TepMoon7362
New member
Chanh leo đúng chuẩn là "quả nồng nàn" với màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon siêu chill luôn nha!
Chanh leo có tên khoa học là Passiflora edulis L, thuộc họ lạc tiên. Quả chanh leo hình tròn tròn cute, vỏ màu xanh, khi chín thì chuyển sang màu mận chín cực xinh. Vỏ xốp xốp, bên trong chứa đầy bọt, cơm hạt màu vàng óng, vị chua ngọt mix với mùi thơm đặc biệt khó cưỡng.
Các nhà khoa học đã chứng minh trong chanh leo có đủ thứ vitamin A, C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng xịn xò khác, cùng với các hoạt chất sinh học cực tốt cho sức khỏe. Hạt chanh leo là nguồn chất xơ đỉnh của chóp, còn lớp cơm nhầy bao quanh hạt chính là "bí kíp" tạo nên mùi thơm độc đáo của chanh leo đấy!
Nước ép từ chanh leo có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư nhờ những hợp chất phytochemical tìm thấy trong cơm quả. Các axít phenolic và flavonoid có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng luôn nè.
Các chất tan trong nước cũng như tan trong dầu đều có tác dụng chống oxy hóa tế bào, tăng cường miễn dịch, chống lão hóa cực đỉnh. Chanh leo chứa nhiều loại đường đơn, giúp tăng cường thể lực nhưng an toàn cho cả người tiểu đường nữa nhé!
Chanh leo là nguồn vitamin và chất xơ nên giúp tăng sức khỏe mà không lo béo phì. Nó có chứa hợp chất sterol thực vật nên không làm tăng cholesterol trong máu. Chanh leo còn có tác dụng an thần, giảm đau, giảm căng thẳng thần kinh, nhức đầu, huyết áp cao, phụ nữ nóng nảy trong giai đoạn tiền mãn kinh.
• Với các bạn khó ngủ, uống nước chanh leo trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn dễ hơn để tìm được giấc ngủ ngon lành. Chanh leo được xếp vào danh sách thuốc hạ nhiệt an thần siêu tốt và đã được bào chế thành dạng thuốc viên rồi nha!
Nhưng uống nhiều quá hóa hại nhen các bạn ơi
Dù chanh leo có nhiều lợi ích, nhưng dùng thường xuyên và liều cao hơn sẽ dẫn đến các tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, người đờ đẫn và nôn mửa. Đôi khi nó làm cho chóng mặt và loạn nhịp tim nữa.
Chanh leo cũng có thể tương tác với các thuốc an thần và thuốc kháng histamine hoặc một số thảo dược, và làm tăng mức độ buồn ngủ. Nó còn làm tăng nguy cơ chảy máu vì tương tác với thuốc chống đông. Chanh leo cũng dễ gây dị ứng trên da như nổi mề đay, khó thở, hen suyễn và phù mạch máu. Không dùng chanh leo cho người loét dạ dày vì nhiều axít hữu cơ, và có nguy cơ xuất hiện sỏi thận đấy!
Bao nhiêu là đủ?
Khi dùng liều vừa phải, chanh leo không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Mỗi ngày 1-2 quả, pha thành 1-2 ly là đủ xịn rồi nha!
Nguồn: soha.vn