị em nhận biết sớm các thay đổi bất thường. Khi hiểu rõ trạng thái bình thường của cơ thể mình, chị em sẽ dễ phát hiện những dấu hiệu bất thường dù rất nhỏ như khối u, vùng da dày lên hay dịch tiết ở núm vú", bác sĩ chia sẻ.
Theo chuyên gia thì chọn đúng timing sẽ giúp hạn chế nhầm lẫn do thay đổi nội tiết nhé:
**Với chị em còn kinh nguyệt:** Nên tự khám vào ngày thứ 5-7 sau khi hết kinh, lúc mô vú mềm và dễ quan sát nhất á.
**Với chị em đã mãn kinh:** Nên chọn một ngày cố định mỗi tháng để tạo thói quen theo dõi đều đặn nha.
PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương khuyên chị em nên làm đủ 6 bước này để tránh bỏ sót dấu hiệu nào:
## Bước 1 và 2: Quan sát trước gương (Đứng và cử động)
Đứng thẳng, thả lỏng vai và quan sát kỹ hai bên vú xem có thay đổi về kích thước, màu sắc da, vùng lõm, nhăn hay đỏ bất thường không nha.
Sau đó đưa hai tay lên cao qua đầu để làm căng mô vú, giúp phát hiện các biến dạng "lén lút" hoặc dấu hiệu tụt núm vú.
## Bước 3: Khám vú ở tư thế đứng
Đưa tay phải ra sau đầu, dùng mặt phẳng của ba đầu ngón tay trái để sờ nắn vú phải và ngược lại.
Có thể di chuyển tay theo hình xoắn ốc hoặc nan hoa, đồng thời dùng ba mức lực từ nhẹ đến sâu để check toàn bộ mô vú nha.
## Bước 4: Kiểm tra núm vú và quầng vú
Dùng ngón cái và ngón trỏ ép nhẹ núm vú. Nếu xuất hiện dịch tiết bất thường như dịch máu hoặc dịch màu lạ thì phải đi khám ngay nha!
Ngoài ra, cần quan sát xem quầng vú có dấu hiệu loét, bong vảy hay co kéo bất thường không nữa.
## Bước 5: Khám vú ở tư thế nằm
Nằm ngửa, kê gối mỏng dưới vai cùng bên để mô vú dàn đều. Lặp lại thao tác sờ nắn như khi đứng nhằm kiểm tra kỹ các lớp mô sâu phía dưới.
## Bước 6: Kiểm tra vùng hạch lân cận
Đừng quên sờ vùng hố nách và trên xương đòn nha! Đây là những vị trí dẫn lưu bạch huyết quan trọng, sự xuất hiện của hạch to, cứng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý đó.
Theo PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương, chị em cần lưu ý đặc biệt nếu phát hiện các dấu hiệu này:
- Xuất hiện khối u chắc, bờ không đều, di động kém;
- Da vùng vú bị lõm, dày lên hoặc sần sùi như "da cam";
- Núm vú tụt hoặc biến dạng bất thường;
- Có dịch máu hoặc dịch lạ chảy ra từ núm vú.
PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương nhấn mạnh, tự khám vú là bước quan trọng nhưng không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp tầm soát chuyên sâu được nha!
"Nhiều tổn thương ở giai đoạn sớm có kích thước rất nhỏ, không thể cảm nhận bằng tay mà chỉ phát hiện được qua siêu âm hoặc chụp X-quang tuyến vú. Vì vậy, chị em nên kết hợp tự khám hàng tháng với khám và tầm soát định kỳ tại các cơ sở chuyên khoa uy tín", bác sĩ khuyến cáo.
Nguồn: kenh14.vn
Ung thư vú giờ không còn xa lạ gì nữa, nhưng mấy con số hiện tại đang thực sự "đỏ đèn" cho chị em Việt mình rồi đó.
Theo báo cáo mới nhất (tính đến năm 2026), ung thư vú vẫn xếp top 1 các loại ung thư hay gặp nhất ở nữ giới Việt Nam. Mỗi năm có hơn 25.000 ca mới phát hiện luôn, chiếm tầm 28,9% tổng số các ca ung thư ở phụ nữ á
Khác với các nước phương Tây thường gặp ở tuổi 50-60, ở Việt Nam mình thì ung thư vú đang "trẻ hóa" siêu rõ. Không ít case mắc bệnh từ độ tuổi 20-30 luôn, đúng giai đoạn vàng son của sự nghiệp và gia đình đó huhu
Dù giờ ai cũng biết đến bệnh này rồi, nhưng thực tế vẫn còn khá nhiều bệnh nhân đến viện khi đã giai đoạn III-IV mất rồi. Chúng mình hay dành hàng giờ skincare hay tập gym, nhưng lại dễ dàng bỏ qua những thay đổi "im lìm" bên trong cơ thể. Ung thư vú sẽ không còn đáng sợ nếu chúng mình biết cách "lắng nghe" cơ thể mỗi tháng nhé!
