TepLovely5008
New member
Muốn biết một chị em có sống thọ không thì cứ nhìn vào đâu? Nghe có vẻ huyền diệu nhưng mà thực ra lại đơn giản vô cùng, chỉ cần quan sát 3 điểm chung dưới đây thôi nè!
Giờ đây cuộc sống xịn hơn xưa nhiều rồi, nên ai cũng bắt đầu quan tâm đến chuyện sống khỏe sống thọ nhiều hơn. Đặc biệt là các bác, các cô lớn tuổi thì càng chú ý đến sức khỏe, sẵn sàng chi mạnh tay cho đủ loại thực phẩm chức năng. Nhưng thật ra nếu mình xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học từ sớm thì lợi ích còn to hơn việc uống vitamin đó nha!
So với các anh, thì chị em mình thường sống thọ hơn đấy. Một phần vì cấu tạo cơ thể khác biệt, một phần là vì chị em thường ý thức bảo vệ sức khỏe hơn (phải công nhận là vậy luôn ).
Vậy muốn biết một người phụ nữ có sống thọ không thì cứ nhìn vào đâu? Ez game lắm, quan sát 3 điểm chung này là xong. Nếu chị em có 3 "vùng đó" càng lớn, thì khả năng sống lâu càng cao á!
Đặc điểm 1: Mặt to
Giờ ai cũng mơ ước có mặt V-line, mặt nhỏ thon gọn. Nhưng mà chị em nào có khuôn mặt to thì đừng tự ti nha bởi vì theo y học cổ truyền phương Đông, mặt to = đủ thận khí, khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn. Sức khỏe tốt thì đương nhiên là sống lâu rồi đúng không nào!
Đặc điểm 2: Tai to
Trong đời thường, tai to hay được gọi là "đôi tai làm quan", nghe oai phết đúng không? Nhưng ngoài ra, nó còn là dấu hiệu cho thấy thận khỏe mạnh nữa đó. Mối liên hệ giữa tai và thận siêu gần, tai to = thận khí khỏe và sung mãn hơn. Quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng sẽ ổn định, nội tiết cân bằng, tim mạch khỏe mạnh, giúp bạn dễ sống lâu hơn luôn ấy!
Đặc điểm 3: Lông mày dài
Lông mày còn được gọi là "Bảo thọ quan" - nghe xịn chưa? Nghĩa là có liên quan rất nhiều đến vận mệnh và tuổi thọ. Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy những chị em sống thọ thường có lông mày dày và dài. Điều này cho thấy thận khí khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, sức khỏe dồi dào... đều là những yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ. Đây cũng là một trong những dấu hiệu được ghi lại trong sách y học cổ của phương Đông luôn nha!
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí học thuật siêu xịn Nature Metabolism đã chỉ ra rằng: Bạn bắt đầu ăn kiêng càng sớm thì tuổi thọ càng cao theo mong muốn. Nói cách khác: Muốn sống lâu thì nên giảm lượng thức ăn càng sớm càng tốt và kiên trì thực hiện nha!
Các nhà nghiên cứu đã thí nghiệm trên những chú chuột để đưa ra kết luận này.
Họ chia những chú chuột mới trưởng thành thành hai nhóm và giảm lượng thức ăn của một nhóm khoảng 40%. Ai cũng nghĩ chúng sẽ chết nhanh do thiếu ăn, nhưng plot twist là những chú chuột bị giảm thức ăn lại sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn luôn!
Các nhà nghiên cứu còn chia nhóm chuột giảm thức ăn thành hai nhóm nhỏ hơn: một nhóm kiên trì giảm thức ăn trong thời gian dài; nhóm còn lại được ăn bình thường trở lại sau một thời gian ngắn, thậm chí còn được ăn tẹt ga. Kết quả cho thấy tuổi thọ của nhóm thứ hai không khác mấy so với nhóm ăn thoải mái từ đầu.
Tại sao lại thế? Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này liên quan đến một "hiệu ứng trí nhớ". Nếu chuột bắt đầu ăn ít khi còn nhỏ, thì hoạt động di truyền của gan sẽ thích nghi sớm và hình thành một loại "trí nhớ". Bộ nhớ của việc ăn kiêng làm tăng số lượng ti thể. Ti thể cung cấp năng lượng cho tế bào và đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Sự gia tăng ti thể sẽ chậm lão hóa và tăng tuổi thọ đó các bạn ơi!
Qua thí nghiệm trên cũng thấy là việc ăn kiêng càng thực hiện sớm càng tốt. Nhưng lưu ý không phải là ăn kiêng quá mức nha, mà hãy đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý và tiêu thụ các thực phẩm lành mạnh thôi!
Nguồn: kenh14.vn