Khi chị em bắt đầu "ăn hành" với thời gian, mặt mũi sẽ lộ ra 4 dấu hiệu này đó. Phát hiện sớm = cơ hội "quay xe" cao hơn nha!
1. Da nám và nhăn nheo tùm lum
Đây là điểm gây shock đầu tiên mà ai cũng dễ nhận ra. Nám da và nếp nhăn xuất hiện là do collagen - "người bạn thân" của làn da đang "bốc hơi" dần. Collagen chiếm tới 80% cấu trúc da, giúp da căng bóng, mịn màng như mochi vậy ấy.
Càng về già, collagen càng bay màu. Khi các sợi collagen yếu đuối, da chị em sẽ mất độ đàn hồi, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn, vết nám khắp nơi luôn...
2. Răng ố vàng mất vibe tươi tắn
Trong quá trình lão hóa, hàm răng là bộ phận "tố cáo" rất rõ đấy! Men răng sẽ mòn dần và dễ ố vàng hơn, khiến nụ cười của bạn không còn "xịn sò" như xưa nữa.
Theo nha sĩ thẩm mỹ Debra Glassman, nếu muốn tẩy trắng răng thì nên dùng gel thay vì miếng dán - hiệu quả hơn nhiều đó nha!
3. Mí mắt bỗng nhiên sụp xuống ️
Bỗng dưng sụp mí = cơ thể đang lão hóa và da bắt đầu "đuối sức". Do collagen giảm, da mất độ đàn hồi, sức nâng đỡ yếu đi nên da bị chùng, gây sụp mí.
Nếu chị em không skincare chăm chỉ lúc này, không có lifestyle tốt thì da sẽ càng xuống cấp, sần sùi và khô căng do thiếu collagen trầm trọng.
4. Lông mày, lông mi và tóc bạc dần
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, lông mày, lông mi và tóc sẽ chuyển sang màu trắng - đây là hiện tượng tự nhiên thôi nha. Khi đạt đến độ tuổi nhất định, enzyme sắc tố giảm dần nên tóc và lông chuyển màu trắng.
Ngoài ra, hormone thay đổi do lão hóa cũng khiến lông mày và lông mi của chị em thưa đi nữa đấy.
Bonus: Mũi to dần theo năm tháng
Mũi được cấu tạo từ mô mềm bao quanh sụn, và các mô mềm này sẽ tiếp tục phát triển suốt đời.
Khi lão hóa, các mô sụn cũng bị thoái hóa, cộng với việc giảm tiết estrogen, xương mũi bắt đầu giảm dần và trở nên to hơn bình thường. Nếu thấy mũi mình ngày một khác lạ, đó là dấu hiệu cơ thể không còn "xanh tươi" nữa rồi đó!
Sợ lão hóa thì phải làm gì?
Chị em thường sợ lão hóa vì nghĩ nó khiến mình già nua và mất tự tin, nhưng sự thật còn tệ hơn: cơ thể chậm chạp, kém thị lực, ảnh hưởng đến xương khớp và nội tạng nữa. Dù lão hóa là quy luật không ai thoát được, nhưng chị em vẫn có thể "hack" lại bằng những tips sau:
- Tăng cường tập luyện: Tập thể dục là "chìa khóa vàng" giữ mình trẻ trung và khỏe mạnh. Chọn phương pháp tập phù hợp với thể trạng của mình nha!
- Thay đổi chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau quả, hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến sẵn không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng mà còn anti-aging hiệu quả. Cá, cà rốt, bông cải xanh, quả việt quất... là những món chị em nên "chén" thật nhiều đấy!
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thói quen này giúp bạn phát hiện bệnh sớm trước khi quá muộn.
- Luôn giữ thái độ sống tích cực lạc quan: Positive vibes sẽ giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn nha!
- Có kế hoạch sinh hoạt hợp lý: Làm việc và nghỉ ngơi cân đối sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn và trẻ trung hơn đó!
(Nguồn: QQ, Health)
Nguồn: kenh14.vn