Teen181b0da8
New member
Nói thật là chị đẹp Son Ye Jin đã ngoài 40 rồi mà nhìn vẫn tươi rói như mới 20 ý, bí quyết nằm ở những tips ăn uống siêu đơn giản mà hiệu quả bất ngờ luôn nha!
Với hội mê phim Hàn thì chắc ai cũng biết Son Ye Jin rồi đúng không nào! Từ ngày debut với vai trò diễn viên lồng tiếng, đến khi "hạ cánh" vào tim fan qua vai Yoon Se Ri năm 2019, chị đẹp đã làm rạng danh màn ảnh xứ kim chi và trở thành "tình đầu quốc dân" của bao người rồi.
Năm 2021, cô chính thức hẹn hò với bạn diễn Hyun Bin trong Crash Landing on You. Cặp đôi vàng của làng giải trí đã về chung một nhà vào 31/3/2022 tại khách sạn Grand Walkerhill ở Seoul. Sau đó, Son Ye Jin sinh một bé trai kháu khỉnh vào 27/11 cùng năm luôn!
Ngày 27/4, truyền thông Hàn Quốc hé lộ Son Ye Jin đã comeback showbiz với một quảng cáo mới cực hot. Công ty quản lý của nữ diễn viên confirm: "Son Ye Jin luôn chăm sóc bản thân rất tốt và cô ấy càng quan tâm đến sức khỏe hơn sau khi sinh con. Cô ấy sẽ bắt đầu quảng bá với một nhãn hiệu men vi sinh".
Tuy đã 42 tuổi nhưng mỗi lần đóng phim hay quay quảng cáo, chị đẹp vẫn thu hút mọi ánh nhìn xung quanh. Cô sở hữu body chuẩn chỉnh, da mịn màng đến mức có thể mặt mộc đóng phim luôn á! Nhiều khán giả cực kỳ tò mò muốn biết Son Ye Jin ăn uống thế nào để hack tuổi đỉnh như vậy?
Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Harper's Bazaar, Son Ye Jin đã tiết lộ một số thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt – những yếu tố nền tảng giúp cô giữ được visual đỉnh cao. Check ngay nào!
- Son Ye Jin luôn uống nhiều nước
Chị đẹp chia sẻ rằng do lịch quay phim dày đặc, ngủ ít nên cơ thể không có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Từ đó khiến làn da không đủ thời gian tái tạo và rất dễ mất độ ẩm. Để khắc phục, Son Ye Jin luôn cố gắng bổ sung nước liên tục cho cơ thể, mỗi ngày khoảng 2 – 3 lít là bình thường nha!
Không chỉ giúp giải khát, uống nước hàng ngày có tác dụng tích cực trong việc tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân, vận chuyển dinh dưỡng và hỗ trợ gan bài độc tốt hơn. Nước giúp tăng cường quá trình lọc, bài tiết chất thải qua thận và ruột, giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.
Bên cạnh đó, nước giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, ngăn chặn tình trạng khô da và đóng vảy. Điều này giúp da trở nên mềm mại, đàn hồi và giảm nguy cơ lão hóa da. Đây cũng là thói quen mà nhiều sao trên thế giới áp dụng, chứ không riêng gì Son Ye Jin đâu nhen!
- Luôn ăn sáng đủ chất, không bỏ bữa sáng
Chị đẹp chia sẻ rằng cô đánh giá cao sự quan trọng của bữa sáng với sức khỏe. Cô không bao giờ bỏ bữa sáng và luôn lựa chọn những thực phẩm phù hợp với cơ thể. Tuy nhiên, Son Ye Jin không quá ép bản thân phải ăn kiêng khắt khe, bởi cô cũng hay ăn những món mình thích mà!
Bữa sáng của Son Ye Jin thường xoay quanh trứng luộc, ngũ cốc, nước ép trái cây và sữa chua. Cụ thể, trứng và ngũ cốc rất giàu protein, chất xơ nên có thể tăng cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn trong suốt thời gian sau đó. Kết hợp với việc tập luyện sẽ giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân trông thấy luôn!
Thêm vào đó, nước ép trái cây chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa từ trái cây, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Còn sữa chua cung cấp protein, canxi và các loại vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa nữa.
- Ăn khoai lang
Bí quyết then chốt để giữ dáng của Son Ye Jin là duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Cô bổ sung rất nhiều chất xơ và vitamin từ rau xanh, trái cây mỗi ngày. Buổi sáng, Son Ye Jin sẽ ăn khoai lang. Đây là thực phẩm giúp cảm thấy no lâu và rất giàu chất dinh dưỡng. Các thành phần có trong khoai lang hỗ trợ tiêu hóa tốt lắm á!
Theo các chuyên gia, khoai lang là nguồn cung cấp năng lượng ổn định nhờ sở hữu nhiều loại carbohydrate phức tạp và chất xơ. Điều này giúp duy trì năng lượng và sự tập trung trong suốt cả ngày dài. Khoai lang cũng nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nuôi dưỡng làn da.
Chưa hết, vitamin A cùng các chất chống oxy hóa trong khoai lang giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giảm tình trạng viêm nhiễm và lão hóa da. Vậy nên Son Ye Jin luôn duy trì ăn món này thường xuyên, đặc biệt là vào bữa sáng nha!
Ngoài những thói quen ăn uống ra, Son Ye Jin cũng thường xuyên vận động để giữ cơ thể luôn cân đối. Cô thích những môn thể thao ngoài trời và hay chia sẻ trên Instagram. Mỗi ngày cô sẽ cố gắng dành ra 1 tiếng để tập thể dục đều đặn.
Nữ diễn viên là một fan cứng của Pilates và TRX. Đây là phương pháp rèn luyện thẩm mỹ, kết hợp các hoạt động tăng cường sức khỏe và cơ bắp. Hai bộ môn này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn hỗ trợ giảm cân tốt nữa đó! Những động tác nhịp nhàng liên tục giúp tạo đường nét quyến rũ cho cơ thể cực kỳ luôn nè!
Nguồn: kenh14.vn