MochiBibi8829
New member
Có bác sĩ vừa lên tiếng cảnh báo là nếu thấy móng tay mình có dấu hiệu lạ thì nên đi khám ngay, vì có thể cơ thể đang thiếu sắt đó các bạn ơi!
Sắt là khoáng chất siêu quan trọng giúp tạo ra hồng cầu – aka những tế bào "shipper oxy" trong cơ thể mình đấy. Chất này có nhiều trong thịt đỏ, đậu và các loại hạt nha.
Nhưng mà plot twist là dù có ăn uống healthy đi chăng nữa, một số người vẫn có thể bị thiếu sắt, dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt luôn
Trên Instagram, bác sĩ Amir Khan - người nổi tiếng từ các show của kênh ITV (Vương quốc Anh) đã spill tea về vấn đề này rồi đó!
Ổng giải thích: "Thiếu máu do thiếu sắt là type thiếu máu phổ biến nhất luôn. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt để tạo ra hemoglobin. Hemoglobin chính là thành phần trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan. Normally thì cơ thể sẽ hấp thu sắt từ đồ ăn hằng ngày và cất phần dư để dùng sau."
"Nhưng nếu lượng sắt hấp thu không đủ hoặc mất đi nhanh hơn khả năng bù, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu sắt luôn đó."
Theo bác sĩ Amir thì có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này nè.
Ổng cho biết những nguyên nhân hay gặp gồm có: chế độ ăn thiếu sắt, mất máu do "đèn đỏ" nhiều ở chị em, hoặc các vấn đề về ruột như bệnh celiac (không dung nạp gluten) và bệnh viêm ruột.
Ổng nhấn mạnh luôn: "Chị em có kinh nguyệt quá nhiều không phải là chuyện bình thường đâu nha, nên tìm bác sĩ để được check và điều trị cho phù hợp."
Red flag alert: trong một số case, thiếu máu do thiếu sắt còn có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư tiềm ẩn nữa đó!
Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tình trạng thiếu sắt có thể xuất hiện ngay trên móng tay các bạn ơi.
Theo bác sĩ Amir, móng tay có thể trở nên giòn xốp, dễ gãy hoặc biến dạng thành hình cái thìa luôn á.
Ổng giải thích: "Móng tay trở nên lõm xuống như chiếc thìa thay vì phát triển phẳng bình thường. Tình trạng này được gọi là koilonychia (móng tay hình thìa)."
Các chuyên gia tại hệ thống y tế Cleveland Clinic của Mỹ cho biết trong một số trường hợp, phần lõm trên móng tay sâu đến mức có thể giữ lại một giọt nước luôn đó!
Theo họ, nguyên nhân phổ biến nhất gây móng tay hình thìa là thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên, dấu hiệu này cũng có thể relate đến các bệnh khác như đái tháo đường, bệnh tim hoặc suy giáp nha.
Ngoài móng tay bị weird out, thiếu sắt còn có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nữa đó.
Một trong những biểu hiện phổ biến nhất là mệt mỏi kéo dài không lối thoát.
Bác sĩ Amir giải thích: "Sắt giúp cơ thể tạo ra sắc tố đỏ trong máu để ship oxy tới các cơ quan. Nếu thiếu sắt thì cơ thể không thể vận chuyển đủ oxy, khiến các tế bào thiếu năng lượng và bạn luôn feel mệt mỏi."
Người bị thiếu sắt cũng có thể gặp tình trạng khó thở hoặc đau ngực nữa đó.
Ổng cho biết: "Khi nồng độ hemoglobin giảm do thiếu sắt, lượng oxy trong cơ thể cũng drop theo. Điều này khiến cơ bắp không nhận đủ oxy để thực hiện các hoạt động hằng ngày như đi bộ chẳng hạn. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng nhịp thở để cố đưa thêm oxy vào, gây ra cảm giác khó thở."
"Tim cũng phải OT nhiều hơn để bơm lượng oxy ít ỏi đi khắp cơ thể. Và khi tim phải hoạt động quá sức, nó có thể phát tín hiệu cảnh báo bằng triệu chứng đau ngực."
Ngoài ra, người thiếu sắt còn có thể bị nứt khóe miệng hoặc mắc hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome) nữa nè.
Bác sĩ Amir khuyến cáo mọi người nên buff thêm các thực phẩm giàu sắt trong menu hằng ngày.
Ổng cho biết: "Những nguồn sắt xịn sò gồm có gan động vật, thịt đỏ và các loại hải sản có vỏ. Còn nếu bạn là người ăn chay thì các loại đậu và hạt bí ngô là choice rất ổn luôn."
