Hôm 19/10, mỹ nhân Son Dam Bi vừa làm dậy sóng MXH khi flex thành tích giảm cân đỉnh của chóp: từ 67kg "hạ cánh" xuống tận 46kg sau khi sinh con! Theo MyDaily đưa tin, chị đẹp không ngại chia sẻ công thức bí mật để lấy lại body cực phẩm thời hoàng kim
Trong loạt ảnh mới đăng, Son Dam Bi diện outfit đơn giản nhưng max slay: crop top đen mix cùng quần ống rộng, khoe trọn vòng eo "kiến" và vóc dáng săn chắc cực mlem. Nhìn chị giờ, ai cũng phải nhớ đến thời kỳ "Saturday Night" làm mưa làm gió, khi mà màn trình diễn nào cũng khiến fan "đứng ngồi không yên"
Và đây là 3 bí kíp vàng mà chị đã áp dụng nè:
Bí kíp số 1: Cứ động là được, đừng nghỉ hẳn!
Ngay cả khi bận rộn không có thời gian tới gym, Son Dam Bi vẫn cố gắng vận động mỗi ngày. "Thay vì nghỉ hẳn vì không có đủ thời gian tập lâu, mình cố gắng vận động thường xuyên, dù mỗi lần chỉ một chút thôi", chị chia sẻ. Kiểu "ít nhưng đều" chính là chìa khóa giúp chị hình thành thói quen healthy lâu dài đó các bạn ơi!
Bí kíp số 2: Nhịn ăn ngắt quãng nhưng không bỏ đói bản thân
Chị áp dụng phương pháp intermittent fasting với chu kỳ nhịn ăn 16 giờ giữa các bữa. Nhưng plot twist là chị vẫn ăn đủ 2 bữa mỗi ngày nha! "Mình vẫn ăn đầy đủ hai bữa mỗi ngày", Son Dam Bi khẳng định. Không phải kiểu bỏ đói cơ thể mà là ăn đúng giờ, đúng cách thôi!
Bí kíp số 3: Ăn món yêu thích thoải mái, nhưng phải biết điểm dừng
Đây là phần mà các chị em sẽ thích nhất đây! "Mình không cố gắng nhịn tất cả những món mình thích. Mình vẫn ăn những gì muốn ăn với lượng vừa phải, sau đó trở lại chế độ ăn uống bình thường từ bữa tiếp theo", chị tâm sự.
Cách tiếp cận này giúp chị không bị stress hay áp lực quá khi giảm cân. Nhưng nhớ nha, đây là kinh nghiệm riêng của Son Dam Bi thôi, mỗi người mỗi thể trạng khác nhau, nhất là các mẹ bỉm sữa thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng nhé!
Nhắc lại chút về sự nghiệp để các bạn nhớ lại, Son Dam Bi debut làm ca sĩ từ năm 2007 với loạt hit đình đám như "Crazy", "Saturday Night" và "Queen". Sau đó chị còn lấn sân diễn xuất, tham gia nhiều phim truyền hình như "Dream", "Lights And Shadows", "What Happens To My Family?", "Mrs. Cop 2", cùng các phim điện ảnh "The Accidental Detective 2: In Action" và "Too Hot to Die".
Năm 2022, Son Dam Bi kết hôn cùng Lee Kyou Hyuk - cựu VĐV trượt băng tốc độ. Đến tháng 4/2025, chị chào đón công chúa nhỏ đầu lòng. Sau khi lên chức mẹ bỉm, chị vẫn chăm sóc bản thân cực kỳ chỉn chu và thường xuyên share khoảnh khắc đời thường với fan
Nguồn: saostar.vn