Sua2k79851
New member
Nữ thần "Sex and the city" đã áp dụng bí quyết này khi tắm để chống lão hóa và bảo vệ sức khỏe nha các bạn ơi!
"Sex and the city" không chỉ là bộ phim huyền thoại mà còn tạo nên cả một thế hệ fangirl mê mẩn dàn cast xinh đẹp của phim. Trong đó, Kristin Davis (vai Charlotte York) chính là visual của nhóm với nhan sắc ngọt ngào cùng body chuẩn chỉnh. Vai diễn Charlotte còn giúp chị đẹp được đề cử giải Emmys và Quả cầu Vàng năm 2004 luôn nè!
Kristin được công nhận là mỹ nhân đỉnh nhất dàn sao phim "Sex and the city". Đến bây giờ dù đã 59 tuổi rồi, nhưng nhan sắc của chị vẫn rạng rỡ, trẻ trung hack tuổi đỉnh cao và giữ được body săn chắc, cực khỏe khoắn.
Bí quyết gì mà chị Kristin vẫn giữ được visual như vậy? Ngoài việc ăn kiêng khoa học, chăm tập gym, chị còn áp dụng 1 thói quen đơn giản mà cực hiệu quả khi tắm đó!
Kristin chia sẻ với tạp chí Self: "Tớ hay bị đau lưng lắm, nên mỗi lần tắm là tớ đều ngâm mình trong bồn nước nóng. Thói quen này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp tâm trí chill phết luôn"
Theo Kristin, việc ngâm bồn nước nóng còn giúp chị ngủ ngon hơn, thậm chí còn hữu ích trong việc xua tan lo âu và trầm cảm nữa đấy!
Nghiên cứu trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine cũng xác nhận rằng ngâm mình trong bồn nước nóng có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, giúp giảm stress, lo lắng và thư giãn cơ thể maximum.
Bác sĩ da liễu Michael I. Jacobs từ Đại học Y Weill Cornell (Mỹ) cho biết: "Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, các nhà khoa học phát hiện ra rằng tắm bồn có thể có tác động lớn hơn đến sức khỏe tinh thần và giảm lo âu so với tắm vòi sen đấy!"
Bác sĩ Laura Purdy cũng khẳng định: "Ngâm mình trong bồn nước nóng là cách tuyệt vời để relax, recharge năng lượng sau khi làm việc mệt nghỉ"
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Heart do các nhà khoa học Nhật Bản thực hiện đã chỉ ra rằng nước nóng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch đáng kể. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 30.000 người trong độ tuổi từ 40 đến 59 trong suốt 19 năm và phát hiện ra rằng những ai thường xuyên tắm nước nóng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn hẳn. Lý do là vì nước nóng giúp cải thiện tuần hoàn, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, từ đó giúp chữa lành các mô bị kích ứng hoặc tổn thương.
Một nghiên cứu nhỏ khác chỉ ra rằng việc tắm nước nóng hàng ngày có thể giúp hạ huyết áp vì nhiệt độ nước có thể làm giãn mạch máu.
Tiến sĩ Y khoa Thomas Pontinen từ Midwest Anesthesia and Pain Specialists (Mỹ) chia sẻ: "Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng có thể giúp giảm đau hiệu quả, đặc biệt là với những người bị đau cơ, khớp, dây chằng".
Chuyên gia giải thích lợi ích này là do nhiệt độ của nước giúp giảm áp lực lên các mô cơ, xương khớp, từ đó giúp thư giãn, giảm đau và thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
Ngủ ngon hơn, anti-aging đỉnh cao
Tắm trong bồn nước nóng có thể giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm siêu tốt!
Bác sĩ Purdy cho biết: "Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất - điều này rất quan trọng để cơ thể phục hồi cho ngày hôm sau đó!"
Việc ngủ đủ giấc giúp chúng ta hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, béo phì và làm chậm tốc độ lão hóa của da cũng như các cơ quan trong cơ thể. Đây chính là bí quyết hack tuổi đỉnh cao mà Kristin đang áp dụng đấy!
Theo Cleveland Clinic, tắm bồn với nước nóng có thể giúp mở rộng lỗ chân lông, giúp làm sạch sâu và loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên da. Hơn nữa, ngâm mình trong bồn nước nóng cũng giúp làm mềm các lớp tế bào da chết trên bề mặt, giúp chúng dễ dàng bong ra, từ đó giúp làn da mềm mại, mịn màng hơn.
Nguồn: soha.vn