BeoBoy9569
New member
Để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ, bạn cần làm thêm 3 việc rất quan trọng sau khi bôi kem.
Tia UV trong ánh nặng mặt trời giờ đang là "kẻ thù vô hình" đáng sợ của làn da các bạn nè! Chúng nó phá hoại cấu trúc tế bào da, làm da sạm đen, khô xỉn, nhăn nheo sớm, mà nghiêm trọng hơn còn có thể gây ung thư da nếu da tiếp xúc lâu dài mà không bảo vệ đúng cách
Theo BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (bác sĩ da liễu làm việc tại TP.HCM), kem chống nắng là "vật bất ly thân" vào mùa hè, nhưng chỉ bôi thôi thì chưa đủ đâu nhé!
"Cho đến nay, không có một hãng kem chống nắng nào có thể khẳng định rằng sản phẩm của họ có thể chống được 100% tia UV. Hầu hết các loại phổ biến trên thị trường chỉ có thể chống được 93-95% tia cực tím", BS Thảo cho biết.
Vì vậy, để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ, bạn cần làm thêm 3 việc rất quan trọng sau khi bôi kem.
1. Che chắn vật lý bằng áo khoác, mũ, kính - đừng chỉ tin vào kem!
Kem chống nắng dù xịn đến đâu cũng không thể thay thế hoàn toàn áo khoác, mũ rộng vành, kính râm hay khẩu trang chống nắng được đâu các bạn ơi
Nếu chỉ bôi kem rồi ra nắng với quần áo ngắn, da hở nhiều, làn da bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi tia UVA, UVB xuyên qua lớp kem, đặc biệt là trong điều kiện nắng gắt giữa trưa.
Việc che chắn vật lý giúp ngăn nhiệt độ cao làm kem chống nắng bị phân hủy nhanh hơn và giảm tình trạng bốc hơi nước trên bề mặt da, vốn gây khô và tổn thương da.
Nếu chỉ bôi kem rồi ra nắng với quần áo ngắn, da hở nhiều, làn da bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi tia UVA, UVB xuyên qua lớp kem.
Lưu ý: Nên chọn áo có khả năng chống UV, vải dày màu tối, chất liệu thoáng khí để không bị bí bách, nổi mụn do mồ hôi nhé!
2. Uống đủ nước và ăn đúng món - da mới khỏe từ bên trong
BS Thảo khuyên các bạn nên uống đủ nước vào những ngày này để da khỏe hơn, tránh tình trạng da khô gây sạm da, xỉn màu, kém căng mịn. Ngoài ra, các bạn cũng nên giữ ẩm cho da bằng cách ăn những thực phẩm nhiều vitamin E, vitamin A như dầu cá, dầu các loại hạt, quả bơ, chuối, cam, chanh, bưởi...
3. Bôi lại kem theo đúng chu kỳ - đừng lười nhé!
Nhiều bạn chỉ bôi kem một lần vào buổi sáng và nghĩ rằng đã đủ an toàn rồi. Nhưng thật ra, kem chống nắng không có tác dụng kéo dài cả ngày đâu, đặc biệt khi:
• Bạn đổ mồ hôi nhiều, đi biển, đi bộ, chơi thể thao hoặc tiếp xúc trực tiếp ánh nắng lâu.
• Bề mặt da bị lau chùi, cọ xát với khẩu trang, quần áo, mũ nón làm trôi lớp kem.
"Nếu làm việc ngoài trời hoặc ở môi trường nước, bạn nên bôi lại sau mỗi 2 tiếng. Với môi trường trong nhà, có thể bôi lại sau 3-4 tiếng. Đây là nguyên tắc vàng để duy trì lớp bảo vệ da liên tục và hiệu quả", BS Thảo chia sẻ.
Lưu ý khi chọn chỉ số SPF cho từng môi trường:
• SPF 30-50: phù hợp với sinh hoạt thường ngày, độ chống nắng khoảng 92–95%.
• SPF 50+ – 90: nên dùng khi đi biển, bơi lội, hoạt động thể thao ngoài trời – giúp kem bám dính tốt và không trôi nhanh.
• Dùng SPF quá cao trong môi trường trong nhà hoặc không cần thiết có thể gây bí da, bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn đó nha!
Tóm lại, sau khi bôi kem chống nắng, bạn cần:
Che chắn vật lý đầy đủ bằng áo khoác, mũ, kính râm, khẩu trang chống nắng. Bôi lại kem đúng cách và đúng thời điểm, đừng để da tiếp xúc ánh nắng quá lâu với lớp kem đã "vô hiệu".Và nhớ rằng: Kem chống nắng không phải "áo giáp thần kỳ", mà chỉ là một phần trong hệ thống bảo vệ da toàn diện thôi nha! ️
Nguồn: kenh14.vn