CamBibi2204
New member
Hành trình comeback cháy nhất của chị Anne Marie Chaker – nữ phóng viên gạo cội của Wall Street Journal đây rồi! Ở độ tuổi ngoài 40, chị từng trải qua giai đoạn tối tăm với trầm cảm sau sinh, mất ngủ triền miên, hôn nhân đổ vỡ và phải nhờ cậy vào rượu để nguôi ngoai nỗi buồn. "Lúc đó mình nghĩ cơ thể và tâm hồn mình xong đời rồi, không thể nào cứu vãn được nữa", chị tâm sự.
Nhưng plot twist đến trong một lần hoàn toàn bất ngờ nè! Khi đi theo đội hockey của con gái, chị ghé phòng gym khách sạn và bắt gặp một chị trung niên đang tập tạ cực sung. Không phải kiểu mệt lử như mọi người nghĩ đâu, mà chị đó toát lên vibe khỏe khoắn, mạnh mẽ và cuốn hút vô cùng. Khoảnh khắc ấy khiến Anne Marie quyết tâm thử một hướng đi mới – tập gym theo kiểu hoàn toàn khác so với trước kia!
Thay vì ép bản thân chạy bộ hàng giờ hay ăn kiêng khổ sở, chị bắt đầu nâng tạ. Những động tác từng xa lạ giờ trở thành thói quen hằng ngày. Chỉ sau vài tháng, kết quả nhận được không phải body to như chị lo sợ, mà là vóc dáng gọn gàng, săn chắc và tràn đầy năng lượng sống. "Khi cảm thấy cơ thể khỏe hơn, mình tự tin hơn hẳn trong mọi mặt của cuộc sống luôn", chị chia sẻ.
Cùng với việc tập luyện, Anne Marie còn upgrade cả chế độ ăn uống nữa. Thay vì bỏ bữa hoặc ăn vội đồ tiện lợi, chị focus vào việc ăn nhiều hơn nhưng phải đúng cách. Protein từ thịt, cá, trứng, đậu được bổ sung đều đặn, mix với rau xanh và tinh bột tốt. Chế độ ăn này không chỉ cung cấp năng lượng cho việc tập mà còn giúp chị dễ dàng bỏ được rượu luôn!
"Khi cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ, tinh thần cũng được chữa lành theo", Anne Marie nói.
Điều bất ngờ là lịch tập của chị không hề hardcore lắm đâu nha. Trung bình chỉ khoảng một tiếng mỗi ngày, vài buổi/tuần, tập trung vào những động tác tạ cơ bản nhưng duy trì đều đặn. Với Anne Marie, điểm mấu chốt không phải tập lâu bao nhiêu, mà là sự kiên trì và chiến lược thông minh.
Giờ đây, ở tuổi 50, Anne Marie đã thay đổi hoàn toàn! Từ một người phụ nữ kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, chị trở thành hình mẫu khỏe khoắn, năng động. Chị còn ra mắt cuốn sách LIFT, kể lại hành trình vượt qua khủng hoảng nhờ gym, đồng thời truyền tải thông điệp mạnh mẽ: "Phụ nữ không cần thu nhỏ bản thân để vừa mắt ai cả. Hãy tập trung vào sức mạnh và đừng để ai nói rằng bạn phải nhỏ bé, yếu đuối."
Câu chuyện của Anne Marie viral nhanh vì nó chứng minh rằng tuổi tác chưa bao giờ là rào cản để thay đổi. Ngay cả khi đã ngoài 40, chỉ cần dám thử và kiên trì, ai cũng có thể "làm mới" cuộc sống được thôi!
Nguồn: kenh14.vn
Nhưng plot twist đến trong một lần hoàn toàn bất ngờ nè! Khi đi theo đội hockey của con gái, chị ghé phòng gym khách sạn và bắt gặp một chị trung niên đang tập tạ cực sung. Không phải kiểu mệt lử như mọi người nghĩ đâu, mà chị đó toát lên vibe khỏe khoắn, mạnh mẽ và cuốn hút vô cùng. Khoảnh khắc ấy khiến Anne Marie quyết tâm thử một hướng đi mới – tập gym theo kiểu hoàn toàn khác so với trước kia!
Thay vì ép bản thân chạy bộ hàng giờ hay ăn kiêng khổ sở, chị bắt đầu nâng tạ. Những động tác từng xa lạ giờ trở thành thói quen hằng ngày. Chỉ sau vài tháng, kết quả nhận được không phải body to như chị lo sợ, mà là vóc dáng gọn gàng, săn chắc và tràn đầy năng lượng sống. "Khi cảm thấy cơ thể khỏe hơn, mình tự tin hơn hẳn trong mọi mặt của cuộc sống luôn", chị chia sẻ.
Cùng với việc tập luyện, Anne Marie còn upgrade cả chế độ ăn uống nữa. Thay vì bỏ bữa hoặc ăn vội đồ tiện lợi, chị focus vào việc ăn nhiều hơn nhưng phải đúng cách. Protein từ thịt, cá, trứng, đậu được bổ sung đều đặn, mix với rau xanh và tinh bột tốt. Chế độ ăn này không chỉ cung cấp năng lượng cho việc tập mà còn giúp chị dễ dàng bỏ được rượu luôn!
"Khi cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ, tinh thần cũng được chữa lành theo", Anne Marie nói.
Điều bất ngờ là lịch tập của chị không hề hardcore lắm đâu nha. Trung bình chỉ khoảng một tiếng mỗi ngày, vài buổi/tuần, tập trung vào những động tác tạ cơ bản nhưng duy trì đều đặn. Với Anne Marie, điểm mấu chốt không phải tập lâu bao nhiêu, mà là sự kiên trì và chiến lược thông minh.
Giờ đây, ở tuổi 50, Anne Marie đã thay đổi hoàn toàn! Từ một người phụ nữ kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, chị trở thành hình mẫu khỏe khoắn, năng động. Chị còn ra mắt cuốn sách LIFT, kể lại hành trình vượt qua khủng hoảng nhờ gym, đồng thời truyền tải thông điệp mạnh mẽ: "Phụ nữ không cần thu nhỏ bản thân để vừa mắt ai cả. Hãy tập trung vào sức mạnh và đừng để ai nói rằng bạn phải nhỏ bé, yếu đuối."
Câu chuyện của Anne Marie viral nhanh vì nó chứng minh rằng tuổi tác chưa bao giờ là rào cản để thay đổi. Ngay cả khi đã ngoài 40, chỉ cần dám thử và kiên trì, ai cũng có thể "làm mới" cuộc sống được thôi!
Nguồn: kenh14.vn