Nếu đang mắc phải mấy thói quen này thì hãy chỉnh ngay nhé, đừng để muộn rồi mới tiếc!
Trong mắt người thân bạn bè, anh chàng 45 tuổi này gần như là "mẫu người sống healthy chuẩn chỉnh". Suốt mấy năm trời, anh đều đặn đi bộ mỗi sáng, uống nước đủ 2 lít/ngày, ăn uống theo giờ giấc, nhìn béo hơn ai chứ bệnh tật gì đâu có thấy.
Chính vì thế, khi bác sĩ thông báo anh bị ung thư đại trực tràng giai đoạn muộn, cả nhà như sét đánh ngang tai luôn Chị vợ cứ hỏi đi hỏi lại: "Anh ấy sống khoẻ vậy mà sao lại bị bệnh này?"
Nhưng theo các chuyên gia thì vấn đề chính nằm ở chỗ: "trông có vẻ khoẻ" ≠ "thực sự khoẻ mạnh" nha mọi người ơi!
Việc anh chàng này đi bộ hàng ngày thì ngon rồi đấy, nhưng chưa đủ để tạo ra sự thay đổi thực chất cho cơ thể. Chỉ vận động nhẹ nhàng không đạt ngưỡng cường độ cần thiết nên quá trình trao đổi chất và nhu động ruột không được cải thiện đáng kể lắm 
Tương tự, uống nhiều nước tưởng là tốt, nhưng cách uống "dồn" một lúc, thậm chí ngay sau khi ăn lại vô tình làm loãng dịch tiêu hoá, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá luôn đó
Và đáng chú ý nhất: anh chàng này chưa bao giờ đi nội soi đại tràng, dù trong gia đình có tiền sử bệnh rồi. Sự chủ quan này khiến những tổn thương âm thầm trong cơ thể không được phát hiện suốt một thời gian dài
Theo các bác sĩ, ung thư đại trực tràng là một trong những căn bệnh "sát thủ thầm lặng" đáng sợ nhất.
Giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng rõ ràng, hoặc chỉ có mấy dấu hiệu nhẹ như khó tiêu, đầy bụng,... nên dễ bị lờ đi hoặc nhầm với bệnh thường thường.
Thực tế, quá trình từ tổn thương ban đầu đến khi hình thành khối u có thể kéo dài tận 5-10 năm. Nghĩa là khi phát hiện ra thì phần lớn đã muộn rồi, cơ hội điều trị giảm đi rất nhiều
Theo các bác sĩ, "thủ phạm" gây ung thư không phải đến từ một nguyên nhân đơn lẻ, mà tích luỹ từ chính những thói quen quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Đây đều là những điều hầu như ai cũng biết, nhưng lại hay bị xem nhẹ, không làm hoặc làm không đủ kiên trì theo thời gian
Ngược lại, nếu bạn đang làm tốt những điều dưới đây thì xin chúc mừng nha, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang sở hữu nền tảng sức khoẻ vững vàng và chủ động phòng bệnh từ sớm đấy!
1. Lười đi khám sức khoẻ định kỳ
Không ít người có tâm lý "không đau không bệnh thì không khám". Nhưng với những căn bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, việc chờ đến khi có triệu chứng rõ rệt thường đã trễ rồi
Các chuyên gia khuyến nghị người trên 40 tuổi, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình nên đi tầm soát định kỳ, trong đó nội soi đại tràng là phương pháp hiệu quả nhất để phát hiện sớm đó nha!
2. Bỏ qua những tín hiệu cảnh báo từ cơ thể
Hệ tiêu hoá luôn gửi đi những "cảnh báo sớm", nhưng đa số đều bị ignore. Những thay đổi như: đi toilet không đều, hình dạng bất thường,... nếu kéo dài nhiều ngày thì cần đi kiểm tra ngay nha!
Bởi vì chính việc xem nhẹ những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ nhặt này là lý do khiến không ít trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã giai đoạn muộn rồi.
3. Duy trì lối sống "tưởng healthy nhưng actually không"
Thực tế, không ít người đang duy trì những thói quen tưởng chừng "bình thường" nhưng lại tiềm ẩn rủi ro như ăn nhiều đồ chế biến sẵn, thiếu chất xơ, ăn tối muộn, ngồi lì cả ngày và ít vận động đúng nghĩa
Ngay cả khi đã bổ sung một vài thói quen tốt như uống đủ nước hay đi bộ, nhưng nếu tổng thể lối sống không được điều chỉnh đồng bộ thì nguy cơ vẫn âm thầm tích luỹ theo thời gian đấy!
