Ăn Tết xong rồi, giờ là lúc phải lo cho sức khỏe thôi các bạn ơi! Mấy ngày vừa rồi toàn ăn mặn, nhậu nhẹt, ngủ dậy lung tung, huyết áp của mình tăng lên mà chưa chắc đã biết đâu nha. Theo các bác sĩ của Hệ thống Y tế Medlatec, giai đoạn sau Tết là thời điểm người dân cần đặc biệt lưu ý theo dõi huyết áp để phòng ngừa biến chứng tim mạch nguy hiểm đó.
Muốn biết mình có ổn không? Check luôn 5 câu hỏi này nhé:
Câu 1: Sau Tết bạn có hay bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt không, nhất là khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột?
Câu 2: Có cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, tức ngực nhẹ dù không chạy nhảy gì không?
Câu 3: Những ngày Tết vừa rồi, bạn có ăn mặn hơn và uống rượu bia nhiều hơn so với ngày thường không? (chắc chắn rồi đúng không nào )
Câu 4: Gần đây có hay mệt mỏi, khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc không?
Câu 5: Trong 1-2 tuần gần đây bạn đã đo huyết áp chưa và các chỉ số có ổn không?
Theo bác sĩ Medlatec, chỉ số huyết áp trung bình từ 130/80 mmHg trở lên được coi là tăng rồi nha. Tăng huyết áp ban ngày khi chỉ số trung bình từ 135/85 mmHg và tăng huyết áp ban đêm khi từ 120/70 mmHg.
Nếu trả lời "có" từ hai câu hỏi trở lên hoặc chưa từng đo huyết áp sau Tết, đừng có chủ quan nha mọi người!
Các chuyên gia tim mạch của Medlatec cảnh báo, huyết áp tăng cao mà không kiểm soát kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, tổn thương thận, mắt và bệnh động mạch ngoại biên. Đáng lo là khi các biến chứng này đã xảy ra rồi thì sức khỏe rất khó phục hồi như ban đầu đó nha.
Để phòng ngừa và hạn chế rủi ro, bác sĩ Medlatec khuyến cáo mọi người cần chủ động kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ, theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà hoặc tại cơ sở y tế. Cùng với đó là duy trì lối sống khoa học: ăn uống lành mạnh, giảm muối, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động thể lực và tập thể dục đều đặn. Với những người đang điều trị tăng huyết áp thì việc dùng thuốc cần tuân thủ nghiêm túc chỉ định và khuyến cáo của bác sĩ nha.
Sau Tết, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để kiểm tra huyết áp và lắng nghe cơ thể, mỗi người đã có thể chủ động bảo vệ tim mạch, tránh những biến chứng đáng tiếc về sau rồi. Stay healthy nha các bạn!
Nguồn: kenh14.vn
Muốn biết mình có ổn không? Check luôn 5 câu hỏi này nhé:
Câu 1: Sau Tết bạn có hay bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt không, nhất là khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế đột ngột?
Câu 2: Có cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, tức ngực nhẹ dù không chạy nhảy gì không?
Câu 3: Những ngày Tết vừa rồi, bạn có ăn mặn hơn và uống rượu bia nhiều hơn so với ngày thường không? (chắc chắn rồi đúng không nào )
Câu 4: Gần đây có hay mệt mỏi, khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc không?
Câu 5: Trong 1-2 tuần gần đây bạn đã đo huyết áp chưa và các chỉ số có ổn không?
Theo bác sĩ Medlatec, chỉ số huyết áp trung bình từ 130/80 mmHg trở lên được coi là tăng rồi nha. Tăng huyết áp ban ngày khi chỉ số trung bình từ 135/85 mmHg và tăng huyết áp ban đêm khi từ 120/70 mmHg.
Nếu trả lời "có" từ hai câu hỏi trở lên hoặc chưa từng đo huyết áp sau Tết, đừng có chủ quan nha mọi người!
Các chuyên gia tim mạch của Medlatec cảnh báo, huyết áp tăng cao mà không kiểm soát kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, tổn thương thận, mắt và bệnh động mạch ngoại biên. Đáng lo là khi các biến chứng này đã xảy ra rồi thì sức khỏe rất khó phục hồi như ban đầu đó nha.
Để phòng ngừa và hạn chế rủi ro, bác sĩ Medlatec khuyến cáo mọi người cần chủ động kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ, theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà hoặc tại cơ sở y tế. Cùng với đó là duy trì lối sống khoa học: ăn uống lành mạnh, giảm muối, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động thể lực và tập thể dục đều đặn. Với những người đang điều trị tăng huyết áp thì việc dùng thuốc cần tuân thủ nghiêm túc chỉ định và khuyến cáo của bác sĩ nha.
Sau Tết, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để kiểm tra huyết áp và lắng nghe cơ thể, mỗi người đã có thể chủ động bảo vệ tim mạch, tránh những biến chứng đáng tiếc về sau rồi. Stay healthy nha các bạn!
Nguồn: kenh14.vn