FanTraSuaU
New member
Nhờ 2 điều này mà Lưu Gia Linh luôn duy trì vóc dáng thon thả và body săn chắc.
Năm nay chị đẹp Lưu Gia Linh đã 55 tuổi rồi mà nhìn vóc dáng vẫn xịn sò như gái 20 ấy chứ! Gần hơn 30 năm lăn lộn showbiz mà nhan sắc vẫn đỉnh của chóp, body thì mảnh mai săn chắc khiến hội chị em phải ghen tị lia lịa Trong quá khứ, nữ diễn viên từng flex cực mạnh: "Tuổi tác suy cho cùng chỉ là một con số, và tôi vẫn đẹp sẽ luôn đẹp, dù bây giờ hay sau này".
Thật ra thì chị Lưu Gia Linh quản lý body cực kỳ khắt khe luôn nha! Chỉ cần lên cân 2kg thôi là đã bắt đầu giảm cân rồi đó Trong một lần phỏng vấn, chị đã tiết lộ bí kíp giữ dáng thần thánh của mình, cùng check ngay thôi!
**1. Tập thể dục: Chạy bộ, leo núi**
Để giữ được body săn chắc như thế này, Lưu Gia Linh luôn dành thời gian chạy bộ mỗi ngày không nghỉ luôn ý! Chị thường chạy vào buổi sáng khoảng 30-40 phút để đánh bay mỡ thừa đấy
Trên trang cá nhân, tài tử Châu Nhuận Phát từng share là anh đã cùng Lưu Gia Linh đi bộ 22km để leo núi nữa nè! Lưu Gia Linh chính là người truyền lửa cho anh tham gia môn này luôn. Theo chị chia sẻ thì dù leo núi mệt vãi nhưng lại khiến chị cảm thấy happy phết, chị hay chạy bộ, đi bộ và ghi lại những cung đường mỗi ngày để làm động lực cháy hết mình
**2. Ăn khoai lang thay cơm**
Lưu Gia Linh chia sẻ, khoai lang nhiều chất xơ, ăn no lâu, tránh táo bón mà không lo tăng cân gì hết! Thường vào buổi tối, chị hay ăn khoai lang thay cơm để giữ body chuẩn không cần chỉnh
Còn những lúc phải tham gia sự kiện, cần giảm cân gấp thì chị sẽ áp dụng chế độ ăn với khoai lang để ép cân nhanh luôn. Cụ thể, chị ăn sáng từ 5h30, thực đơn cả ngày gồm: 1 bát cơm nhỏ, 2 củ khoai lang nhỏ và 2 loại rau. Điểm quan trọng là chị sẽ không ăn thịt nhé! Nhờ có khoai lang mà chị có thể lấy lại và giữ body luôn trong trạng thái on top!
Thực tế thì giảm cân bằng khoai lang cũng là cách mà nhiều sao Hàn hay áp dụng để duy trì vóc dáng đó. Iu, Suzy, Kang So Ra cũng đều chọn ăn khoai lang để giảm cân nè! Trong khoai lang có nhiều chất xơ, ít tinh bột, vỏ gần như không chứa chất béo và cholesterol nên no lâu, giảm cân hiệu quả và ngăn mỡ tích tụ cực tốt
Nguồn: kenh14.vn