Nguồn: soha.vn
Sắt là khoáng chất siêu quan trọng giúp tạo ra hồng cầu – aka những tế bào "shipper oxy" trong cơ thể mình đấy. Chất này có nhiều trong thịt đỏ, đậu và các loại hạt nha.
Nhưng mà plot twist là dù có ăn uống healthy đi chăng nữa, một số người vẫn có thể bị thiếu sắt, dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt luôn
Trên Instagram, bác sĩ Amir Khan - người nổi tiếng từ các show của kênh ITV (Vương quốc Anh) đã spill tea về vấn đề này rồi đó!
Ổng giải thích: "Thiếu máu do thiếu sắt là type thiếu máu phổ biến nhất luôn. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt để tạo ra hemoglobin. Hemoglobin chính là thành phần trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan. Normally thì cơ thể sẽ hấp thu sắt từ đồ ăn hằng ngày và cất phần dư để dùng sau."
"Nhưng nếu lượng sắt hấp thu không đủ hoặc mất đi nhanh hơn khả năng bù, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu sắt luôn đó."
Theo bác sĩ Amir thì có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này nè.
Ổng cho biết những nguyên nhân hay gặp gồm có: chế độ ăn thiếu sắt, mất máu do "đèn đỏ" nhiều ở chị em, hoặc các vấn đề về ruột như bệnh celiac (không dung nạp gluten) và bệnh viêm ruột.
Ổng nhấn mạnh luôn: "Chị em có kinh nguyệt quá nhiều không phải là chuyện bình thường đâu nha, nên tìm bác sĩ để được check và điều trị cho phù hợp."
Red flag alert: trong một số case, thiếu máu do thiếu sắt còn có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư tiềm ẩn nữa đó!
Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tình trạng thiếu sắt có thể xuất hiện ngay trên móng tay các bạn ơi.
Theo bác sĩ Amir, móng tay có thể trở nên giòn xốp, dễ gãy hoặc biến dạng thành hình cái thìa luôn á.
Ổng giải thích: "Móng tay trở nên lõm xuống như chiếc thìa thay vì phát triển phẳng bình thường. Tình trạng này được gọi là koilonychia (móng tay hình thìa)."
Các chuyên gia tại hệ thống y tế Cleveland Clinic của Mỹ cho biết trong một số trường hợp, phần lõm trên móng tay sâu đến mức có thể giữ lại một giọt nước luôn đó!
Theo họ, nguyên nhân phổ biến nhất gây móng tay hình thìa là thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên, dấu hiệu này cũng có thể relate đến các bệnh khác như đái tháo đường, bệnh tim hoặc suy giáp nha.
Ngoài móng tay bị weird out, thiếu sắt còn có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nữa đó.
Một trong những biểu hiện phổ biến nhất là mệt mỏi kéo dài không lối thoát.
Bác sĩ Amir giải thích: "Sắt giúp cơ thể tạo ra sắc tố đỏ trong máu để ship oxy tới các cơ quan. Nếu thiếu sắt thì cơ thể không thể vận chuyển đủ oxy, khiến các tế bào thiếu năng lượng và bạn luôn feel mệt mỏi."
Người bị thiếu sắt cũng có thể gặp tình trạng khó thở hoặc đau ngực nữa đó.
Ổng cho biết: "Khi nồng độ hemoglobin giảm do thiếu sắt, lượng oxy trong cơ thể cũng drop theo. Điều này khiến cơ bắp không nhận đủ oxy để thực hiện các hoạt động hằng ngày như đi bộ chẳng hạn. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng nhịp thở để cố đưa thêm oxy vào, gây ra cảm giác khó thở."
"Tim cũng phải OT nhiều hơn để bơm lượng oxy ít ỏi đi khắp cơ thể. Và khi tim phải hoạt động quá sức, nó có thể phát tín hiệu cảnh báo bằng triệu chứng đau ngực."
Ngoài ra, người thiếu sắt còn có thể bị nứt khóe miệng hoặc mắc hội chứng chân không yên (Restless Legs Syndrome) nữa nè.
Bác sĩ Amir khuyến cáo mọi người nên buff thêm các thực phẩm giàu sắt trong menu hằng ngày.
Ổng cho biết: "Những nguồn sắt xịn sò gồm có gan động vật, thịt đỏ và các loại hải sản có vỏ. Còn nếu bạn là người ăn chay thì các loại đậu và hạt bí ngô là choice rất ổn luôn."
Nguồn: soha.vn