Ở tuổi 44 và đã là mẹ hai con, Jeon Ji-hyun vẫn khiến cả châu Á phải "wow" liên tục với màn comeback đỉnh nóc kịch trần, nhan sắc lẫn body "hack tuổi" đỉnh cao nhờ bí quyết giữ dáng siêu kỷ luật! 
Nữ thần Jeon Ji-hyun vừa có màn comeback cực bùng nổ với bộ phim Tempest đang hot rần rần khắp cõi mạng. Trở lại màn ảnh nhỏ sau một thời gian dài vắng bóng, "mợ chảnh" khiến dân tình không ngớt lời khen vì visual đỉnh cao và khí chất đầy quyền lực. Ở tuổi U45, Jeon Ji-hyun vẫn giữ trọn thần thái sang chảnh cùng nhan sắc không tì vết, khiến netizen tò mò: bí quyết nào giúp chị đẹp duy trì phong độ đỉnh cao suốt hơn hai thập kỷ?
Ở tuổi 44, là mẹ của hai con, Jeon Ji-hyun (hay còn được gọi thân mật là "mợ chảnh") vẫn khiến công chúng phải ngỡ ngàng mỗi lần xuất hiện. Vóc dáng mảnh mai, làn da căng mịn, thần thái sang chảnh "không tuổi" giúp chị giữ vững ngôi vị nữ thần Hallyu suốt hơn 20 năm. Bí quyết của Jeon Ji-hyun không phải ở những phương pháp quá phức tạp, mà nằm ở sự kỷ luật trong thể thao, ăn uống và lối sống hàng ngày. Nghe qua thì ez nhưng thực ra siêu cần bền chí đó nha!
Visual không tuổi, body hack tuổi triệt để
Comeback lần này, Jeon Ji-hyun khiến netizen phải "sốc visual" vì trẻ đẹp tuổi 44 với vòng eo thon thả cực phẩm. Khí chất quyền lực giúp chị đẹp nổi đình đám dù mới xuất hiện trở lại sau nhiều năm vắng bóng trên màn ảnh nhỏ. Netizen chỉ biết hỏi: "Chị ơi bí quyết gì vậy chị?"
Dậy từ 6-7h sáng để tập - Mindset của những người thành công
Nữ diễn viên thường bắt đầu ngày mới từ 6-7 giờ sáng bằng việc tập luyện. Thay vì ngủ nướng (kiểu mình đây ), Ji-hyun chọn chạy bộ, aerobic rồi tiếp tục với Pilates. Với chị, thể thao không phải là nhiệm vụ bắt buộc, mà là một phần không thể thiếu như hơi thở luôn á! Nhờ sự đều đặn ấy, cơ thể Ji-hyun luôn săn chắc, dẻo dai nhưng vẫn mềm mại nữ tính, không thô cứng.
Chế độ ăn kiêng khoa học đến từng calo
Không chỉ tập luyện, Jeon Ji-hyun còn nổi tiếng với cách ăn uống khoa học đỉnh cao. Sau khi sinh con, chị từng giảm tới 10kg chỉ trong 2 tháng nhờ thay một bữa chính bằng "shake ức gà" - hỗn hợp ức gà luộc, ngũ cốc và trái cây. Nghe có vẻ healthy phết! Hai bữa còn lại, chị kiểm soát lượng calo ở mức hợp lý, khoảng 400-450 calo mỗi bữa, đủ năng lượng mà không lo dư thừa.
Đặc biệt, Jeon Ji-hyun còn có mẹo nhỏ là ăn chậm, thậm chí dùng tay không thuận khi ăn để hạn chế việc nạp quá nhiều thực phẩm một lúc. Cái này nghe qua thì buồn cười nhưng lại hiệu quả bất ngờ nha!
Kiên trì là chìa khóa thành công
Điều khiến nhiều người nể phục là sự kiên trì của chị. Dù bận rộn công việc hay trong thời gian nghỉ đóng phim, "mợ chảnh" không bao giờ bỏ hẳn việc vận động. Với chị, tập thể thao đều đặn không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn là cách giữ tinh thần tươi trẻ, lạc quan. Đúng là "no pain, no gain" nhỉ!
Skincare đi kèm là phải rồi
Kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh, nữ diễn viên cũng rất chú trọng việc chăm sóc da: dưỡng ẩm, chống nắng và massage da mặt nhẹ nhàng. Chính sự cộng hưởng giữa thể thao - dinh dưỡng - skincare đã tạo nên một Jeon Ji-hyun không tuổi, xứng danh "tượng đài nhan sắc" của Hàn Quốc.
Nguồn: soha.vn
Nữ thần Jeon Ji-hyun vừa có màn comeback cực bùng nổ với bộ phim Tempest đang hot rần rần khắp cõi mạng. Trở lại màn ảnh nhỏ sau một thời gian dài vắng bóng, "mợ chảnh" khiến dân tình không ngớt lời khen vì visual đỉnh cao và khí chất đầy quyền lực. Ở tuổi U45, Jeon Ji-hyun vẫn giữ trọn thần thái sang chảnh cùng nhan sắc không tì vết, khiến netizen tò mò: bí quyết nào giúp chị đẹp duy trì phong độ đỉnh cao suốt hơn hai thập kỷ?
Ở tuổi 44, là mẹ của hai con, Jeon Ji-hyun (hay còn được gọi thân mật là "mợ chảnh") vẫn khiến công chúng phải ngỡ ngàng mỗi lần xuất hiện. Vóc dáng mảnh mai, làn da căng mịn, thần thái sang chảnh "không tuổi" giúp chị giữ vững ngôi vị nữ thần Hallyu suốt hơn 20 năm. Bí quyết của Jeon Ji-hyun không phải ở những phương pháp quá phức tạp, mà nằm ở sự kỷ luật trong thể thao, ăn uống và lối sống hàng ngày. Nghe qua thì ez nhưng thực ra siêu cần bền chí đó nha!
Visual không tuổi, body hack tuổi triệt để
Comeback lần này, Jeon Ji-hyun khiến netizen phải "sốc visual" vì trẻ đẹp tuổi 44 với vòng eo thon thả cực phẩm. Khí chất quyền lực giúp chị đẹp nổi đình đám dù mới xuất hiện trở lại sau nhiều năm vắng bóng trên màn ảnh nhỏ. Netizen chỉ biết hỏi: "Chị ơi bí quyết gì vậy chị?"
Dậy từ 6-7h sáng để tập - Mindset của những người thành công
Nữ diễn viên thường bắt đầu ngày mới từ 6-7 giờ sáng bằng việc tập luyện. Thay vì ngủ nướng (kiểu mình đây ), Ji-hyun chọn chạy bộ, aerobic rồi tiếp tục với Pilates. Với chị, thể thao không phải là nhiệm vụ bắt buộc, mà là một phần không thể thiếu như hơi thở luôn á! Nhờ sự đều đặn ấy, cơ thể Ji-hyun luôn săn chắc, dẻo dai nhưng vẫn mềm mại nữ tính, không thô cứng.
Chế độ ăn kiêng khoa học đến từng calo
Không chỉ tập luyện, Jeon Ji-hyun còn nổi tiếng với cách ăn uống khoa học đỉnh cao. Sau khi sinh con, chị từng giảm tới 10kg chỉ trong 2 tháng nhờ thay một bữa chính bằng "shake ức gà" - hỗn hợp ức gà luộc, ngũ cốc và trái cây. Nghe có vẻ healthy phết! Hai bữa còn lại, chị kiểm soát lượng calo ở mức hợp lý, khoảng 400-450 calo mỗi bữa, đủ năng lượng mà không lo dư thừa.
Đặc biệt, Jeon Ji-hyun còn có mẹo nhỏ là ăn chậm, thậm chí dùng tay không thuận khi ăn để hạn chế việc nạp quá nhiều thực phẩm một lúc. Cái này nghe qua thì buồn cười nhưng lại hiệu quả bất ngờ nha!
Kiên trì là chìa khóa thành công
Điều khiến nhiều người nể phục là sự kiên trì của chị. Dù bận rộn công việc hay trong thời gian nghỉ đóng phim, "mợ chảnh" không bao giờ bỏ hẳn việc vận động. Với chị, tập thể thao đều đặn không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn là cách giữ tinh thần tươi trẻ, lạc quan. Đúng là "no pain, no gain" nhỉ!
Skincare đi kèm là phải rồi
Kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh, nữ diễn viên cũng rất chú trọng việc chăm sóc da: dưỡng ẩm, chống nắng và massage da mặt nhẹ nhàng. Chính sự cộng hưởng giữa thể thao - dinh dưỡng - skincare đã tạo nên một Jeon Ji-hyun không tuổi, xứng danh "tượng đài nhan sắc" của Hàn Quốc.
Nguồn: soha.vn