BiPinky9296
New member
Tập gym hay chạy bộ quá sức có thể gây tiêu cơ vân – tức là mô cơ bị "vỡ tan" luôn á, dẫn đến suy thận, thậm chí tử vong nếu bạn cứ "vô tư" không nghe cơ thể cảnh báo nha!
Dù bạn là gymer lâu năm hay newbie mới lần đầu lên gym, thì ai cũng có thể "dính" nguy cơ suy thận cấp nếu tập sai cách hoặc overload cơ thể nhé.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Tuyên, Trưởng khoa Nội thận - Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, cảnh báo luôn: "Không ít người tưởng mình đủ khỏe để tập nặng, nhưng khi vượt quá ngưỡng chịu đựng, cơ thể sẽ 'trả đũa' nghiêm khắc"
Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất là tiêu cơ vân – hội chứng xảy ra khi mô cơ bị phá vỡ do vận động quá sức. Khi cơ bắp bị tổn thương nặng, một loại protein trong cơ là myoglobin sẽ được giải phóng ồ ạt vào máu luôn.
Nếu không được đào thải kịp thời qua thận, myoglobin sẽ làm tắc nghẽn ống thận, dẫn đến suy thận cấp, thậm chí tử vong luôn á!
"Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp như chạy marathon hay đạp xe đường dài cũng có nguy cơ tiêu cơ vân nếu không tập luyện đúng cách", bác sĩ Tuyên nói.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng này khá đặc trưng nè: Nước tiểu chuyển màu đỏ nâu hoặc nâu đen (sốc visual luôn á ), lượng nước tiểu giảm, cơ sưng đau, người mệt mỏi, buồn nôn, sốt. Nếu không xử lý sớm, bạn có thể rơi vào trạng thái rối loạn điện giải, toan kiềm, tổn thương các cơ quan khác như hệ tiêu hóa, thần kinh và hôn mê luôn á.
Không phải ai tập thể dục cũng gặp biến chứng nguy hiểm, nhưng để an toàn, bạn nên bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần theo sức của bản thân nhé. Đặc biệt, hãy ngưng tập ngay khi cơ thể có dấu hiệu cảnh báo như mệt lả, chuột rút, đau nhức bất thường
Việc ép bản thân quá mức chỉ để "đốt mỡ nhanh" hoặc "tăng cơ cấp tốc" có thể phải trả giá bằng chính sức khỏe, thậm chí là mạng sống đó các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn
Dù bạn là gymer lâu năm hay newbie mới lần đầu lên gym, thì ai cũng có thể "dính" nguy cơ suy thận cấp nếu tập sai cách hoặc overload cơ thể nhé.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Tuyên, Trưởng khoa Nội thận - Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, cảnh báo luôn: "Không ít người tưởng mình đủ khỏe để tập nặng, nhưng khi vượt quá ngưỡng chịu đựng, cơ thể sẽ 'trả đũa' nghiêm khắc"
Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất là tiêu cơ vân – hội chứng xảy ra khi mô cơ bị phá vỡ do vận động quá sức. Khi cơ bắp bị tổn thương nặng, một loại protein trong cơ là myoglobin sẽ được giải phóng ồ ạt vào máu luôn.
Nếu không được đào thải kịp thời qua thận, myoglobin sẽ làm tắc nghẽn ống thận, dẫn đến suy thận cấp, thậm chí tử vong luôn á!
"Ngay cả những vận động viên chuyên nghiệp như chạy marathon hay đạp xe đường dài cũng có nguy cơ tiêu cơ vân nếu không tập luyện đúng cách", bác sĩ Tuyên nói.
Dấu hiệu nhận biết tình trạng này khá đặc trưng nè: Nước tiểu chuyển màu đỏ nâu hoặc nâu đen (sốc visual luôn á ), lượng nước tiểu giảm, cơ sưng đau, người mệt mỏi, buồn nôn, sốt. Nếu không xử lý sớm, bạn có thể rơi vào trạng thái rối loạn điện giải, toan kiềm, tổn thương các cơ quan khác như hệ tiêu hóa, thần kinh và hôn mê luôn á.
Không phải ai tập thể dục cũng gặp biến chứng nguy hiểm, nhưng để an toàn, bạn nên bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần theo sức của bản thân nhé. Đặc biệt, hãy ngưng tập ngay khi cơ thể có dấu hiệu cảnh báo như mệt lả, chuột rút, đau nhức bất thường
Việc ép bản thân quá mức chỉ để "đốt mỡ nhanh" hoặc "tăng cơ cấp tốc" có thể phải trả giá bằng chính sức khỏe, thậm chí là mạng sống đó các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn