GấuChúpChíp
New member
Một chị gái 40 tuổi vừa đến bệnh viện khám vì thở khó, tưởng do béo quá thôi chứ ai ngờ kết quả gây sốc: hai bên phổi toàn mảng trắng xóa luôn rồi
Bác sĩ phẫu thuật Trần Vinh Kiên (Trung Quốc) vừa chia sẻ case bệnh nhân này khiến ai cũng phải giật mình. Chị này ban đầu nghĩ đơn giản là do cân nặng cao nên thở hơi khó, nhưng không ngờ khi chụp phim thì phát hiện hai bên phổi đều xuất hiện những mảng trắng xóa đáng sợ.
Bác sĩ Trần Vinh Kiên cho biết luôn: chức năng phổi của chị này chỉ còn đúng 40% thôi - tức là chỉ gần bằng một nửa so với người bình thường và vĩnh viễn không thể hồi phục được nữa
Khi tìm hiểu kỹ hơn, bác sĩ mới phát hiện nguyên nhân chính là do một thói quen cực kỳ nguy hiểm mà nhiều người vẫn làm hàng ngày.
Hoá ra chị này thường xuyên làm việc tại công trường có khói bụi độc hại nhưng lại không có thói quen đeo khẩu trang Thậm chí ngay cả khi nấu ăn trong bếp cũng không mở máy hút mùi vì muốn... tiết kiệm tiền điện. Thế là phổi chịu trận lâu ngày thành ra "trắng xoá" luôn rồi
Ngoài việc tránh xa các tác nhân gây hại như hút thuốc, uống rượu, ô nhiễm không khí... thì mình cũng cần cảnh giác với những thứ tưởng chừng vô hại trong nhà nha. Dùng sai cách là có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đấy!
Khói dầu ăn - "sát thủ thầm lặng" trong bếp
Xào, nướng, chiên rán là những kiểu nấu ăn ai cũng làm hàng ngày, nhưng ít ai biết rằng chúng tạo ra lượng khói dầu khổng lồ, cực hại cho sức khỏe luôn. Đặc biệt, đây là một trong những yếu tố tăng nguy cơ gây ung thư phổi nha các bạn ơi!
Khi làm nóng dầu ở nhiệt độ cao, dầu ăn sẽ phân hủy và tạo ra các chất độc như acrolein. Đặc biệt với những loại dầu ăn kém chất lượng, thành phần chính là triglycerid rất dễ phân hủy thành glycerin và các axit béo. Khi đun nóng ở nhiệt độ cao, glycerin sẽ mất nước và bị oxy hóa, giải phóng các chất độc cực hại cho cơ thể, nhất là phổi.
Chính vì vậy, khi chọn dầu ăn nên chọn loại có nguồn gốc rõ ràng, tránh đun sôi dầu ở nhiệt độ quá cao. Đừng chờ dầu bốc khói mới cho đồ ăn vào nha! 
Tips nhỏ: khi nấu nướng nên mở cửa bếp cho thoáng, tránh khói dầu tập trung. Nếu bếp nhỏ và thông với phòng khách thì nhớ bật máy hút mùi để bảo vệ sức khỏe. Đừng tiết kiệm kiểu này mà "mất" cả phổi sau này nha!
Chất tẩy rửa hóa học - "độc dược" ẩn náu
Các loại hóa chất trong chất tẩy rửa chứa nhiều chất kích thích tác động trực tiếp vào đường hô hấp và tích tụ tại phổi, gây xơ hóa mô phổi và những hậu quả nặng nề. Nhiều loại nước tẩy còn sinh ra khí clo gây khó chịu cho đường hô hấp, dẫn đến khó thở luôn.
Vì vậy, khi dùng các sản phẩm tẩy rửa nhớ đeo găng tay và khẩu trang, đảm bảo không gian thông thoáng nha. Hạn chế sử dụng tối đa, tránh các sản phẩm hóa chất dạng xịt vì nó dễ bay vào không khí lắm
Hút thuốc lá và hút thuốc thụ động - "ác mộng" của phổi
Theo các nghiên cứu, khói thuốc lá là một trong những nguy cơ gây ung thư phổi hàng đầu. Hút thuốc không chỉ hại phổi mà còn gây tổn thương não, họng, vị giác, mạch máu, tim... đủ thứ luôn á!
WHO cũng chỉ ra rằng việc hít phải khói thuốc thụ động không chỉ tăng nguy cơ ung thư mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và tử vong. Thậm chí sau khi tắt điếu thuốc rồi, khói thuốc còn sót lại trong môi trường vẫn có thể gây hại cho cơ thể đấy
Theo nghiên cứu về khói thuốc thụ động, nicotin có độ bám dính bề mặt cực mạnh và sẽ phản ứng hóa học với axit nitơ, ozon và các hợp chất khác trong không khí để tạo ra các chất độc mới còn mạnh hơn như nitrosamine và các chất gây ung thư khác. Chúng sẽ bám vào quần áo, đồ nội thất... trong gia đình, nơi công cộng.
