Chỉ với một tip đơn giản mà "thần thánh", vị bác sĩ đã chỉ cho bệnh nhân cách xử lý thói hay nổi nóng đã ăn sâu bám rễ từ lâu rồi đó!
Thật ra thì mọi thứ đều có giới hạn của nó, vượt quá giới hạn đó là tự "mời" tai họa vào người rồi đấy Muốn sống chill và peaceful, thì đừng bao giờ vượt qua ranh giới ấy, nhất là với cơn giận dữ nha!
Có câu "Hoa vì tưới nhiều nước mà chết, cá vì ăn nhiều mà chết còn con người vì tức mà chết" nghe mà rợn á!
Sống trên đời ai mà chẳng gặp chuyện không như ý đâu. Gặp phải những việc không thuận theo ý mình, ai cũng sẽ có lúc bực mình, nóng giận chứ nhỉ?
Nhưng mà thực tế thì, tức giận ngoài việc khiến mọi thứ thêm tệ hơn thì chẳng có tác dụng gì cả luôn!
Triết gia nổi tiếng người Đức Arthur Schopenhauer từng có câu nói thấm thía: nổi giận với hành vi của người khác là việc làm vô cùng "đần", chẳng khác gì việc mình tức điên lên vì hòn đá nằm giữa đường vậy
Bà cụ hay nổi đóa tìm bác sĩ xin cách trị dứt điểm
Có một bà cụ có thói quen xấu từ lâu lắm rồi, đó là cực kỳ dễ nổi cáu. Chỉ cần chuyện nhỏ xíu tí thôi là bà đã bùng lên như "pháo nổ", mở miệng là mắng chửi người khác liền
Tự biết mình có vấn đề, bà cụ đã tìm đến bác sĩ tâm lý nhờ giúp để kiểm soát tính nóng nảy, dễ "triggered" của mình.
Nghe bà cụ kể xong, bác sĩ đưa ra lời khuyên: "Từ giờ trở đi, mỗi lần bà sắp nổi giận, hãy dừng tất cả mọi việc đang làm dở lại ngay, tìm chỗ nào đó ngồi thiền. Đợi cho đến khi tâm trí hoàn toàn bình tĩnh, hãy tự hỏi bản thân xem lúc này mình muốn làm gì nhất?"
Bà cụ nghe xong thấy hơi "sus" về phương pháp này. Vài ngày sau, bà quay lại gặp bác sĩ với nét mặt phấn khởi:
"Lần trước tôi đã thử làm theo, sau khi ngồi thiền, điều nảy ra trong đầu tôi không ngờ lại là 'ối giời bụng đói quá trời!' Lúc đó, tôi chỉ muốn ăn ngay một bát hoành thánh, cho nhiều giấm vào luôn nha!"
Bác sĩ mỉm cười: "Vậy thì cụ nên lập tức đi ăn một bát hoành thánh thôi! Trên đời này có biết bao nhiêu món ngon, hoạt động thú vị, tại sao phải bắt bản thân trói buộc bên cạnh những người làm mình tức giận chứ?"
Nghe xong câu này, bà cụ như "đột nhiên sáng mắt", ngộ ra được cách để từ bỏ thói xấu đã đeo bám mình bấy lâu nay
Lời bình ngắn gọn mà chất
Giận dữ chính là cách con người lấy sai lầm của người khác để "tự hành" chính bản thân mình đấy!
Trong cuộc sống hằng ngày, chuyện không vui nhiều lắm. Nhưng xét cho cùng, tất cả những thứ gọi là "không vui" đó đều xuất phát từ việc chúng ta không tha thứ cho chính mình.
Khi bị cảm xúc tên là giận dữ, phẫn nộ "nhấn chìm", chúng ta dễ bị "giận mất khôn" và không thể nhìn thấy những điều tốt đẹp xung quanh nữa
Đời người đâu phải để mà tức giận, đừng để thời gian quý báu lãng phí vào những việc vô nghĩa nhé!
Như Trang Tử từng nói: "Đừng bận tâm đến chuyện thị phi, như thế là đã có thể chung sống hài hòa với mọi người rồi."
Hay Lão Tử cũng có câu: "Thắng nhân giả hữu lực, tự thắng giả mạnh" – nghĩa là người có thể thắng được người khác thì mạnh, còn người tự thắng được chính mình còn mạnh hơn nữa!
Hãy luôn tự nhắc nhở bản thân rằng dù gặp phải chuyện gì, phải giữ bình tĩnh, đừng vội "boom" lên hay nổi nóng. Có như thế, khi gặp chuyện, lòng ta mới không bị xáo trộn, không bị "lag"
Dù là việc gì, cũng đừng quá cố chấp, nghĩ thông suốt hơn, nhìn xa hơn một chút, mọi thứ tự nhiên sẽ trở nên đơn giản và nhẹ nhàng hơn thôi.
Không kiểm soát được cảm xúc, buột miệng la mắng hay cáu gắt vô tội vạ sẽ chỉ khiến bản thân mình tệ hơn, còn những người khác thì bị tổn thương, ấm ức
Nguồn: soha.vn