Những nguyên tắc của Kristen Bell nghe đơn giản vô cùng nhưng hiệu quả thì "xịn sò" lắm đó nha!
Kristen Bell là nữ diễn viên người Mỹ mà ai cũng biết qua các bộ phim như Veronica Mars, Reefer Madness, When in Rome, Heroes... Sinh năm 1980 tức là năm nay chị đã 37 tuổi rồi đó, nhưng mà nhờ chế độ ăn uống cực kỳ khoa học nên nhìn Kristen Bell trẻ hơn tuổi thật rất nhiều luôn ấy
Và đây chính là những bí kíp ăn uống để "cưỡi ngựa xem hoa" mà Kristen Bell muốn share với mọi người để vừa bảo vệ sức khỏe vừa giữ gìn nhan sắc căng đét nha!
Thử thách 30 ngày không đường - drama đỉnh cao
Để chứng minh đường có thể khiến con người bị nghiện như nghiện rượu và thuốc lá, Kristen Bell đã tự thử thách mình không đụng đến đường trong 30 ngày. Không chỉ một mình cô mà ông xã cũng ủng hộ và cùng tham gia thử thách này luôn.
Và sau 30 ngày hoàn thành đúng mục tiêu không nạp một chút đường nào vào cơ thể thì cô và chồng liền đi thẳng đến cửa hàng tạp hóa và mua tất cả các loại thực phẩm có đường. Sau 15 phút ăn các thực phẩm ngọt say sưa thì Kristen Bell có cảm giác như mình sắp bệnh mất. Từ đó, cô bắt đầu nhận thức được rằng đường có thể xem là cơn nghiện nếu bạn không có ý thức mạnh mẽ chủ động tránh xa.
Tuy nhiên, mặc dù theo chế độ ăn nghiêm ngặt với đường nhưng Kristen Bell cũng khuyên rằng bạn không cần phải tránh xa đường hoàn toàn đâu. Nếu muốn thì bạn cứ thưởng thức nhưng chỉ với một lượng vô cùng ít thôi nha. Có như vậy thì cơ thể mới không bị quá tải đường mà cũng không bị thiếu hụt đường nghiêm trọng.
Từ bỏ rượu và đồ uống có đường - quyết tâm "khét lẹt"
Mặc dù với đường, Kristen Bell vẫn cho phép mình thưởng thức một ít nhưng với rượu cũng như thức uống có đường thì cô từ bỏ hoàn toàn. Kristen Bell đã từ bỏ rượu trong 7 năm đó là từ khi cô nhận thức ra được sau mỗi lần cô uống một hoặc hai ly với bạn bè thì ngay ngày hôm sau sức khỏe cô bắt đầu xuống cấp rõ rệt. Và từ đó trở về sau cô quyết tâm bỏ rượu hoàn toàn để giữ gìn sức khỏe cũng như nhan sắc tốt hơn.
Bữa sáng ăn như nữ hoàng, bữa trưa nhẹ tênh
Kristen Bell luôn thưởng cho mình một bữa sáng như bà hoàng để bắt đầu ngày mới thuận lợi hơn. Ngược lại, vào bữa trưa, cô lại ăn rất nhẹ nhàng và chủ yếu là ưu tiên rau xanh và trái cây như xà lách, khoai tây, cà rốt, việt quất, dâu tây... đôi khi có thêm trứng rán.
Bằng các thói quen ăn uống này, Kristen Bell luôn đủ năng lượng hoạt động cho ngày mới. Cơ thể sẽ hạn chế bị rơi vào căng thẳng nên giảm hẳn nguy cơ gây hại sức khỏe lẫn tàn phá nhan sắc. Ngoài ra, ăn trưa với thực đơn nhiều rau quả sẽ giúp cung cấp cho cơ thể đa dạng các vitamin, khoáng chất và chất xơ nên sẽ mang đến cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung hơn rất nhiều đó.
Ăn vặt healthy cho cả gia đình
Không chỉ dành cho bản thân mình mà Kristen Bell còn tập thói quen ăn vặt lành mạnh cho cả gia đình. Thay vì ăn bánh kẹo ngọt thì Kristen Bell lại ưu tiên chọn các loại trái cây nhiều dinh dưỡng. Đặc biệt, cô thường xuyên thưởng thức sữa chua như một thực phẩm dinh dưỡng cho sức khỏe lẫn sắc đẹp luôn nè.
Bữa tối đơn giản mà "chất"
Ngược lại với bữa sáng hoành tráng thì Kristen Bell luôn lựa chọn một bữa tối vô cùng đơn giản. Một bữa tối nhẹ nhàng vừa đủ với những thực phẩm dễ tiêu sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe. Lúc này, dạ dày và cơ thể sẽ không bị rơi vào trạng thái căng thẳng vì lượng thức ăn quá nhiều và từ đó bạn cũng ngủ ngon hơn vào buổi tối nên sức khỏe lẫn nhan sắc đều được cải thiện rõ rệt.
Với những chia sẻ bí kíp ăn uống để trẻ lâu, giữ gìn sắc đẹp trên thì Kristen Bell đã thu hút được rất nhiều lượt quan tâm từ nhiều người trên mạng xã hội. Nhiều người cũng công nhận rằng, cách ăn uống của cô rất khoa học và đáng để học theo ngay ấy!
Nguồn: Thisisinsider
Nguồn: kenh14.vn