Nguồn: soha.vn
Trong mắt người thân bạn bè, anh chàng 45 tuổi này gần như là "mẫu người sống healthy chuẩn chỉnh". Suốt mấy năm trời, anh đều đặn đi bộ mỗi sáng, uống nước đủ 2 lít/ngày, ăn uống theo giờ giấc, nhìn béo hơn ai chứ bệnh tật gì đâu có thấy.
Chính vì thế, khi bác sĩ thông báo anh bị ung thư đại trực tràng giai đoạn muộn, cả nhà như sét đánh ngang tai luôn Chị vợ cứ hỏi đi hỏi lại: "Anh ấy sống khoẻ vậy mà sao lại bị bệnh này?"
Nhưng theo các chuyên gia thì vấn đề chính nằm ở chỗ: "trông có vẻ khoẻ" ≠ "thực sự khoẻ mạnh" nha mọi người ơi!
Việc anh chàng này đi bộ hàng ngày thì ngon rồi đấy, nhưng chưa đủ để tạo ra sự thay đổi thực chất cho cơ thể. Chỉ vận động nhẹ nhàng không đạt ngưỡng cường độ cần thiết nên quá trình trao đổi chất và nhu động ruột không được cải thiện đáng kể lắm
Tương tự, uống nhiều nước tưởng là tốt, nhưng cách uống "dồn" một lúc, thậm chí ngay sau khi ăn lại vô tình làm loãng dịch tiêu hoá, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá luôn đó
Và đáng chú ý nhất: anh chàng này chưa bao giờ đi nội soi đại tràng, dù trong gia đình có tiền sử bệnh rồi. Sự chủ quan này khiến những tổn thương âm thầm trong cơ thể không được phát hiện suốt một thời gian dài
Theo các bác sĩ, ung thư đại trực tràng là một trong những căn bệnh "sát thủ thầm lặng" đáng sợ nhất.
Giai đoạn đầu gần như không có triệu chứng rõ ràng, hoặc chỉ có mấy dấu hiệu nhẹ như khó tiêu, đầy bụng,... nên dễ bị lờ đi hoặc nhầm với bệnh thường thường.
Thực tế, quá trình từ tổn thương ban đầu đến khi hình thành khối u có thể kéo dài tận 5-10 năm. Nghĩa là khi phát hiện ra thì phần lớn đã muộn rồi, cơ hội điều trị giảm đi rất nhiều
Theo các bác sĩ, "thủ phạm" gây ung thư không phải đến từ một nguyên nhân đơn lẻ, mà tích luỹ từ chính những thói quen quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Đây đều là những điều hầu như ai cũng biết, nhưng lại hay bị xem nhẹ, không làm hoặc làm không đủ kiên trì theo thời gian
Ngược lại, nếu bạn đang làm tốt những điều dưới đây thì xin chúc mừng nha, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang sở hữu nền tảng sức khoẻ vững vàng và chủ động phòng bệnh từ sớm đấy!
1. Lười đi khám sức khoẻ định kỳ
Không ít người có tâm lý "không đau không bệnh thì không khám". Nhưng với những căn bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, việc chờ đến khi có triệu chứng rõ rệt thường đã trễ rồi
Các chuyên gia khuyến nghị người trên 40 tuổi, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình nên đi tầm soát định kỳ, trong đó nội soi đại tràng là phương pháp hiệu quả nhất để phát hiện sớm đó nha!
2. Bỏ qua những tín hiệu cảnh báo từ cơ thể
Hệ tiêu hoá luôn gửi đi những "cảnh báo sớm", nhưng đa số đều bị ignore. Những thay đổi như: đi toilet không đều, hình dạng bất thường,... nếu kéo dài nhiều ngày thì cần đi kiểm tra ngay nha!
Bởi vì chính việc xem nhẹ những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ nhặt này là lý do khiến không ít trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã giai đoạn muộn rồi.
3. Duy trì lối sống "tưởng healthy nhưng actually không"
Thực tế, không ít người đang duy trì những thói quen tưởng chừng "bình thường" nhưng lại tiềm ẩn rủi ro như ăn nhiều đồ chế biến sẵn, thiếu chất xơ, ăn tối muộn, ngồi lì cả ngày và ít vận động đúng nghĩa
Ngay cả khi đã bổ sung một vài thói quen tốt như uống đủ nước hay đi bộ, nhưng nếu tổng thể lối sống không được điều chỉnh đồng bộ thì nguy cơ vẫn âm thầm tích luỹ theo thời gian đấy!
Nguồn: soha.vn