Trong cuộc chiến với ung thư vú, thời gian = cơ hội sống luôn các bạn ơi! Thực tế là rất nhiều chị em chỉ đến bệnh viện khi khối u đã to hoặc bệnh đã muộn, khiến việc điều trị khó khăn hơn nhiều. Theo các chuyên gia, việc tự check sức khỏe định kỳ ngay tại nhà chính là "lá chắn" đầu tiên giúp chị em tự bảo vệ mình đó.
Phát hiện sớm được xem là "chìa khóa vàng" giúp tăng hiệu quả điều trị và giữ được thẩm mỹ cho người bệnh ung thư vú nha. Bên cạnh việc tầm soát định kỳ ở bệnh viện, tự khám vú tại nhà là thói quen đơn giản mà lại cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ.
"Đừng đợi đến khi cơ thể 'lên tiếng' mới tìm gặp bác sĩ. Hãy coi việc tự khám vú hàng tháng là một cách yêu bản thân thông minh nhất" - Đây là lời nhắn từ PGS.TS. Phạm Cẩm Phương, Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai đó các bạn. Theo PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương, ung thư vú hiện là bệnh lý ác tính thường gặp nhất ở nữ giới. Nhưng mà nếu phát hiện sớm, tỷ lệ sống sau 5 năm có thể lên đến hơn 90% luôn á!
"Tự khám vú là phương pháp theo dõi lâm sàng đơn giản, không tốn tiền mà giúp chị em nhận biết sớm các thay đổi bất thường. Khi hiểu rõ trạng thái bình thường của cơ thể mình, chị em sẽ dễ phát hiện những dấu hiệu bất thường dù rất nhỏ như khối u, vùng da dày lên hay dịch tiết ở núm vú", bác sĩ chia sẻ.
Theo chuyên gia thì chọn đúng timing sẽ giúp hạn chế nhầm lẫn do thay đổi nội tiết nhé:
**Với chị em còn kinh nguyệt:** Nên tự khám vào ngày thứ 5-7 sau khi hết kinh, lúc mô vú mềm và dễ quan sát nhất á.
**Với chị em đã mãn kinh:** Nên chọn một ngày cố định mỗi tháng để tạo thói quen theo dõi đều đặn nha.
PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương khuyên chị em nên làm đủ 6 bước này để tránh bỏ sót dấu hiệu nào:
## Bước 1 và 2: Quan sát trước gương (Đứng và cử động)
Đứng thẳng, thả lỏng vai và quan sát kỹ hai bên vú xem có thay đổi về kích thước, màu sắc da, vùng lõm, nhăn hay đỏ bất thường không nha.
Sau đó đưa hai tay lên cao qua đầu để làm căng mô vú, giúp phát hiện các biến dạng "lén lút" hoặc dấu hiệu tụt núm vú.
## Bước 3: Khám vú ở tư thế đứng
Đưa tay phải ra sau đầu, dùng mặt phẳng của ba đầu ngón tay trái để sờ nắn vú phải và ngược lại.
Có thể di chuyển tay theo hình xoắn ốc hoặc nan hoa, đồng thời dùng ba mức lực từ nhẹ đến sâu để check toàn bộ mô vú nha.
## Bước 4: Kiểm tra núm vú và quầng vú
Dùng ngón cái và ngón trỏ ép nhẹ núm vú. Nếu xuất hiện dịch tiết bất thường như dịch máu hoặc dịch màu lạ thì phải đi khám ngay nha!
Ngoài ra, cần quan sát xem quầng vú có dấu hiệu loét, bong vảy hay co kéo bất thường không nữa.
## Bước 5: Khám vú ở tư thế nằm
Nằm ngửa, kê gối mỏng dưới vai cùng bên để mô vú dàn đều. Lặp lại thao tác sờ nắn như khi đứng nhằm kiểm tra kỹ các lớp mô sâu phía dưới.
## Bước 6: Kiểm tra vùng hạch lân cận
Đừng quên sờ vùng hố nách và trên xương đòn nha! Đây là những vị trí dẫn lưu bạch huyết quan trọng, sự xuất hiện của hạch to, cứng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý đó.
Theo PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương, chị em cần lưu ý đặc biệt nếu phát hiện các dấu hiệu này:
- Xuất hiện khối u chắc, bờ không đều, di động kém;
- Da vùng vú bị lõm, dày lên hoặc sần sùi như "da cam";
- Núm vú tụt hoặc biến dạng bất thường;
- Có dịch máu hoặc dịch lạ chảy ra từ núm vú.
PGS.TS.BS Phạm Cẩm Phương nhấn mạnh, tự khám vú là bước quan trọng nhưng không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp tầm soát chuyên sâu được nha!
"Nhiều tổn thương ở giai đoạn sớm có kích thước rất nhỏ, không thể cảm nhận bằng tay mà chỉ phát hiện được qua siêu âm hoặc chụp X-quang tuyến vú. Vì vậy, chị em nên kết hợp tự khám hàng tháng với khám và tầm soát định kỳ tại các cơ sở chuyên khoa uy tín", bác sĩ khuyến cáo.
Nguồn: kenh14.vn