Vì vậy, việc ngừng hút thuốc ở cả gia đình lẫn nơi công cộng là hành vi bảo vệ sức khỏe không chỉ cho bản thân, gia đình mà còn cho cả những người xung quanh nữa nha!
Những thói quen giúp cải thiện chức năng phổi
Cười thường xuyên: Cười rất tốt cho hô hấp, có thể làm nở phổi, kích thích cơ ngực, nâng cơ hoành, làm sâu chuyển động hô hấp, thông thoáng đường thở. Mỗi khi cười, cơ hoành di chuyển khoảng 18 lần luôn đó
Ngoài ra, cười có thể xóa tan căng thẳng, thư giãn cơ bắp, khiến con người minh mẫn và sảng khoái hơn. Tiếng cười cũng có thể giúp ngủ ngon hơn và tăng cảm giác thèm ăn bằng cách thúc đẩy quá trình tiết dịch tiêu hóa nữa!
Hít một hơi thật sâu: Bệnh nhân mắc bệnh phổi có thể tập thở sâu tại nhà để chăm sóc sức khỏe. Thở sâu có thể làm tăng hiệu quả thông gió, tăng lượng oxy hấp thụ và thải khí carbon dioxide. Thông qua các bài tập thở sâu trong thời gian dài, độ đàn hồi của phổi có thể được duy trì hoặc cải thiện đấy.
Phương pháp cụ thể: hít thở sâu bằng mũi và miệng, một lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần 15-20 phút nha!
Tập luyện thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường thể lực và chất lượng cuộc sống, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tập thể dục cũng hỗ trợ sức khỏe của phổi cực tốt luôn!
Tuy nhiên, trước khi thay đổi mức độ hoạt động, bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu để xác minh rằng kế hoạch tập luyện của bạn an toàn và phù hợp với khả năng nhé!
Chú ý đến chế độ ăn uống: Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin A, D và E, cũng như kẽm, có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh hen suyễn. Trong khi đó, carotenoid và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như thực phẩm có màu đỏ/vàng/cam có thể giúp điều trị COPD.
Ngoài ra, một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, ít muối, ít chất béo chuyển hóa và axit béo omega-6 sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh phổi đấy!
Nguồn: kenh14.vn
Bác sĩ phẫu thuật Trần Vinh Kiên (Trung Quốc) vừa chia sẻ case bệnh nhân này khiến ai cũng phải giật mình. Chị này ban đầu nghĩ đơn giản là do cân nặng cao nên thở hơi khó, nhưng không ngờ khi chụp phim thì phát hiện hai bên phổi đều xuất hiện những mảng trắng xóa đáng sợ.
Bác sĩ Trần Vinh Kiên cho biết luôn: chức năng phổi của chị này chỉ còn đúng 40% thôi - tức là chỉ gần bằng một nửa so với người bình thường và vĩnh viễn không thể hồi phục được nữa
Khi tìm hiểu kỹ hơn, bác sĩ mới phát hiện nguyên nhân chính là do một thói quen cực kỳ nguy hiểm mà nhiều người vẫn làm hàng ngày.
Hoá ra chị này thường xuyên làm việc tại công trường có khói bụi độc hại nhưng lại không có thói quen đeo khẩu trang Thậm chí ngay cả khi nấu ăn trong bếp cũng không mở máy hút mùi vì muốn... tiết kiệm tiền điện. Thế là phổi chịu trận lâu ngày thành ra "trắng xoá" luôn rồi
Ngoài việc tránh xa các tác nhân gây hại như hút thuốc, uống rượu, ô nhiễm không khí... thì mình cũng cần cảnh giác với những thứ tưởng chừng vô hại trong nhà nha. Dùng sai cách là có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đấy!
Khói dầu ăn - "sát thủ thầm lặng" trong bếp
Xào, nướng, chiên rán là những kiểu nấu ăn ai cũng làm hàng ngày, nhưng ít ai biết rằng chúng tạo ra lượng khói dầu khổng lồ, cực hại cho sức khỏe luôn. Đặc biệt, đây là một trong những yếu tố tăng nguy cơ gây ung thư phổi nha các bạn ơi!
Khi làm nóng dầu ở nhiệt độ cao, dầu ăn sẽ phân hủy và tạo ra các chất độc như acrolein. Đặc biệt với những loại dầu ăn kém chất lượng, thành phần chính là triglycerid rất dễ phân hủy thành glycerin và các axit béo. Khi đun nóng ở nhiệt độ cao, glycerin sẽ mất nước và bị oxy hóa, giải phóng các chất độc cực hại cho cơ thể, nhất là phổi.
