Ở tuổi 59, Sarah Jessica Parker vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai và quyến rũ, khiến bao người phải trầm trồ ngưỡng mộ luôn nha!
Nhắc đến series "Sex and the City" huyền thoại của HBO là phải nhớ ngay đến chị đẹp Sarah Jessica Parker với vai Carrie Bradshaw – một icon thực thụ của sự tự do và hiện đại. Carrie là nhà văn, nhà báo chuyên viết về tình yêu, tình dục và những mối quan hệ phức tạp trong cuộc sống. Qua từng bài viết sắc sảo trên chuyên mục báo, chị không ngại thẳng thắn bày tỏ quan điểm cá nhân về những khía cạnh trăm hoa ngàn lá của chuyện tình yêu.
Carrie không chỉ là storyteller sâu sắc, mà còn là biểu tượng thời trang đỉnh của chóp, với phong cách độc nhất vô nhị và cá tính bùng nổ. Những chiếc váy lộng lẫy, đôi giày cao gót nổi bật và cách mix đồ táo bạo đã làm nên dấu ấn khó phai của Carrie trong lòng fan.
Sự thành công của vai diễn Carrie Bradshaw không chỉ đến từ khả năng diễn xuất thần sầu của Sarah Jessica Parker mà còn nhờ sự chân thật, đồng cảm mà chị đã mang đến cho nhân vật này.
Ở tuổi 59, Sarah Jessica Parker vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai và quyến rũ, khiến ai cũng phải ghen tị với visual hack tuổi của chị! Trên mạng xã hội, nữ diễn viên thường xuyên flex những bộ outfit táo bạo, thời thượng. Mỗi lần đăng ảnh là một lần gây bão với hàng loạt lời khen ngợi từ fan về phong cách và nhan sắc trẻ trung không tì vết.
Một trong những khoảnh khắc visual đỉnh của chị đẹp, được đăng tải cách đây 2 tháng, là lúc chị đang ngồi trên bãi cỏ đọc sách slay hết nấc. Bức ảnh nhanh chóng viral với vô số comment từ người hâm mộ, không tiếc lời khen ngợi vẻ đẹp không tuổi của ngôi sao "Sex and the City". Điều khiến mọi người đặc biệt chú ý là cách Sarah giữ được body mảnh mai và sức khỏe ở độ tuổi U60 như thế nào đây?
Theo lời bật mí từ Sarah Jessica Parker, chìa khóa vàng của sắc vóc hiện tại chính là chế độ ăn uống khoa học và việc tập luyện đều đặn. Một bí kìp mà chị chia sẻ và rất đáng để hội chị em note ngay vào sổ đó là: Hạn chế, gần như không bao giờ sử dụng đường trắng trong chế độ ăn hàng ngày.
Thay vào đó, chị luôn chú trọng đến những gia vị tự nhiên, healthy để thay thế đường, giúp cơ thể giữ được sự cân bằng và khỏe mạnh từ bên trong ra bên ngoài.
Việc loại bỏ đường trắng đã giúp Sarah duy trì được làn da tươi trẻ và thân hình gọn gàng đáng mơ ước. Ngoài ra, chị còn áp dụng các phương pháp ăn uống bổ dưỡng khác, kết hợp với luyện tập thể thao để duy trì cơ thể săn chắc, dẻo dai.
1. Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng
Đường trắng có hàm lượng calo cao nhưng không cung cấp dưỡng chất, gây tích tụ mỡ thừa và tăng cân không phanh. Khi phụ nữ giảm ăn đường trắng, cơ thể không còn nhận nhiều calo rỗng, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì hiệu quả.
Một nghiên cứu đăng trên The American Journal of Clinical Nutrition cho thấy, chế độ ăn ít đường có thể giúp giảm mỡ bụng, một yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng thon gọn chuẩn chỉnh. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch nữa nha!
2. Tiêu thụ nhiều đường trắng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Đường làm tăng nồng độ triglyceride trong máu, dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch và cao huyết áp đấy các nàng ơi.
Một nghiên cứu từ JAMA Internal Medicine đã chỉ ra rằng, những người tiêu thụ lượng đường cao có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cao hơn 38% so với những người tiêu thụ ít đường. Con số này nghiêm trọng quá đi mất!
3. Cải thiện sức khỏe da, chống lão hóa
Đường trắng có thể làm tổn thương collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da duy trì sự đàn hồi, trẻ trung. Việc ăn nhiều đường gây ra hiện tượng "glycation", làm da mất đi sự mịn màng và dễ bị nếp nhăn siêu nhanh luôn á!
4. Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2
Ăn quá nhiều đường dẫn đến kháng insulin, gây ra tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu của Harvard School of Public Health cho thấy, phụ nữ giảm tiêu thụ đường và đồ uống có đường sẽ giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 tới 25% luôn đó!
5. Tăng cường sức khỏe tinh thần
Đường trắng có thể gây biến động lượng đường huyết, dẫn đến sự mất cân bằng tâm trạng và các vấn đề như lo âu, trầm cảm. Do đó, việc cắt giảm đường giúp ổn định tâm trạng và cải thiện sức khỏe tinh thần rõ rệt nha!
