SuaBibi4565
New member
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường huyết xảy ra ở các mẹ bầu đang mang thai. Việc kiểm soát tốt đường huyết chính là chìa khóa vàng để điều trị và giảm thiểu biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này nha các mẹ ơi!
Tại sao lại nguy hiểm thế?
Khi mắc tiểu đường thai kỳ, cơ thể mẹ không sản xuất đủ Insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu để tình trạng này kéo dài, sẽ dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé, cụ thể là:
Thai to: Nồng độ đường huyết trong thai nhi tăng cao, kích thích tuyến tụy của bé sản xuất nhiều Insulin để chuyển hóa đường dư thừa. Điều này làm tăng chuyển hóa và hấp thu năng lượng ở trẻ, dẫn đến thai to (literally bé to hơn bình thường luôn á)
Tiền sản giật: Lượng đường trong máu cao gây ra các biến đổi về mạch máu và mô trong cơ thể, tăng khối lượng dịch, dẫn đến tăng huyết áp. Những biến đổi này có thể gây ra tiền sản giật, sản giật - nghe thôi đã thấy sợ rồi
Bệnh tiểu đường type 2: Các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao mắc tiểu đường type 2 sau khi sinh. Không những vậy, trẻ có mẹ mắc tiểu đường thai kỳ có tỷ lệ mắc béo phì và tiểu đường cao hơn gấp 8 lần khi ở độ tuổi 19-27 so với trẻ bình thường (nghe con số này mà run luôn á).
Chính vì vậy, việc kiểm soát tốt đường huyết là mục tiêu siêu quan trọng của các mẹ bầu tiểu đường. Xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé là must-do ngay từ bây giờ!
Nguyên tắc ăn uống cho mẹ bầu tiểu đường - Note ngay kẻo quên!
Để các mẹ bầu xây dựng chế độ ăn uống đúng cách, dưới đây là những nguyên tắc cần phải nằm lòng:
Tìm hiểu về chỉ số đường huyết (GI): Ưu tiên các thực phẩm có GI thấp, vì sau khi ăn đường huyết tăng chậm hơn và ổn định hơn (chill hơn á). Chia nhỏ bữa ăn: Nên chia thành 5-6 bữa/ngày để tránh đường huyết tăng cao đột ngột. Không được ăn quá nhiều trong một bữa nha! (mà chia nhỏ cũng đỡ sợ bị đói nữa ) Theo dõi đường huyết thường xuyên: Check đường huyết regularly để điều chỉnh chế độ ăn uống và điều trị phù hợp. Uống nhiều nước: Khoảng 2-2.5 lít nước/ngày, giúp tăng đào thải đường trong máu, giảm táo bón trong thai kỳ (hydrate is the key bestie! ) Tư vấn từ chuyên gia: Nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn kiêng phù hợp với tình trạng sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Thực phẩm nên bổ sung - Eat this!
Rau và trái cây: Bông cải xanh, măng tây, cà rốt, dưa leo, táo, lê, bưởi, cam,... (ăn nhiều rau xanh để đẹp da nha các mẹ)
Thực phẩm chứa Carbohydrate lành mạnh: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu phộng,...
Thực phẩm giàu Protein: Thịt gà, cá, thịt heo nạc, trứng, các loại đậu,... (protein giúp mẹ khỏe bé khoẻ nè)
Chất béo tốt: Dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hạt lanh, các loại hạt, cá béo,... (healthy fats chứ không phải fats làm béo đâu nha)
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa ít/không đường, sữa chua ít/không béo,...
Thực phẩm cần hạn chế - Say no to these!
Thực phẩm có chỉ số GI cao: Bánh mì trắng, gạo trắng, mì ống trắng, trái cây sấy khô, nước ép trái cây, nước ngọt, soda,... (sorry bubble tea lovers ) Chất béo bão hòa: Sữa nguyên kem, da gia cầm, thực phẩm chiên rán, dăm bông, thịt hun khói,... Cholesterol: Thịt đỏ, nội tạng động vật, thực phẩm chế biến sẵn,... Natri: Dưa muối, kim chi, cà muối, đồ ăn vặt, thực phẩm đóng hộp,... Giảm lượng đường: Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, trái cây sấy khô, sữa có đường,... (tạm biệt đồ ngọt một thời gian thôi nha )Glucare Gold - Người bạn đồng hành của mẹ bầu tiểu đường
Glucare Gold là sản phẩm dinh dưỡng y học dành riêng cho người tiểu đường, người có nguy cơ mắc tiểu đường và tiểu đường thai kỳ. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA), đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tiểu đường.
Điểm cộng của Glucare Gold là gì?
Chỉ số đường huyết thấp đã được chứng minh lâm sàng, giúp kiểm soát đường huyết ổn định.
Hệ đường hấp thu chậm (Isomaltulose, Erythritol) tiên tiến được chứng nhận hiệu quả kiểm soát đường huyết sau uống bởi cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu (chuẩn Âu luôn nè).
Bổ sung 56 dưỡng chất cùng Đạm thực vật, đạm Whey từ Mỹ tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch và sức khỏe chung cho cả mẹ lẫn thai nhi.
Omega 3,6,9 & Antioxidants – hỗ trợ giảm biến chứng tim mạch & phòng ngừa đột quỵ cho mẹ bầu.
Kích thích tiêu hóa hiệu quả, giảm táo bón và tăng ngon miệng cho mẹ bầu với chất xơ FOS (ăn ngon ngủ yên luôn á).
Hương vị thơm ngon, dễ uống (không sợ bị ngán nha các mẹ).
Công dụng của Glucare Gold đối với mẹ bầu tiểu đường:
Kiểm soát đường huyết ổn định, giảm nguy cơ biến chứng của tiểu đường thai kỳ. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.
Bằng cách thực hiện chế độ ăn hợp lý, các mẹ bầu tiểu đường thai kỳ hoàn toàn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giúp giảm nguy cơ biến chứng cho cả mẹ và bé. Hãy tìm hiểu và xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý ngay từ hôm nay cho mẹ tiểu đường thai kỳ nhé!
Khách hàng tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại:
Website: https://nutricare.com.vn/glucaregold.html
Fanpage: https://www.facebook.com/GlucareGold
Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800 6011
Nguồn: soha.vn