CrushKeoOfficial
New member
Nghe có vẻ "mission impossible" nhưng thật ra chỉ với 100 nghìn đồng thôi, bạn vẫn sắm được nguyên liệu cho bữa tối 4 người đầy đủ dinh dưỡng đấy! Bí kíp nằm ở việc chi tiêu thông minh và biết tính toán nha
Lên list đi chợ cho nhanh gọn lẹ:
Trước khi túm tiền ra chợ, nhớ list sẵn đồ cần mua để khỏi "mù tịt" mà mua lung tung dẫn đến vượt budget nhé! Đây là gợi ý các bạn tham khảo:
• Gạo: 10.000 đồng (1kg gạo thường)
• Rau cải xanh: 10.000 đồng (500g)
• Đậu hũ: 10.000 đồng (4 miếng)
• Trứng gà: 20.000 đồng (10 trứng)
• Thịt heo xay: 30.000 đồng (300g)
• Hành lá, tỏi, ớt: 10.000 đồng
Biến hóa thành mâm cơm xịn sò:
Với đống nguyên liệu trên, bạn đã có thể nghĩ ra menu cực "ổn áp" rồi đấy:
Canh rau cải xanh đậu hũ
Nguyên liệu: Rau cải xanh, đậu hũ, tỏi, gia vị.
Cách làm: Rau cải rửa sạch rồi cắt khúc vừa ăn. Đậu hũ cũng thái miếng vừa vừa. Phi tỏi cho thơm phức, cho đậu hũ vào xào qua, sau đó thả rau cải và nước vào nấu chín. Nêm nếm cho vừa miệng là xong!
Trứng chiên hành lá
Nguyên liệu: Trứng gà, hành lá, gia vị.
Cách làm: Đập trứng ra bát, thêm hành lá cắt nhỏ và gia vị rồi đánh tan. Đun nóng chảo với chút dầu, đổ trứng vào chiên giòn vàng hai mặt là được.
Thịt heo xay xào tỏi ớt
Nguyên liệu: Thịt heo xay, tỏi, ớt, gia vị.
Cách làm: Phi thơm tỏi ớt cho bốc mùi, rồi cho thịt heo xay vào xào chín tới. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là chill!
Cơm trắng
Nguyên liệu: Gạo.
Cách làm: Vo gạo sạch và nấu cơm như mọi khi thôi.
Một bữa tối đơn giản nhưng "full năng lượng" với canh rau cải đậu hũ, trứng chiên hành lá, thịt heo xay xào tỏi ớt và cơm trắng chắc chắn sẽ làm cả nhà "ăn ngon lành" Với 100k, bạn vừa tiết kiệm vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mọi người luôn!
Một vài tips shopping siêu hữu ích:
• Mua theo mùa: Rau củ quả theo mùa thường rẻ hơn và tươi ngon hơn nhiều nha!
• Ưu tiên hàng local: Đồ sản xuất tại địa phương giá mềm hơn vì không phải cày tiền ship xa.
• Mua số lượng lớn: Nếu được thì mua nhiều một chút để tiết kiệm chi phí bạn nhé!
Nguồn: soha.vn
Lên list đi chợ cho nhanh gọn lẹ:
Trước khi túm tiền ra chợ, nhớ list sẵn đồ cần mua để khỏi "mù tịt" mà mua lung tung dẫn đến vượt budget nhé! Đây là gợi ý các bạn tham khảo:
• Gạo: 10.000 đồng (1kg gạo thường)
• Rau cải xanh: 10.000 đồng (500g)
• Đậu hũ: 10.000 đồng (4 miếng)
• Trứng gà: 20.000 đồng (10 trứng)
• Thịt heo xay: 30.000 đồng (300g)
• Hành lá, tỏi, ớt: 10.000 đồng
Biến hóa thành mâm cơm xịn sò:
Với đống nguyên liệu trên, bạn đã có thể nghĩ ra menu cực "ổn áp" rồi đấy:
Canh rau cải xanh đậu hũ
Nguyên liệu: Rau cải xanh, đậu hũ, tỏi, gia vị.
Cách làm: Rau cải rửa sạch rồi cắt khúc vừa ăn. Đậu hũ cũng thái miếng vừa vừa. Phi tỏi cho thơm phức, cho đậu hũ vào xào qua, sau đó thả rau cải và nước vào nấu chín. Nêm nếm cho vừa miệng là xong!
Trứng chiên hành lá
Nguyên liệu: Trứng gà, hành lá, gia vị.
Cách làm: Đập trứng ra bát, thêm hành lá cắt nhỏ và gia vị rồi đánh tan. Đun nóng chảo với chút dầu, đổ trứng vào chiên giòn vàng hai mặt là được.
Thịt heo xay xào tỏi ớt
Nguyên liệu: Thịt heo xay, tỏi, ớt, gia vị.
Cách làm: Phi thơm tỏi ớt cho bốc mùi, rồi cho thịt heo xay vào xào chín tới. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn là chill!
Cơm trắng
Nguyên liệu: Gạo.
Cách làm: Vo gạo sạch và nấu cơm như mọi khi thôi.
Một bữa tối đơn giản nhưng "full năng lượng" với canh rau cải đậu hũ, trứng chiên hành lá, thịt heo xay xào tỏi ớt và cơm trắng chắc chắn sẽ làm cả nhà "ăn ngon lành" Với 100k, bạn vừa tiết kiệm vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mọi người luôn!
Một vài tips shopping siêu hữu ích:
• Mua theo mùa: Rau củ quả theo mùa thường rẻ hơn và tươi ngon hơn nhiều nha!
• Ưu tiên hàng local: Đồ sản xuất tại địa phương giá mềm hơn vì không phải cày tiền ship xa.
• Mua số lượng lớn: Nếu được thì mua nhiều một chút để tiết kiệm chi phí bạn nhé!
Nguồn: soha.vn