KiLovely2796
New member
Sinh con là turning point cực lớn với mọi mẹ bỉm rồi – cơ thể đảo ngược 180 độ, cuộc sống lung tung hết cả, có khi nhìn gương không nhận ra mình luôn á Nhưng với MC Mai Ngọc thì hành trình "lột xác" sau sinh lại trở thành nguồn động lực khủng cho biết bao chị em mẹ bỉm đây! Chỉ khoảng 6 tháng thôi mà cô đã gần như lấy lại body thời chưa có bầu, mà không phải nhờ cách ép cân kinh dị gì đâu nha, chỉ là những bước đi có chiến lược, bền bỉ và có plan rõ ràng thôi.
Ngay từ lúc mang bầu, Mai Ngọc đã không bỏ bê việc vận động luôn. Cô chọn Pilates làm bộ môn chính để support trong thai kỳ, phải nói là choice cực khôn ngoan vì Pilates giúp tăng độ linh hoạt của cơ thể, giảm đau lưng, mỏi vai – những "nỗi khổ" mà hầu hết chị em mang thai đều phải trải qua
Trong những tháng đầu của thai kỳ, Mai Ngọc có share trên trang cá nhân rằng: "Vẫn rãnh lưng, thật ra đến 4 tháng bụng mình vẫn còn chút rãnh, đúng là bõ công tập luyện mà".
Có thể thấy ở bất kỳ moment nào, đặc biệt là giai đoạn bầu bí, nhìn Mai Ngọc vẫn luôn fresh, rạng rỡ và thon thả ơi là thon Dù bụng bầu vượt mặt rồi nhưng body của nữ MC vẫn khiến hội chị em phải ghen tỵ hết cả nấc!
Một điểm cộng cực lớn của Mai Ngọc là trước khi có bầu, cô đã có thói quen workout đều đặn rồi nè – tập gym, Pilates, đi bộ hay các hoạt động nhẹ nhàng khác. Khi mang thai thì cô điều chỉnh giảm intensity, ưu tiên những bài phù hợp thôi. Thanks to đó mà sau sinh cô không phải bắt đầu từ số 0, mà vẫn about dáng nhanh gọn lẹ
Khoảng 3 tháng sau khi sinh, MC Mai Ngọc bắt đầu quay lại phòng tập. Mẹ bỉm chủ yếu tập Pilates để giãn cơ, khôi phục cơ lõi, cải thiện tư thế và lưu thông máu nè.
Mai Ngọc vừa mới flex body sau 6 tháng sinh con khiến chị em không khỏi phải xuýt xoa luôn á!
Không chỉ workout thôi đâu, Mai Ngọc còn rất chú trọng đến chế độ ăn uống nữa, cô hạn chế đồ chiên, nhiều dầu mỡ, thức quá ngọt, tăng cường rau xanh, trái cây, protein chất lượng Trong vài ngày đầu sau sinh, cô cũng giảm được khá nhanh cân phần là nhờ chăm sóc dinh dưỡng kỹ càng và tập luyện đều đặn nha!
Nguồn: kenh14.vn
Ngay từ lúc mang bầu, Mai Ngọc đã không bỏ bê việc vận động luôn. Cô chọn Pilates làm bộ môn chính để support trong thai kỳ, phải nói là choice cực khôn ngoan vì Pilates giúp tăng độ linh hoạt của cơ thể, giảm đau lưng, mỏi vai – những "nỗi khổ" mà hầu hết chị em mang thai đều phải trải qua
Trong những tháng đầu của thai kỳ, Mai Ngọc có share trên trang cá nhân rằng: "Vẫn rãnh lưng, thật ra đến 4 tháng bụng mình vẫn còn chút rãnh, đúng là bõ công tập luyện mà".
Có thể thấy ở bất kỳ moment nào, đặc biệt là giai đoạn bầu bí, nhìn Mai Ngọc vẫn luôn fresh, rạng rỡ và thon thả ơi là thon Dù bụng bầu vượt mặt rồi nhưng body của nữ MC vẫn khiến hội chị em phải ghen tỵ hết cả nấc!
Một điểm cộng cực lớn của Mai Ngọc là trước khi có bầu, cô đã có thói quen workout đều đặn rồi nè – tập gym, Pilates, đi bộ hay các hoạt động nhẹ nhàng khác. Khi mang thai thì cô điều chỉnh giảm intensity, ưu tiên những bài phù hợp thôi. Thanks to đó mà sau sinh cô không phải bắt đầu từ số 0, mà vẫn about dáng nhanh gọn lẹ
Khoảng 3 tháng sau khi sinh, MC Mai Ngọc bắt đầu quay lại phòng tập. Mẹ bỉm chủ yếu tập Pilates để giãn cơ, khôi phục cơ lõi, cải thiện tư thế và lưu thông máu nè.
Mai Ngọc vừa mới flex body sau 6 tháng sinh con khiến chị em không khỏi phải xuýt xoa luôn á!
Không chỉ workout thôi đâu, Mai Ngọc còn rất chú trọng đến chế độ ăn uống nữa, cô hạn chế đồ chiên, nhiều dầu mỡ, thức quá ngọt, tăng cường rau xanh, trái cây, protein chất lượng Trong vài ngày đầu sau sinh, cô cũng giảm được khá nhanh cân phần là nhờ chăm sóc dinh dưỡng kỹ càng và tập luyện đều đặn nha!
Nguồn: kenh14.vn