Chính vì vậy, khi chọn dầu ăn nên chọn loại có nguồn gốc rõ ràng, tránh đun sôi dầu ở nhiệt độ quá cao. Đừng chờ dầu bốc khói mới cho đồ ăn vào nha!
Tips nhỏ: khi nấu nướng nên mở cửa bếp cho thoáng, tránh khói dầu tập trung. Nếu bếp nhỏ và thông với phòng khách thì nhớ bật máy hút mùi để bảo vệ sức khỏe. Đừng tiết kiệm kiểu này mà "mất" cả phổi sau này nha!
Chất tẩy rửa hóa học - "độc dược" ẩn náu
Các loại hóa chất trong chất tẩy rửa chứa nhiều chất kích thích tác động trực tiếp vào đường hô hấp và tích tụ tại phổi, gây xơ hóa mô phổi và những hậu quả nặng nề. Nhiều loại nước tẩy còn sinh ra khí clo gây khó chịu cho đường hô hấp, dẫn đến khó thở luôn.
Vì vậy, khi dùng các sản phẩm tẩy rửa nhớ đeo găng tay và khẩu trang, đảm bảo không gian thông thoáng nha. Hạn chế sử dụng tối đa, tránh các sản phẩm hóa chất dạng xịt vì nó dễ bay vào không khí lắm
Hút thuốc lá và hút thuốc thụ động - "ác mộng" của phổi
Theo các nghiên cứu, khói thuốc lá là một trong những nguy cơ gây ung thư phổi hàng đầu. Hút thuốc không chỉ hại phổi mà còn gây tổn thương não, họng, vị giác, mạch máu, tim... đủ thứ luôn á!
WHO cũng chỉ ra rằng việc hít phải khói thuốc thụ động không chỉ tăng nguy cơ ung thư mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và tử vong. Thậm chí sau khi tắt điếu thuốc rồi, khói thuốc còn sót lại trong môi trường vẫn có thể gây hại cho cơ thể đấy
Theo nghiên cứu về khói thuốc thụ động, nicotin có độ bám dính bề mặt cực mạnh và sẽ phản ứng hóa học với axit nitơ, ozon và các hợp chất khác trong không khí để tạo ra các chất độc mới còn mạnh hơn như nitrosamine và các chất gây ung thư khác. Chúng sẽ bám vào quần áo, đồ nội thất... trong gia đình, nơi công cộng.
Vì vậy, việc ngừng hút thuốc ở cả gia đình lẫn nơi công cộng là hành vi bảo vệ sức khỏe không chỉ cho bản thân, gia đình mà còn cho cả những người xung quanh nữa nha!
Những thói quen giúp cải thiện chức năng phổi
Cười thường xuyên: Cười rất tốt cho hô hấp, có thể làm nở phổi, kích thích cơ ngực, nâng cơ hoành, làm sâu chuyển động hô hấp, thông thoáng đường thở. Mỗi khi cười, cơ hoành di chuyển khoảng 18 lần luôn đó
Ngoài ra, cười có thể xóa tan căng thẳng, thư giãn cơ bắp, khiến con người minh mẫn và sảng khoái hơn. Tiếng cười cũng có thể giúp ngủ ngon hơn và tăng cảm giác thèm ăn bằng cách thúc đẩy quá trình tiết dịch tiêu hóa nữa!
Hít một hơi thật sâu: Bệnh nhân mắc bệnh phổi có thể tập thở sâu tại nhà để chăm sóc sức khỏe. Thở sâu có thể làm tăng hiệu quả thông gió, tăng lượng oxy hấp thụ và thải khí carbon dioxide. Thông qua các bài tập thở sâu trong thời gian dài, độ đàn hồi của phổi có thể được duy trì hoặc cải thiện đấy.
Phương pháp cụ thể: hít thở sâu bằng mũi và miệng, một lần vào buổi sáng và tối, mỗi lần 15-20 phút nha!
Tập luyện thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường thể lực và chất lượng cuộc sống, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tập thể dục cũng hỗ trợ sức khỏe của phổi cực tốt luôn!
Tuy nhiên, trước khi thay đổi mức độ hoạt động, bạn nên tìm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu để xác minh rằng kế hoạch tập luyện của bạn an toàn và phù hợp với khả năng nhé!
Chú ý đến chế độ ăn uống: Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin A, D và E, cũng như kẽm, có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh hen suyễn. Trong khi đó, carotenoid và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như thực phẩm có màu đỏ/vàng/cam có thể giúp điều trị COPD.
Ngoài ra, một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá, ít muối, ít chất béo chuyển hóa và axit béo omega-6 sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh phổi đấy!
Nguồn: kenh14.vn