Ở tuổi 87, nữ diễn viên huyền thoại Jane Fonda vẫn đang sống thật "chất" và có những chia sẻ cực kỳ thấm về chuyện già đi Thật bất ngờ là điều bà sợ nhất không phải tuổi tác, mà là "ra đi khi vẫn còn những việc chưa làm xong, những mối lương duyên chưa giải quyết" - kiểu tâm hồn vẫn còn vương vấn đó các bạn ơi
Jane Fonda xuất hiện trong podcast The Look do cựu Đệ nhất phu nhân Michelle Obama dẫn dắt, cùng với các khách mời Bethann Hardison và Jenna Lyons. Trong buổi tâm sự đó, Fonda nói thẳng là bà không hề sợ việc già đi hay cái chết, nhưng bà sợ "chết với những thứ còn dang dở" - điều mà bà đã chứng kiến ở chính cha mình, diễn viên lừng danh Henry Fonda, người đã ra đi mang theo biết bao hối tiếc
Bà kể rằng mốc 60 tuổi chính là lúc bà "ngồi lại với bản thân" để nghĩ xem mình muốn sống như thế nào cho không phí phạm quãng đời còn lại. Và mindset này đã theo bà hơn 3 thập kỷ luôn nha!
"Tôi chưa bao giờ sợ già hay sợ chết. Nhưng khi bước sang tuổi 60, tôi bắt đầu nghĩ: Đây là act cuối của đời mình rồi. Vậy phải sống sao cho không hối hận đây?" - bà tâm sự.
Fonda chia sẻ tuổi 60 là thời điểm bà "review lại cuộc đời" và quyết tâm chọn lối sống không để lại regret khi đóng màn. Chính suy nghĩ này đã định hướng cho bà suốt 3 thập kỷ qua. Bà nói nỗi sợ duy nhất không phải tuổi tác hay thể xác yếu đi, mà là ra đi khi tâm hồn vẫn còn đống việc chưa xong - điều bà đã nhìn thấy ở cha mình. Thế nên bà sống mỗi ngày thật có ý nghĩa, cân nhắc kỹ những gì mình muốn làm và giải quyết các mối quan hệ, cảm xúc còn dở dang
"Nếu bạn không muốn chết với đầy hối tiếc, thì hãy sống phần đời còn lại thật trọn vẹn nhé!" - bà nhắn nhủ. Và để sống không hối hận, từ sau tuổi 60, bà đã tập trung vào 3 việc sau:
1. Tận hưởng niềm vui tuổi già
Fonda nói có những điều khiến bà bất ngờ và biết ơn khi càng lớn tuổi: tâm hồn cân bằng hơn, trọn vẹn hơn và hạnh phúc hơn hẳn so với hồi trẻ
Ở tuổi này, bà không muốn quay lại bất kỳ giai đoạn nào trong đời. Bà thấy mình rất hạnh phúc dù đang độc thân, cuộc sống hiện tại cho bà cảm giác "đủ đầy và vui vẻ" - goals quá đi mất!
2. Chăm sóc cơ thể để sống khỏe
Sống không hối tiếc theo Jane Fonda còn nghĩa là phải chăm sóc sức khỏe thật tốt để giữ được chất lượng cuộc sống khi về già
Bà nói thói quen tập luyện của mình vẫn duy trì đều đặn suốt nhiều năm. Trước kia bà hay chạy bộ, giờ thì thích đi bộ hơn, đặc biệt là đi bộ trong thiên nhiên, leo dốc, qua rừng núi... Vừa tốt cho cơ thể vừa heal tâm hồn luôn!
Bà cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng - những thứ giúp bà tự chủ trong sinh hoạt hàng ngày, từ lên xuống xe, xách đồ, bế cháu đến xoay người khi lái xe. Nghe đơn giản nhưng nếu cơ thể yếu thì mọi thứ đều khó khăn lắm các bạn ơi!
3. Nhìn lại cuộc đời đầy thăng trầm
Trong cùng buổi tâm sự, Fonda còn tiết lộ hồi trẻ bà từng nghĩ mình sẽ không sống qua tuổi 30 do những vấn đề tâm lý nặng nề Mẹ bà mất khi bà mới 12 tuổi, khiến tuổi thơ thiếu vắng tình yêu thương và có nhiều "khoảng tối" riêng. Bà từng tin mình sẽ ra đi sớm vì cô đơn hoặc những cám dỗ của cuộc sống - nên việc gần 88 tuổi vẫn còn khỏe mạnh khiến bà vô cùng biết ơn đời!
