ChangXanhVN
New member
Thường xuyên check sức khỏe là cách chill nhất để phát hiện các căn bệnh nguy hiểm trước khi có triệu chứng gì đấy nha mọi người! Dưới đây là mấy mẹo nhỏ mà ai cũng làm được ngay tại nhà á
**Tim và phổi:**
Đặt các ngón tay hai bàn tay thành hình chữ J ngược, rồi tựa móng tay của hai ngón trỏ vào nhau (xem hình là hiểu liền nha). Nếu thấy khoảng trống nhỏ xinh kiểu hình viên kim cương ở giữa hai móng tay thì tim và mạch máu của bạn đang ổn định lắm rồi đó Còn nếu không có khoảng trống, ngón tay nhìn dày hơn bình thường thì có nghĩa là lượng oxy trong máu đang không đủ đấy. Thiếu oxy có thể do nhiều lý do, trong đó có các bệnh tim mạch, vấn đề về phổi hay dạ dày - ruột nè
**Đột quỵ và mất trí nhớ:**
Thử nâng một chân lên sao cho hông song song với mặt đất và bấm giờ xem nào! Nếu giữ được tư thế này ít nhất 20 phút thì xin chúc mừng, bạn ít có nguy cơ đột quỵ hay suy giảm trí nhớ đấy
Nhưng mà nếu thấy khó giữ thăng bằng trên 1 chân quá thì đó có thể là dấu hiệu các mạch máu não đang có vấn đề, cần lưu ý nha!
**Thiếu máu:**
Đứng trước gương và dùng ngón tay kéo mí mắt dưới xuống xem thử. Nếu mí trong có màu hồng thì máu của bạn đang chạy ngon lành rồi! Nhưng nếu bị thiếu máu thì mí trong có thể có màu hồng nhạt hoặc thậm chí hơi vàng luôn á. Cộng thêm triệu chứng xanh xao, dễ mệt mỏi, hơi thở nặng nề thì nên đến gặp bác sĩ kiểm tra ngay nhé!
**Mất cân bằng hormone và thiếu chất:**
Sau khi gội đầu và sấy khô tóc, nắm một lọn tóc nhỏ rồi kéo với lực vừa phải. Nếu chỉ rụng 2-3 sợi tóc thì không sao đâu, bình thường mà Nhưng nếu nhiều hơn thì nên gặp chuyên gia sức khỏe luôn nha! Các chuyên gia nói rằng tóc thường mỏng đi khi cơ thể bị mất cân bằng hormone hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Đừng chủ quan với những triệu chứng này nhé các bạn ơi!
**Hội chứng ống cổ tay:**
Đây là bệnh mà dân văn phòng, họa sĩ và vận động viên xe đạp hay mắc phải lắm đó Nâng tay lên sao cho cánh tay song song với mặt (như hình). Chạm các đầu ngón tay vào lòng bàn tay. Nếu giữ được tư thế này trong 1-2 phút thì bạn hoàn toàn ổn! Nhưng nếu thấy râm ran, tê dại hoặc đau ở cổ tay hay ngón tay thì đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay rồi đấy. Hội chứng này xảy ra khi các mô lân cận gây áp lực lên dây thần kinh giữa. Nếu không điều trị đúng cách, các cơn đau và tê dại sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn nha!
**Các bệnh về động mạch:**
Nằm trên sàn và nâng chân lên một góc 45 độ (xem hình nha). Giữ tư thế đó trong vài phút rồi đánh giá màu sắc bàn chân. Chân trắng bệch và rất nhợt nhạt là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém đấy Sự thay đổi màu sắc này có thể xuất hiện ở cả hai bàn chân hoặc chỉ một bên thôi. Các động mạch ngoại biên đưa máu đến các chi, khi bị tắc nghẽn thì các cơ không nhận đủ oxy và các triệu chứng khó chịu như tê, đau có thể xuất hiện. Nếu không được điều trị, bệnh này có thể gây đau tim và đột quỵ luôn á!
**Thính giác:**
Để làm bài kiểm tra này, bạn cần ở trong căn phòng yên tĩnh nha. Đặt bàn tay gần tai và cọ các ngón tay vào nhau. Sau đó, đặt bàn tay xa tai nhất có thể và lại cọ các ngón tay vào nhau. Nếu vẫn nghe được tiếng các ngón tay cọ vào nhau thì thính giác của bạn đang hoàn toàn bình thường đó!
Đừng quên kiểm tra bên tai còn lại nhé!Nguồn: soha.vn