Nói thật là nhìn Uhm Jung Hwa 57 tuổi mà ai cũng phải choáng váng! Chị đẹp vừa lên kênh YouTube cá nhân Umaizing Uhm Jung Hwa TV chia sẻ toàn bộ bí kip giữ dáng, chăm da siêu chi tiết luôn, từ ăn uống, tập luyện đến skincare routine đủ cả
Trong video có tựa đề dài như trường thiên "Lý do tôi có thể đạt trạng thái đỉnh cao ở thời điểm hiện tại: 1 ngày 1 bữa, chăm sóc tinh thần và quản lý làn da", Uhm Jung Hwa có những chia sẻ cực chân thành về hành trình thay đổi mindset và cách chăm sóc bản thân theo thời gian.
Chị kể hồi còn trẻ cũng toàn mơ ước body này body kia, đặc biệt là muốn có đôi chân dài như người mẫu ấy mà. Thế rồi một lần lật ảnh gia đình, bỗng nhiên nhận ra đôi chân của mình giống hệt bố - người đã mất khi chị mới 5 tuổi.
"Trong ảnh, bố tôi mặc quần short và đứng bên con suối. Tôi nhận ra chân mình giống chân bố y hệt. Tôi cảm thấy rất hạnh phúc", Uhm Jung Hwa tâm sự.
Mỗi lần chị kêu ca với bạn tên Jaehyung là "chân mình hơi to rồi" hay "mình tăng cân rồi", bạn ấy lại phản dame: "30 năm trước đã như vậy rồi". Từ đó Uhm Jung Hwa bắt đầu nghĩ khác về ngoại hình.
"Tôi tự hỏi, tại sao mình lại luôn mong muốn những thứ mình không có trong khi bản thân vốn đã như thế này? Tôi bắt đầu tìm ra ưu điểm của đôi chân mình và nhận ra rằng quần càng ngắn thì chân tôi càng nổi bật", chị nói thẳng luôn.
Còn về chuyện giữ dáng, chị đẹp có lịch tập ít nhất 2 ngày/lần với Pilates và tập tạ. Trước đây cân nặng chị khoảng 56kg, cố ăn kiêng mãi cũng chỉ xuống được 54kg thôi. Nên từ năm ngoái, chị quyết tâm đổi luôn chế độ ăn, áp dụng OMAD (1 ngày 1 bữa)
Kết quả là giảm xuống còn 52kg luôn nha! Chị cũng cut hẳn carb và đường, gần như không còn nghĩ đến chuyện ăn khuya nữa.
"Nếu chăm sóc bản thân tốt, tôi cảm thấy mình luôn tự tin trên sân khấu. Tôi thực sự thích bản thân hiện tại", nữ ca sĩ chia sẻ.
Không chỉ body, làn da của Uhm Jung Hwa cũng là câu chuyện dài. Chị thẳng thắn nói luôn là các liệu trình tại phòng khám da liễu là must-have, và chị đã chăm chỉ làm từ lúc còn trẻ.
"Ở tuổi 20-30, thay vì tập luyện để tạo cơ thể, tôi chăm chỉ massage, chăm sóc da và gần như đi hai lần một tuần", chị kể.
Đến khi lớn tuổi hơn thì... admit luôn là có hơi lười rồi Nhưng vẫn cố gắng maintain một số liệu trình đều đặn nha!
"Nhưng khi có tuổi thì tôi thấy hơi phiền. Dù vậy, khoảng 2 lần một năm tôi vẫn làm Ultherapy và Thermage. Tôi cũng thực hiện MPace để làm săn chắc, bổ sung collagen và nâng cơ", Uhm Jung Hwa tiết lộ.
Nguồn: saostar.vn