Hóa ra chỉ cần nhìn vài đặc điểm trên cơ thể là có thể "đọc vị" được sức khỏe của mình đang ổn áp hay đang "báo động đỏ" rồi đó các bạn ơi!
Sống ở thời đại bây giờ, ai cũng phải chạy deadline liên tục, áp lực công việc và cuộc sống cứ chồng chất mãi không ngừng. Thế là mình hay "cày" xuyên đêm, OT như cơm bữa, ăn uống thả ga, lười vận động... Cứ thế lâu dần, cơ thể sẽ yếu dần đi, hệ miễn dịch cũng "tụt mood" theo. Kết quả là đủ loại bệnh mãn tính sẽ tìm đến bạn thôi!
Dưới đây là những "điểm trừ" mà người có tuổi thọ ngắn hay gặp phải, nhanh tay check xem mình có "trúng" cái nào không nhé!
1. Vòng bụng to đùng
Trong khoang bụng có nhiều cơ quan siêu quan trọng như tuyến tụy, gan, thận... Nếu vòng eo của bạn cứ to hoài thì có nghĩa là lượng mỡ trong cơ thể đang tăng lên không phanh được rồi đó! Mỡ nội tạng nhiều quá sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Việc này có thể làm rối loạn tiết insulin, dẫn đến viêm tụy, tiểu đường và đủ thứ bệnh khác, mỡ gan tăng cao cũng có thể gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ nữa.
Không chỉ vậy, vòng bụng quá dày còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, các bệnh tim mạch và mạch máu não, thậm chí có thể dẫn đến ung thư và ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ luôn á!
2. Tay chân lạnh toát
Bằng cách quan sát nhiệt độ của bàn tay và bàn chân, mình cũng có thể "dự đoán" được sức khỏe của một người đó!
Tay chân là vị trí cuối cùng của cơ thể, nên khi tuần hoàn máu bị "lag" thì việc cung cấp máu cho tay và chân sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên, dẫn đến tình trạng tay chân lạnh cóng. Những người có dấu hiệu này rất dễ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não đấy. Còn nếu bàn tay và bàn chân luôn ấm áp thì có nghĩa là trong cơ thể có đủ máu, khí huyết lưu thông "smooth", tự nhiên tuổi thọ sẽ kéo dài hơn thôi!
3. Mất ngủ hoài hoài
Trong đời mỗi người chiếm khoảng 1/3 thời gian là dành cho giấc ngủ, từ đây có thể thấy việc duy trì một giấc ngủ ngon quan trọng như thế nào rồi đúng không? Nếu bạn có thể ngủ ngon mỗi đêm thì cơ thể bạn sẽ được nghỉ ngơi và "hồi máu" tốt hơn, thậm chí các chức năng của các cơ quan khác nhau cũng sẽ cải thiện luôn.
Nhưng mà, nếu chất lượng giấc ngủ kém thì chức năng của gan, ruột, dạ dày và các cơ quan khác sẽ "out trình" hết. Lúc này, quá trình lão hóa có thể đẩy nhanh hơn và các bệnh mãn tính sẽ ập đến ầm ầm, từ đó khiến tuổi thọ giảm sút mạnh nha!
4. Đường ruột yếu ớt
Chỉ có "đường ruột" khỏe thì bạn mới có thể sống lâu hơn được. Người sống lâu thường có chức năng tiêu hóa tốt, vì chức năng tiêu hóa tốt thì việc hấp thụ chất dinh dưỡng sẽ nhanh hơn và quá trình trao đổi chất của cơ thể luôn được duy trì ở trạng thái cân bằng.
Khi thường xuyên gặp phải các triệu chứng như đầy bụng, đau bụng, khó tiêu, ăn không ngon miệng thì chứng tỏ sức khỏe đường ruột có vấn đề rồi đó! Quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng bị ảnh hưởng, từ đó ảnh hưởng đến tuổi thọ luôn các bạn ạ!
Nguồn: kenh14.vn