Có một kiểu hạnh phúc chỉ đến khi bạn đã đi đủ xa trong đời - khi không còn phải chứng minh mình là ai, không cần sống để làm vừa lòng ai cả Ở tuổi ấy, thời gian không còn là kẻ rượt đuổi mà là người bạn đồng hành thầm lặng.
Jane Fonda nói bà không sợ già. Có lẽ vì bà hiểu rằng già đi không phải là mất mát, mà là sự "lọc trong" - lọc bỏ những lo âu vô bổ, những kỳ vọng không thuộc về mình, những mối quan hệ tồn tại vì thói quen. Thứ còn lại là sự an yên - cái mà hồi trẻ ai cũng tưởng có thể mua bằng thành công
Khi về già, hạnh phúc không nằm ở việc có thêm, mà ở chỗ không còn cần thêm nữa. Không cần nhiều lời khen. Không cần đứng giữa spotlight. Không cần chạy theo nhịp sống vội vã. Chỉ cần cơ thể đủ khỏe để tự bước đi, tâm trí đủ tĩnh để biết mình đang sống và trái tim đủ đầy để không mang theo hối tiếc
Người hạnh phúc khi về già là người đã kịp làm hòa với chính mình - với những sai lầm từng có, với những điều không thể quay lại, với cả những mất mát không bao giờ bù đắp được. Họ không cố quên quá khứ, chỉ là không để quá khứ kéo mình lùi lại nữa thôi.
Có lẽ vì thế tuổi già không đáng sợ. Điều đáng sợ hơn là bước vào tuổi già với cuộc đời dang dở - khi thân xác đã mỏi mà tâm hồn vẫn còn nặng trĩu Jane Fonda chọn cách sống sao cho ngày kết thúc, nếu có đến, cũng đến trong sự nhẹ nhõm.
Và đó có lẽ là định nghĩa giản dị nhất của hạnh phúc khi về già: Được sống chậm lại, sống thật với bản thân và sống mà không cần chạy trốn khỏi chính mình
Nguồn: kenh14.vn
Jane Fonda xuất hiện trong podcast The Look do cựu Đệ nhất phu nhân Michelle Obama dẫn dắt, cùng với các khách mời Bethann Hardison và Jenna Lyons. Trong buổi tâm sự đó, Fonda nói thẳng là bà không hề sợ việc già đi hay cái chết, nhưng bà sợ "chết với những thứ còn dang dở" - điều mà bà đã chứng kiến ở chính cha mình, diễn viên lừng danh Henry Fonda, người đã ra đi mang theo biết bao hối tiếc
Bà kể rằng mốc 60 tuổi chính là lúc bà "ngồi lại với bản thân" để nghĩ xem mình muốn sống như thế nào cho không phí phạm quãng đời còn lại. Và mindset này đã theo bà hơn 3 thập kỷ luôn nha!
"Tôi chưa bao giờ sợ già hay sợ chết. Nhưng khi bước sang tuổi 60, tôi bắt đầu nghĩ: Đây là act cuối của đời mình rồi. Vậy phải sống sao cho không hối hận đây?" - bà tâm sự.
Fonda chia sẻ tuổi 60 là thời điểm bà "review lại cuộc đời" và quyết tâm chọn lối sống không để lại regret khi đóng màn. Chính suy nghĩ này đã định hướng cho bà suốt 3 thập kỷ qua. Bà nói nỗi sợ duy nhất không phải tuổi tác hay thể xác yếu đi, mà là ra đi khi tâm hồn vẫn còn đống việc chưa xong - điều bà đã nhìn thấy ở cha mình. Thế nên bà sống mỗi ngày thật có ý nghĩa, cân nhắc kỹ những gì mình muốn làm và giải quyết các mối quan hệ, cảm xúc còn dở dang
"Nếu bạn không muốn chết với đầy hối tiếc, thì hãy sống phần đời còn lại thật trọn vẹn nhé!" - bà nhắn nhủ. Và để sống không hối hận, từ sau tuổi 60, bà đã tập trung vào 3 việc sau:
1. Tận hưởng niềm vui tuổi già
Fonda nói có những điều khiến bà bất ngờ và biết ơn khi càng lớn tuổi: tâm hồn cân bằng hơn, trọn vẹn hơn và hạnh phúc hơn hẳn so với hồi trẻ
Ở tuổi này, bà không muốn quay lại bất kỳ giai đoạn nào trong đời. Bà thấy mình rất hạnh phúc dù đang độc thân, cuộc sống hiện tại cho bà cảm giác "đủ đầy và vui vẻ" - goals quá đi mất!
