Ối giồi ôi, chuyện này nghe mà rùng mình luôn các bạn ơi!
Mới đây, một bạn nam 19 tuổi ở Phúc Châu (Trung Quốc) vừa chơi bóng rổ xong thì khát nước điên lên. Bạn ấy lấy ngay chai nước lọc có đá uống ừng ực một hơi cho nhanh. Nghe quen không? Ai trong chúng ta cũng từng làm vậy sau khi vận động phải không nào?
Nhưng mà plot twist kinh hoàng đây: chỉ 5 phút sau, bạn ấy bắt đầu tức ngực siêu dữ dội Nghỉ ngơi mà không thấy đỡ, thậm chí còn tệ hơn. Hội bạn thấy không ổn liền gọi cấp cứu ngay nhưng tiếc là bạn nam đã không qua khỏi trên đường đến bệnh viện
Nguyên nhân tử vong được xác định là nhồi máu cơ tim cấp tính, và thủ phạm chính là... chai nước lọc đó các bạn ạ!
Giải mã cú plot twist kinh dị này nào:
Các bác sĩ giải thích là mùa hè nóng bức, mạch máu trong người mình giãn ra tự nhiên để tản nhiệt. Nhưng nếu bạn uống cực nhiều đồ lạnh ngắt ngay sau khi tập luyện cường độ cao, hoặc lập tức bật điều hòa/tắm nước lạnh, các mạch máu sẽ co lại cực nhanh. Kết quả là huyết áp tăng vọt, máu đặc lại, có thể bị đông máu dẫn đến tắc nghẽn mạch máu và cuối cùng là nhồi máu cơ tim luôn
4 điều tuyệt đối ĐỪNG làm khi trời nóng (trừ khi bạn muốn "đi hết"):
1. Uống nước đá quá lạnh, quá nhanh
Trời nóng thì uống nhiều nước là tốt, giúp máu loãng hơn. Nhưng mà đừng có uống ừng ực một lúc quá nhiều, quá nhanh hay uống nước quá lạnh nhé!
Vì nước sẽ thấm vào máu siêu nhanh, làm lượng máu tăng đột ngột, tim phải làm việc quá sức. Dù uống nhanh có giải khát được ngay nhưng trái tim bạn sẽ khóc thét đó
2. Để điều hòa thổi trực tiếp vào người
Sau khi đi ngoài trời nóng như lò về, lao vào phòng máy lạnh thì sướng phết đúng không? Nhưng mạch máu và tim của bạn đang phải "gánh team" vì nhiệt độ thay đổi quá đột ngột đó nha!
Tips chống nhồi máu: nên bật điều hòa sau khi về nhà để nhiệt độ giảm dần. Nếu bật trước thì để khoảng 26 độ C thôi, đừng để quá lạnh. Vào nơi công cộng có máy lạnh thì lau khô mồ hôi trước, đừng đứng trực diện gió lạnh nha!
3. Tắm nước lạnh
Nhiều bạn về nhà nóng bức là lao vào tắm nước lạnh luôn để "giải nhiệt". Nhưng đây là bẫy nguy hiểm lắm đó!
Làm mát nhanh kiểu này có thể dẫn đến huyết áp tăng vọt, động mạch vành co thắt nghiêm trọng, vỡ mảng bám, huyết khối và thậm chí là nhồi máu cơ tim cấp tính luôn. Mát mẻ thoải mái tí xíu mà đánh đổi sức khỏe thì không đáng chút nào!
4. Ăn đồ ăn nhẹ vào đêm khuya
Tối về trời mát, ai cũng thích đi ăn vặt, nhậu nhẹt phải không nào?
Nhưng mà đồ ăn đêm khuya thường là đồ cay, mặn, nhiều dầu mỡ + đủ loại đồ uống. Ăn nhiều quá sẽ kích ứng mạch máu, làm tăng gánh nặng cho tim. Chưa kể còn dẫn đến tăng lipid máu và huyết áp nữa chứ!
Túm lại, trời nóng thì cẩn thận, đừng làm liều các bạn nhé! Sức khỏe mới là vốn quý nhất
Nguồn: kenh14.vn