ThoTutu4986
New member
Cháo là món ăn siêu dễ tiêu, giúp mẹ bầu hấp thụ dinh dưỡng max nhưng cẩn thận nhé vì không phải loại cháo nào cũng "an toàn" cho baby đâu!
Cháo hải sản - nghe sang nhưng nguy hiểm vô cùng
Đồ biển thì ai cũng biết giàu protein và canxi rồi, nhưng mà không phải loại nào cũng okela cho mẹ bầu đâu nha! Đặc biệt là cá thu, cá kình, cá mập, cá ngừ xanh, cá chỉ vàng, cá kiếm, cá cam, cá chẻm, cá tuyết, cá bơn, cá đuổi...
Các loại cá này chứa hàm lượng metyl thủy ngân cao hơn hẳn so với hải sản khác. Ăn vào dễ bị nhiễm khuẩn listeria, làm giảm hệ miễn dịch và dễ sảy thai luôn á!
Còn với baby thì thủy ngân ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh, não bộ. Sinh ra có thể chậm nói, chậm đi, chậm tư duy - nghe mà thương quá đi!
Cháo khoai tây - ai ngờ lại có hại
Khoai tây nghe thì healthy lắm: giàu protein, vitamin B cao, có tới 18 loại axit amin cần thiết, còn ngăn ngừa bệnh tim mạch nữa chứ.
Nhưng với mẹ bầu thì nên hạn chế ăn món từ khoai tây thôi! Vì trong khoai tây có chất kiềm sinh vật (solaninne) - nghe tên đã thấy "đáng sợ" rồi đúng không?
Chất này tích tụ trong cơ thể dễ gây hiệu ứng dị tật, làm cho thai nhi bị di dạng luôn.
Không những thế, ăn nhiều cháo khoai tây còn hấp thụ một lượng lớn ancaloit, có thể gây bất thường cho thai nhi nữa đó!
Chỉ cần ăn 44-250g khoai tây/ngày trong nhiều ngày liên tục là các bất thường ở thai nhi có thể xảy ra rồi. Nghe mà run á!
Cháo mặn quá - cũng là một vấn đề
Nhiều chị em thích ăn mặn nhưng trong thời kỳ mang thai thì phải cẩn thận nha! Người trưởng thành thường ăn khoảng 6gram muối/ngày (tương đương một thìa cà phê).
Với mẹ bầu thì nên giảm bớt lượng muối, vì ăn nhiều muối dễ dẫn đến tăng huyết áp, gây ra những biến chứng nguy hiểm như: sản giật, thai chậm phát triển, sinh non, thai chết lưu...
Do đó không chỉ cháo mà khi nấu món gì cũng nên hạn chế muối nha các mẹ ơi!
Ăn cháo cùng đồ tái sống - nguy hiểm lắm luôn
Đồ tái sống thì ngon, tươi, nhưng thói quen ăn cháo kèm thịt tái, trứng tái, cá sống sẽ gây hậu quả không tốt cho baby đâu nha!
Trong thức ăn tái sống có nhiều ký sinh trùng toxoplasmosis, nếu mẹ bầu ăn phải có thể gây sảy thai, thai chết lưu hoặc các biến chứng nguy hiểm, khó lường.
Nguồn: soha.vn