MamSaigon1867
New member
"Sex and the City" là bộ phim truyền hình hài kịch lãng mạn đình đám trên HBO đã từng làm mưa làm gió một thời. Với nội dung xoay quanh cuộc sống của bốn chị em ở New York, phim đã chinh phục khán giả toàn cầu và được bình chọn là một trong những bộ phim ăn khách nhất mọi thời đại
Cùng với thành công của phim, dàn diễn viên chính gồm Sarah Jessica Parker (vai Carrie), Kim Cattrall (vai Samantha), Kristin Davis (vai Charlotte) và Cynthia Nixon (vai Miranda) cũng nhận được cả núi sự quan tâm từ fan.
Trong đó, Kristin Davis đã "chém đẹp" khán giả bởi visual xinh đẹp, quyến rũ không thua kém gì ai.
Đến giờ dù đã 59 tuổi nhưng chị vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, body săn chắc phát hờn. Trong lần phỏng vấn với trang Celeb Well, Kristin đã tiết lộ bí kíp giữ dáng của mình ngoài tập luyện chính là áp dụng nguyên tắc "3 KHÔNG" trong ăn uống
Không ăn kiêng khắt khe và không để bản thân bị đói
Kristin chia sẻ: "Tớ không bao giờ theo các chế độ ăn kiêng cực đoan đâu. Tớ sẽ ăn mọi thứ ở mức vừa phải thôi. Tớ cũng không bao giờ để bản thân đói. Cứ sau mỗi ba tiếng là tớ ăn, chủ yếu là protein, carb lành mạnh, rau hoặc salad".
"Tớ không bị ám ảnh phải giảm cân vì nó thực sự không hiệu quả với tớ. Tớ thường tập trung vào việc ăn uống và tập luyện để giúp bản thân khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng", chị nói thêm.
Có thể thấy, chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng hợp lý đã giúp Kristin duy trì vóc dáng cực ổn dù tuổi tác đã U60 rồi
Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều người vì muốn giảm cân mà bỏ bữa hoặc kiêng hoàn toàn thịt, trứng, tinh bột... Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc ăn kiêng quá mức gây hại cho sức khỏe nhiều hơn nha!
Việc bỏ bữa hoặc kiêng khem quá mức có thể khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu, dẫn đến suy giảm miễn dịch, mệt mỏi và đẩy nhanh quá trình lão hóa da và não bộ.
Không chỉ vậy, khi ăn kiêng quá đà, cơ thể không đủ năng lượng hoạt động sẽ phát tín hiệu đòi calo nhiều hơn. Điều này làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường, dẫn tới dư thừa calo và tăng nguy cơ béo phì luôn á
Không uống rượu
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, Kristin cũng không touch rượu bia.
Chị chia sẻ rằng trước đây từng bị nghiện rượu, nhưng đã cai thành công. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp chị bảo vệ sức khỏe và giữ vóc dáng ổn định đấy.
Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng thường xuyên sử dụng rượu có thể gây thừa cân, béo phì và dẫn đến nhiều bệnh lý khác như tim mạch, gan, thận...
Cụ thể, uống rượu ảnh hưởng đến chức năng tuyến thượng thận, khiến chúng tiết ra cortisol nhiều hơn. Điều này làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngoài ra, uống nhiều rượu còn ảnh hưởng tới chức năng gan, lúc này gan sẽ phải tập trung chuyển hóa rượu thay vì chuyển hóa chất béo. Điều này khiến lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, gây thừa cân, béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ, tiểu đường...
Nguồn: kenh14.vn
Cùng với thành công của phim, dàn diễn viên chính gồm Sarah Jessica Parker (vai Carrie), Kim Cattrall (vai Samantha), Kristin Davis (vai Charlotte) và Cynthia Nixon (vai Miranda) cũng nhận được cả núi sự quan tâm từ fan.
Trong đó, Kristin Davis đã "chém đẹp" khán giả bởi visual xinh đẹp, quyến rũ không thua kém gì ai.
Đến giờ dù đã 59 tuổi nhưng chị vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, body săn chắc phát hờn. Trong lần phỏng vấn với trang Celeb Well, Kristin đã tiết lộ bí kíp giữ dáng của mình ngoài tập luyện chính là áp dụng nguyên tắc "3 KHÔNG" trong ăn uống
Không ăn kiêng khắt khe và không để bản thân bị đói
Kristin chia sẻ: "Tớ không bao giờ theo các chế độ ăn kiêng cực đoan đâu. Tớ sẽ ăn mọi thứ ở mức vừa phải thôi. Tớ cũng không bao giờ để bản thân đói. Cứ sau mỗi ba tiếng là tớ ăn, chủ yếu là protein, carb lành mạnh, rau hoặc salad".
"Tớ không bị ám ảnh phải giảm cân vì nó thực sự không hiệu quả với tớ. Tớ thường tập trung vào việc ăn uống và tập luyện để giúp bản thân khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng", chị nói thêm.
Có thể thấy, chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng hợp lý đã giúp Kristin duy trì vóc dáng cực ổn dù tuổi tác đã U60 rồi
Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều người vì muốn giảm cân mà bỏ bữa hoặc kiêng hoàn toàn thịt, trứng, tinh bột... Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc ăn kiêng quá mức gây hại cho sức khỏe nhiều hơn nha!
Việc bỏ bữa hoặc kiêng khem quá mức có thể khiến cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu, dẫn đến suy giảm miễn dịch, mệt mỏi và đẩy nhanh quá trình lão hóa da và não bộ.
Không chỉ vậy, khi ăn kiêng quá đà, cơ thể không đủ năng lượng hoạt động sẽ phát tín hiệu đòi calo nhiều hơn. Điều này làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường, dẫn tới dư thừa calo và tăng nguy cơ béo phì luôn á
Không uống rượu
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, Kristin cũng không touch rượu bia.
Chị chia sẻ rằng trước đây từng bị nghiện rượu, nhưng đã cai thành công. Đây cũng là một trong những bí kíp giúp chị bảo vệ sức khỏe và giữ vóc dáng ổn định đấy.
Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng thường xuyên sử dụng rượu có thể gây thừa cân, béo phì và dẫn đến nhiều bệnh lý khác như tim mạch, gan, thận...
Cụ thể, uống rượu ảnh hưởng đến chức năng tuyến thượng thận, khiến chúng tiết ra cortisol nhiều hơn. Điều này làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngoài ra, uống nhiều rượu còn ảnh hưởng tới chức năng gan, lúc này gan sẽ phải tập trung chuyển hóa rượu thay vì chuyển hóa chất béo. Điều này khiến lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, gây thừa cân, béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ, tiểu đường...
Nguồn: kenh14.vn