KemMai3251
New member
Mùa hè năm nay nắng gắt vô đối luôn mọi người ơi! Và đoán xem sao? Ngày càng nhiều bạn trẻ phải tìm đến bác sĩ vì bị cháy nắng nặng đấy
Đi chơi biển mà quên mũ, quên áo chống nắng, thậm chí có bạn còn nghĩ "sạm tí có sao đâu" rồi bỏ qua luôn bước chống nắng. Kết quả? Da đỏ lựng, sưng húp, đau rát kinh khủng, thậm chí nổi mụn nước khiến cuộc sống trở nên khó khăn lắm nha!
Cháy nắng không phải chuyện đùa đâu các bạn ơi! Đây là phản ứng viêm cấp tính do da bị chiếu quá nhiều tia UV, nếu để lâu dài còn làm da lão hóa nhanh và ảnh hưởng đến sức khỏe nữa đó.
Để mọi người vượt qua mùa hè này an toàn, các chuyên gia đã tổng hợp hướng dẫn khoa học về chống nắng và chăm sóc da khi cháy nắng rồi nè!
Ba mức độ cháy nắng bạn cần biết:
Khi da tiếp xúc với tia UV, các triệu chứng thường xuất hiện sau vài giờ. Cháy nắng được chia làm ba mức độ:
Cháy nắng nhẹ: Vùng da tiếp xúc xuất hiện ban đỏ ranh giới rõ ràng, kèm cảm giác nóng rát, châm chích, da căng, nhưng không phù nề, không có mụn nước. Khoảng 1-2 ngày sẽ giảm, sau đó bong nhẹ da và tăng sắc tố.
Cháy nắng trung bình: Ban đỏ nặng hơn, da sưng, cảm giác nóng rát mạnh, xuất hiện mụn nước nhỏ, chạm vào đau, ngứa da. Thường phục hồi trong 3-5 ngày, nhưng nếu chăm sóc không đúng dễ để lại vết thâm lắm đó!
Cháy nắng nặng: Da xuất hiện mụn nước lớn, loét, chảy dịch, đau không chịu được Đồng thời kèm sốt, nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi và các triệu chứng toàn thân khác, dễ dẫn đến nhiễm trùng luôn. Trường hợp này cần đến bệnh viện ngay nhé!
72 giờ vàng chăm sóc da sau khi cháy nắng
Khi bị cháy nắng, nhiều người thường làm sai cách xử lý. Ví dụ bôi kem đánh răng, nước tương, cồn... Stop ngay!
Những phương pháp này chỉ làm tắc lỗ chân lông, tăng kích ứng, thậm chí gây nhiễm trùng. Đây mới là cách đúng chuẩn:Hạ nhiệt ngay lập tức, làm dịu và chống viêm: Ngay lập tức chuyển đến nơi mát mẻ, rửa bằng nước lạnh 20-25℃ hoặc đắp khăn lạnh, gạc vô trùng ướt, mỗi lần 15-20 phút, có thể lặp lại nhiều lần trong ngày. Lưu ý: Tuyệt đối không đắp đá trực tiếp để tránh bỏng lạnh nha!
Dưỡng ẩm nhẹ nhàng, phục hồi hàng rào bảo vệ: Sau khi đắp lạnh, khi da còn hơi ẩm, thoa kem dưỡng ẩm y tế không mùi, không cồn, không kích ứng, gel lô hội hoặc gel phục hồi. Massage nhẹ để thẩm thấu, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, giảm khô và rát.
Chăm sóc theo triệu chứng, tránh tổn thương lần hai: Cháy nắng nhẹ chỉ cần hạ nhiệt và dưỡng ẩm, tránh tiếp xúc nắng trở lại. Nếu ngứa rát rõ rệt, có thể dùng thuốc mỡ chống viêm nhẹ theo hướng dẫn chuyên môn trong thời gian ngắn.
Remember: Không gãi, không bóc vảy, không rửa bằng nước nóng, không tẩy da chết nhé!
Cháy nắng nặng, đi khám kịp thời: Nếu xuất hiện phồng rộp to, loét, dịch thấm, hoặc kèm sốt, chóng mặt và các triệu chứng toàn thân, tuyệt đối không tự xử lý, cần đến bệnh viện kịp thời!
Hướng dẫn chống nắng đúng cách cho mùa hè này
Tránh thời gian nguy hiểm cao: Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều tia UV mạnh nhất, nên giảm thời gian ra ngoài lâu. Khi ra ngoài ưu tiên đi nơi có bóng mát nha!
Che chắn vật lý: Mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm chống tia UV, sử dụng ô che nắng. Che phủ toàn bộ mặt, cổ, cánh tay, chân cho chắc cú!
Sử dụng kem chống nắng đúng cách: Thoa đều 15–30 phút trước khi ra ngoài, lượng cho mặt khoảng bằng một đồng xu, không bỏ sót sau tai, cổ, mu bàn tay. Đi làm hằng ngày nên chọn sản phẩm SPF30+, PA+++ trở lên. Ra ngoài/đi biển chọn kem chống nắng SPF50+, PA++++ chống nước, thoa lại mỗi 2 giờ. Sau khi ra mồ hôi hoặc bơi cần thoa lại kịp thời!
Chăm sóc cơ bản cho da: Uống nhiều nước để bổ sung độ ẩm; ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E. Người có cơ địa nhạy cảm với ánh sáng nên giảm ăn thực phẩm nhạy sáng như cần tây, rau mùi, chanh nhé!
Những hiểu lầm phổ biến về chống nắng cần tránh ngay:
"Trời râm, ở trong nhà không cần chống nắng" - Sai bét! Thực tế, tia UV có thể xuyên qua mây và kính, cần chống nắng quanh năm nha! "Đen rồi thì không cần chống nắng nữa" - Cách nghĩ này cũng hoàn toàn sai lầm. Màu da sậm chỉ giảm thiểu được một số vết cháy nắng nhẹ, không thể ngăn ngừa tổn hại sâu của tia UV lên da, nguy cơ lão hóa da vẫn tồn tại đấy! "Bỏng nắng xong thì dùng ngay sản phẩm làm trắng" - Đừng có mà làm! Lúc này rào chắn da bị tổn thương, sản phẩm làm trắng sẽ làm tăng kích ứng. Cần đợi da hoàn toàn phục hồi mới sử dụng nha!Làn da khỏe mạnh không thể thiếu bảo vệ khoa học và chăm sóc đúng cách. Cháy nắng là có thể phòng và chữa được, nắm vững phương pháp đúng, có thể giảm thiểu tối đa tổn hại từ tia UV, tận hưởng mùa hè dễ chịu!
Nguồn: kenh14.vn