2. Chăm sóc cơ thể để sống khỏe
Sống không hối tiếc theo Jane Fonda còn nghĩa là phải chăm sóc sức khỏe thật tốt để giữ được chất lượng cuộc sống khi về già
Bà nói thói quen tập luyện của mình vẫn duy trì đều đặn suốt nhiều năm. Trước kia bà hay chạy bộ, giờ thì thích đi bộ hơn, đặc biệt là đi bộ trong thiên nhiên, leo dốc, qua rừng núi... Vừa tốt cho cơ thể vừa heal tâm hồn luôn!
Bà cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng - những thứ giúp bà tự chủ trong sinh hoạt hàng ngày, từ lên xuống xe, xách đồ, bế cháu đến xoay người khi lái xe. Nghe đơn giản nhưng nếu cơ thể yếu thì mọi thứ đều khó khăn lắm các bạn ơi!
3. Nhìn lại cuộc đời đầy thăng trầm
Trong cùng buổi tâm sự, Fonda còn tiết lộ hồi trẻ bà từng nghĩ mình sẽ không sống qua tuổi 30 do những vấn đề tâm lý nặng nề Mẹ bà mất khi bà mới 12 tuổi, khiến tuổi thơ thiếu vắng tình yêu thương và có nhiều "khoảng tối" riêng. Bà từng tin mình sẽ ra đi sớm vì cô đơn hoặc những cám dỗ của cuộc sống - nên việc gần 88 tuổi vẫn còn khỏe mạnh khiến bà vô cùng biết ơn đời!
Có một kiểu hạnh phúc chỉ đến khi bạn đã đi đủ xa trong đời - khi không còn phải chứng minh mình là ai, không cần sống để làm vừa lòng ai cả Ở tuổi ấy, thời gian không còn là kẻ rượt đuổi mà là người bạn đồng hành thầm lặng.
Jane Fonda nói bà không sợ già. Có lẽ vì bà hiểu rằng già đi không phải là mất mát, mà là sự "lọc trong" - lọc bỏ những lo âu vô bổ, những kỳ vọng không thuộc về mình, những mối quan hệ tồn tại vì thói quen. Thứ còn lại là sự an yên - cái mà hồi trẻ ai cũng tưởng có thể mua bằng thành công
Khi về già, hạnh phúc không nằm ở việc có thêm, mà ở chỗ không còn cần thêm nữa. Không cần nhiều lời khen. Không cần đứng giữa spotlight. Không cần chạy theo nhịp sống vội vã. Chỉ cần cơ thể đủ khỏe để tự bước đi, tâm trí đủ tĩnh để biết mình đang sống và trái tim đủ đầy để không mang theo hối tiếc
Người hạnh phúc khi về già là người đã kịp làm hòa với chính mình - với những sai lầm từng có, với những điều không thể quay lại, với cả những mất mát không bao giờ bù đắp được. Họ không cố quên quá khứ, chỉ là không để quá khứ kéo mình lùi lại nữa thôi.
Có lẽ vì thế tuổi già không đáng sợ. Điều đáng sợ hơn là bước vào tuổi già với cuộc đời dang dở - khi thân xác đã mỏi mà tâm hồn vẫn còn nặng trĩu Jane Fonda chọn cách sống sao cho ngày kết thúc, nếu có đến, cũng đến trong sự nhẹ nhõm.
Và đó có lẽ là định nghĩa giản dị nhất của hạnh phúc khi về già: Được sống chậm lại, sống thật với bản thân và sống mà không cần chạy trốn khỏi chính mình
Nguồn: kenh14.vn