6. Tăng cường hệ miễn dịch
Tiêu thụ đường trắng làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Nghiên cứu từ The American Journal of Clinical Nutrition cho thấy đường có thể ức chế hoạt động của các tế bào miễn dịch lên đến 5 giờ sau khi tiêu thụ đó các bạn. Do đó, việc giảm ăn đường giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, bảo vệ cơ thể tốt hơn trước các bệnh viêm nhiễm nguy hiểm. ️
Nguồn: kenh14.vn
Nhắc đến series "Sex and the City" huyền thoại của HBO là phải nhớ ngay đến chị đẹp Sarah Jessica Parker với vai Carrie Bradshaw – một icon thực thụ của sự tự do và hiện đại. Carrie là nhà văn, nhà báo chuyên viết về tình yêu, tình dục và những mối quan hệ phức tạp trong cuộc sống. Qua từng bài viết sắc sảo trên chuyên mục báo, chị không ngại thẳng thắn bày tỏ quan điểm cá nhân về những khía cạnh trăm hoa ngàn lá của chuyện tình yêu.
Carrie không chỉ là storyteller sâu sắc, mà còn là biểu tượng thời trang đỉnh của chóp, với phong cách độc nhất vô nhị và cá tính bùng nổ. Những chiếc váy lộng lẫy, đôi giày cao gót nổi bật và cách mix đồ táo bạo đã làm nên dấu ấn khó phai của Carrie trong lòng fan.
Sự thành công của vai diễn Carrie Bradshaw không chỉ đến từ khả năng diễn xuất thần sầu của Sarah Jessica Parker mà còn nhờ sự chân thật, đồng cảm mà chị đã mang đến cho nhân vật này.
Ở tuổi 59, Sarah Jessica Parker vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai và quyến rũ, khiến ai cũng phải ghen tị với visual hack tuổi của chị! Trên mạng xã hội, nữ diễn viên thường xuyên flex những bộ outfit táo bạo, thời thượng. Mỗi lần đăng ảnh là một lần gây bão với hàng loạt lời khen ngợi từ fan về phong cách và nhan sắc trẻ trung không tì vết.
Một trong những khoảnh khắc visual đỉnh của chị đẹp, được đăng tải cách đây 2 tháng, là lúc chị đang ngồi trên bãi cỏ đọc sách slay hết nấc. Bức ảnh nhanh chóng viral với vô số comment từ người hâm mộ, không tiếc lời khen ngợi vẻ đẹp không tuổi của ngôi sao "Sex and the City". Điều khiến mọi người đặc biệt chú ý là cách Sarah giữ được body mảnh mai và sức khỏe ở độ tuổi U60 như thế nào đây?
Theo lời bật mí từ Sarah Jessica Parker, chìa khóa vàng của sắc vóc hiện tại chính là chế độ ăn uống khoa học và việc tập luyện đều đặn. Một bí kìp mà chị chia sẻ và rất đáng để hội chị em note ngay vào sổ đó là: Hạn chế, gần như không bao giờ sử dụng đường trắng trong chế độ ăn hàng ngày.
Thay vào đó, chị luôn chú trọng đến những gia vị tự nhiên, healthy để thay thế đường, giúp cơ thể giữ được sự cân bằng và khỏe mạnh từ bên trong ra bên ngoài.
Việc loại bỏ đường trắng đã giúp Sarah duy trì được làn da tươi trẻ và thân hình gọn gàng đáng mơ ước. Ngoài ra, chị còn áp dụng các phương pháp ăn uống bổ dưỡng khác, kết hợp với luyện tập thể thao để duy trì cơ thể săn chắc, dẻo dai.
1. Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng
Đường trắng có hàm lượng calo cao nhưng không cung cấp dưỡng chất, gây tích tụ mỡ thừa và tăng cân không phanh. Khi phụ nữ giảm ăn đường trắng, cơ thể không còn nhận nhiều calo rỗng, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì hiệu quả.
Một nghiên cứu đăng trên The American Journal of Clinical Nutrition cho thấy, chế độ ăn ít đường có thể giúp giảm mỡ bụng, một yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng thon gọn chuẩn chỉnh. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch nữa nha!
2. Tiêu thụ nhiều đường trắng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Đường làm tăng nồng độ triglyceride trong máu, dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch và cao huyết áp đấy các nàng ơi.
Một nghiên cứu từ JAMA Internal Medicine đã chỉ ra rằng, những người tiêu thụ lượng đường cao có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cao hơn 38% so với những người tiêu thụ ít đường. Con số này nghiêm trọng quá đi mất!
3. Cải thiện sức khỏe da, chống lão hóa
Đường trắng có thể làm tổn thương collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da duy trì sự đàn hồi, trẻ trung. Việc ăn nhiều đường gây ra hiện tượng "glycation", làm da mất đi sự mịn màng và dễ bị nếp nhăn siêu nhanh luôn á!
4. Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2
Ăn quá nhiều đường dẫn đến kháng insulin, gây ra tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu của Harvard School of Public Health cho thấy, phụ nữ giảm tiêu thụ đường và đồ uống có đường sẽ giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 tới 25% luôn đó!
5. Tăng cường sức khỏe tinh thần
Đường trắng có thể gây biến động lượng đường huyết, dẫn đến sự mất cân bằng tâm trạng và các vấn đề như lo âu, trầm cảm. Do đó, việc cắt giảm đường giúp ổn định tâm trạng và cải thiện sức khỏe tinh thần rõ rệt nha!
6. Tăng cường hệ miễn dịch
Tiêu thụ đường trắng làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Nghiên cứu từ The American Journal of Clinical Nutrition cho thấy đường có thể ức chế hoạt động của các tế bào miễn dịch lên đến 5 giờ sau khi tiêu thụ đó các bạn. Do đó, việc giảm ăn đường giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, bảo vệ cơ thể tốt hơn trước các bệnh viêm nhiễm nguy hiểm. ️
Nguồn: kenh14.vn