Từ một chàng trai nặng tới 190kg, anh Jacques Robinson đã thực sự "đổi đời" khi giảm được một nửa cân nặng chỉ trong 18 tháng nhờ ăn uống clean và chăm gym đều đặn
Jacques Robinson, 23 tuổi, đến từ New Zealand, vốn được biết đến là người to cao, vạm vỡ. Nhưng mọi thứ trở nên "out of control" khi anh bắt đầu làm việc ở siêu thị sau khi ra trường. Chỉ trong vòng có 12 tháng thôi, cân nặng của Robinson đã tăng vọt lên 160kg
Năm 2016 là năm "đen tối" nhất đối với Robinson khi anh bị ngã quỵ sau cơn co giật ngay bên lề đường trên đường đi làm. Thời gian điều trị sau đó đơn giản là ác mộng: mỗi ngày phải chịu đựng tới 10 cơn co giật kèm những cơn đau kinh hoàng. Robinson gần như mất ngủ hoàn toàn và phải uống tới 30 viên thuốc mỗi ngày
Áp lực từ bệnh tật khiến Robinson tìm đến đồ ăn như một "lối thoát". Pizza, chocolate, bánh nướng nhân thịt phô mai... trở thành "bạn thân" mỗi ngày, và kết quả là cân nặng của anh lên tận 190kg.
Cơ thể quá tải càng khiến Robinson mất tự tin, thậm chí căm ghét bản thân đến mức từng nghĩ đến chuyện tự tử. Chia sẻ trên Mail Online, Robinson tâm sự: "Mình luôn tự nghi ngờ bản thân và không thấy tương lai của mình ở đâu. Có những lúc thực sự suy sụp và chỉ ước được chết đi".
Nhưng rồi sau chuỗi ngày tăm tối đó, chàng trai 9X này quyết tâm lột xác và điều chỉnh cân nặng. Ban đầu Robinson đặt mục tiêu giảm 40kg trong một năm, nhưng plot twist là anh chỉ cần... 5 tháng để làm được điều này!
Bắt đầu từ những bước đi đơn giản nhất, Robinson đi bộ mỗi sáng và tối tại nhà. Anh áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học với 90% rau và trái cây, 10% trứng và cá. Chỉ vài tuần sau, sự thay đổi về cân nặng, sức khỏe và tinh thần đã rõ rệt!
Sau đó, anh quyết định đăng ký gym cùng PT riêng để duy trì form. Hiện tại, Robinson tập gym 5-6 ngày/tuần và dành thêm 1 giờ đi bộ mỗi tối.
Sau 18 tháng kiên trì, Robinson đã giảm được nửa trọng lượng cơ thể và giữ cân ở mức 96kg. Anh chia sẻ rằng mình cảm thấy như đã trở thành một người hoàn toàn khác - khỏe mạnh và không còn vấn đề sức khỏe nào nữa
Với mong muốn giúp những người "thừa cân" như mình tự tin hơn, Robinson đặt mục tiêu trở thành huấn luyện viên cá nhân. Hiện anh đang làm việc tại phòng gym Fit Factory ở Warkworth, New Zealand.
Trên trang cá nhân, Robinson thường xuyên share câu chuyện của mình với mong muốn truyền cảm hứng đến nhiều người. Anh cho biết ban đầu mình không có ai truyền cảm hứng, cũng chẳng ai tư vấn gì, và anh không muốn những người giống mình phải trải qua điều tương tự.
"Khi mọi người nghĩ giảm cân là mission impossible thì mình chính là minh chứng sống cho họ thấy rằng, sức khỏe và cân nặng hoàn toàn có thể thay đổi nếu chúng ta thay đổi lối sống và chăm chỉ tập luyện. Mọi thứ đều có thể và nó nằm trong tay chính chúng ta", Robinson khẳng định
Nguồn: svvn.tienphong.vn