Một anh 45 tuổi ở Hà Nam, Trung Quốc đột ngột ngã quỵ ngay khi đang ngồi ăn cơm tối và qua đời chỉ sau 4 ngày Sự việc này thực sự là hồi chuông cảnh tỉnh cho chúng mình về chế độ ăn uống đấy các bạn ơi!
Chuyện gì đã xảy ra với anh này?
Trước đó, anh Lư (45 tuổi) hay bị chóng mặt, mặt xanh xao và tức ngực khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn xong. Nhưng anh cứ nghĩ là ăn no quá nên mệt thôi, rồi đi nằm nghỉ chứ không chịu đi khám dù gia đình nhắc nhiều lần.
Một tối định mệnh, đang ngồi ăn cơm với gia đình, anh đột nhiên thả đũa, ngã xuống sàn và bất tỉnh luôn. Gia đình hốt hoảng đưa đi cấp cứu ngay.
Kết quả khám cho thấy anh bị xơ vữa động mạch não cực nặng, mạch máu bị hẹp lại và có cả huyết khối gây tắc nghẽn cấp tính. Dù các bác sĩ cố gắng điều trị hết mình, nhưng anh vẫn không qua khỏi sau 4 ngày
2 món "quen mặt" gây họa là gì?
Hóa ra anh Lư nghiện hai thứ này:
• Đồ muối chua (dưa muối, thịt muối...) - ngày nào cũng phải có ít nhất 2 bữa
• Món chiên rán - toàn đồ chiên ngập dầu mỡ
Hai nhóm món này chứa cực nhiều muối (natri) và chất béo không tốt, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao và các vấn đề tim mạch nghiêm trọng
Những dấu hiệu "sóng gió" sau bữa ăn không nên xem thường
Nếu bạn thường xuyên xuất hiện những triệu chứng này sau khi ăn thì đừng chủ quan nhé:
• Chóng mặt, mệt mỏi kéo dài
• Đau tức ngực, khó thở
• Tim đập bất thường
• Yếu hoặc tê một bên cơ thể
• Méo miệng, nói khó
• Nhìn mờ, mất thăng bằng
Đặc biệt nếu các dấu hiệu này xuất hiện đột ngột thì gọi cấp cứu ngay, có thể là đột quỵ đấy! Đừng nằm chờ tự khỏi như anh Lư nhé
Làm sao để tránh "drama" tim mạch?
Các bác sĩ khuyên mình nên:
1. Hạn chế đồ muối chua, món chiên rán:
Dưa muối, thịt muối chỉ nên ăn thỉnh thoảng thôi, đừng bữa nào cũng có. Món chiên rán cũng vậy, nhất là những món chiên ngập dầu. Đừng "combo" toàn món mặn + nhiều mỡ trong 1 bữa nha!
2. Đừng ăn quá no, nghỉ ngơi hợp lý sau bữa ăn:
Sau khi ăn xong nên chill một chút, đừng vội vàng tập luyện hay gắng sức ngay. Nhất là sau bữa ăn "to" thì càng phải để bụng nghỉ ngơi ️
3. Ưu tiên đồ ăn tươi, nhiều chất xơ:
Rau xanh, trái cây, đậu, yến mạch, gạo lứt... nên ăn nhiều vào. Món nào hấp, luộc hoặc áp chảo sẽ tốt hơn chiên ngập mỡ nhiều lần nhé!
4. Chủ động kiểm tra sức khỏe, đừng bỏ qua dấu hiệu lạ:
Từ độ tuổi "anh chị" (trung niên) trở đi nên đi khám định kỳ huyết áp, đường huyết, cholesterol. Có gì bất thường thì đi khám ngay, đừng tự nghĩ "chắc ăn no quá thôi" rồi bỏ qua!
Nguồn: kenh14.vn
Chuyện gì đã xảy ra với anh này?
Trước đó, anh Lư (45 tuổi) hay bị chóng mặt, mặt xanh xao và tức ngực khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn xong. Nhưng anh cứ nghĩ là ăn no quá nên mệt thôi, rồi đi nằm nghỉ chứ không chịu đi khám dù gia đình nhắc nhiều lần.
Một tối định mệnh, đang ngồi ăn cơm với gia đình, anh đột nhiên thả đũa, ngã xuống sàn và bất tỉnh luôn. Gia đình hốt hoảng đưa đi cấp cứu ngay.
Kết quả khám cho thấy anh bị xơ vữa động mạch não cực nặng, mạch máu bị hẹp lại và có cả huyết khối gây tắc nghẽn cấp tính. Dù các bác sĩ cố gắng điều trị hết mình, nhưng anh vẫn không qua khỏi sau 4 ngày
2 món "quen mặt" gây họa là gì?
Hóa ra anh Lư nghiện hai thứ này:
• Đồ muối chua (dưa muối, thịt muối...) - ngày nào cũng phải có ít nhất 2 bữa
• Món chiên rán - toàn đồ chiên ngập dầu mỡ
Hai nhóm món này chứa cực nhiều muối (natri) và chất béo không tốt, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp cao và các vấn đề tim mạch nghiêm trọng
Những dấu hiệu "sóng gió" sau bữa ăn không nên xem thường
Nếu bạn thường xuyên xuất hiện những triệu chứng này sau khi ăn thì đừng chủ quan nhé:
• Chóng mặt, mệt mỏi kéo dài
• Đau tức ngực, khó thở
• Tim đập bất thường
• Yếu hoặc tê một bên cơ thể
• Méo miệng, nói khó
• Nhìn mờ, mất thăng bằng
Đặc biệt nếu các dấu hiệu này xuất hiện đột ngột thì gọi cấp cứu ngay, có thể là đột quỵ đấy! Đừng nằm chờ tự khỏi như anh Lư nhé
Làm sao để tránh "drama" tim mạch?
Các bác sĩ khuyên mình nên:
1. Hạn chế đồ muối chua, món chiên rán:
Dưa muối, thịt muối chỉ nên ăn thỉnh thoảng thôi, đừng bữa nào cũng có. Món chiên rán cũng vậy, nhất là những món chiên ngập dầu. Đừng "combo" toàn món mặn + nhiều mỡ trong 1 bữa nha!
2. Đừng ăn quá no, nghỉ ngơi hợp lý sau bữa ăn:
Sau khi ăn xong nên chill một chút, đừng vội vàng tập luyện hay gắng sức ngay. Nhất là sau bữa ăn "to" thì càng phải để bụng nghỉ ngơi ️
3. Ưu tiên đồ ăn tươi, nhiều chất xơ:
Rau xanh, trái cây, đậu, yến mạch, gạo lứt... nên ăn nhiều vào. Món nào hấp, luộc hoặc áp chảo sẽ tốt hơn chiên ngập mỡ nhiều lần nhé!
4. Chủ động kiểm tra sức khỏe, đừng bỏ qua dấu hiệu lạ:
Từ độ tuổi "anh chị" (trung niên) trở đi nên đi khám định kỳ huyết áp, đường huyết, cholesterol. Có gì bất thường thì đi khám ngay, đừng tự nghĩ "chắc ăn no quá thôi" rồi bỏ qua!
Nguồn: kenh14.vn