CauChanhUwu
New member
Nghe mà choáng luôn á! Chị Donna McCaulsky, 50 tuổi, sống ở đông nam London đã từ size 30 xuống size 12 chỉ trong hơn 1 năm, mà không cần tiêm thuốc giảm cân hay phẫu thuật cắt dạ dày gì hết nha
Thay vào đó, chị cao 162cm, từng nặng tới 159kg đã quyết định thử chế độ ăn kiêng 1:1 mà chị nghe nói trên mạng xã hội.
Fun fact là chế độ ăn này, còn gọi là Cambridge Diet, được phát minh từ những năm 1980 đó nha - thời bố mẹ mình còn đang ngồi nghe cassette ấy Chế độ này bao gồm việc thay thế các bữa ăn bằng sinh tố, súp, thanh protein và snack có kiểm soát lượng calo.
Chị McCaulsky chỉ ăn một bữa chính mỗi ngày, và sau 18 tháng đã giảm về còn 82,5kg - chị bảo cảm giác như "đi trên mây" luôn vì vui mừng
"Không thể tin được - tôi đã mua được váy size 12 vào tháng 12 vừa rồi," chị nói.
"Tôi đã không mua váy ngắn trong nhiều năm rồi và giờ cảm thấy có nhiều lựa chọn hơn hẳn. Không còn phải mua đồ ở shop size lớn nữa, và có thể mặc bất cứ thứ gì mình thích. Giống như được tự do vậy đó.
Tôi không hối hận vì đã từ chối phẫu thuật, giờ cuộc đời mình đã thay đổi hoàn toàn và đó là quyết định đúng đắn nhất."
Còn câu chuyện đằng sau quyết định này thì drama lắm nha!
Năm 2020, với chỉ số BMI 45,4, bác sĩ đề nghị chị phẫu thuật cắt dạ dày, nhưng chị từ chối vì lo sợ tác dụng phụ như cục máu đông, sỏi mật và nhiễm trùng.
Cùng năm đó, sức khỏe chị bắt đầu đi xuống khi gặp khó khăn khi nuốt và cổ họng "đóng lại ngẫu nhiên"
Chị kể: "Các bác sĩ nói đây không phải tình trạng cụ thể, nhưng khuyên tôi tránh caffeine, rượu và đường vì chúng có thể khiến bệnh nặng hơn."
Thời điểm đó, chị rất sợ mình bị ngạt thở khi ngủ, dẫn đến mất ngủ kinh niên. Để tự trấn an bản thân, chị còn đi xe buýt đêm từ 9 giờ tối đến 4 giờ sáng luôn á
"Tôi có thể nằm thức hoặc ra ngoài, và ngồi trên xe buýt giúp tôi thở dễ hơn," chị giải thích.
"Tôi vẫn đi làm, nhưng bạn bè và gia đình lo lắng cho tôi lắm. Việc thiếu ngủ khiến tôi tăng cân."
Chị cũng gặp khó khăn khi đi bộ, càng khiến cân nặng tăng thêm
Năm 2022, chị được chẩn đoán mắc bệnh liken phẳng, một tình trạng viêm tự miễn ảnh hưởng đến miệng và cổ họng. Để cải thiện, chị được kê đơn thuốc steroid, mà chị tin chính nó khiến cô tăng cân ngoài việc "ăn vặt liên tục".
Chị Donna giải thích: "Tôi ăn uống lành mạnh vào các bữa chính - cơm, rau và cá, nhưng cũng ăn vặt rất nhiều."
"Tôi thích các loại hạt, nhưng có thể ăn hết cả gói một lúc, còn sôcôla thì không bao giờ giới hạn bản thân luôn."
Đến năm 2023, cân nặng tăng vọt lên 159kg và chị phải chịu đau đớn liên tục.
Tháng 5/2023, chị bắt đầu nghiên cứu các chế độ ăn kiêng và phát hiện ra Chế độ ăn kiêng 1:1 trên mạng xã hội, cùng với một huấn luyện viên hướng dẫn.
Chế độ ăn kiêng 1:1 được thiết kế đặc biệt để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, dù lượng calo thấp.
Chị McCaulsky nói: "Tôi quyết tâm thay đổi và giảm được 4 pound trong tuần đầu tiên, thật tuyệt - tôi thấy rằng nó sẽ hiệu quả."
"Khi bắt đầu, tôi thực sự ngạc nhiên vì không còn thèm ăn vặt nữa và quyết tâm làm mọi cách để giảm cân."
Với cân nặng 82,5kg, chị McCaulsky đã giảm từ size 30 xuống size 12 và thấy việc mua sắm để có "thân hình mới" thực sự bổ ích.
Chị nói: "Tôi vừa 50 tuổi vào tháng 12 năm ngoái, và việc có được vóc dáng này là món quà sinh nhật tuyệt vời nhất. Tôi không bao giờ nghĩ mình sẽ làm được."
Mục tiêu giảm cân của chị là 70kg để có chỉ số BMI khỏe mạnh - và chị tin mình sẽ duy trì được cân nặng này.
Gửi gắm đến những người đang muốn giảm cân, chị nói: "Cứ tiếp tục, và bạn sẽ thấy kết quả. Tất cả là về sự kiên trì. Ý tôi là, giờ tôi như đang đi trên không vậy. Tôi thoải mái hơn rất nhiều, và trước đây chưa bao giờ nhận ra trọng lượng khiến mọi thứ khó khăn đến vậy. Tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn thế này và điều đó chứng tỏ rằng bạn không bao giờ quá già để thay đổi."
Nguồn và ảnh: Daily Mail
Nguồn: kenh14.vn