SuCute9908
New member
Nếu bạn đang "nghiện" 3 món ăn sáng này thì cần nghĩ lại ngay đi, không đùa được đâu!
Câu chuyện về anh Hoàng 45 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc khiến ai nghe cũng phải sốc nặng. Từ lúc phát hiện ung thư đại trực tràng đến khi ra đi chỉ vỏn vẹn có 90 ngày. Điều đáng sợ hơn? "Thủ phạm" chính là 3 món ăn sáng mà ai cũng tưởng vô hại!
Khi nhập viện, anh Hoàng đau bụng kinh khủng, sốt mãi không khỏi, ăn gì cũng nôn ra hết. Gia đình kể lại anh sụt cân chóng mặt, kén ăn ghê gớm và thấy máu trong phân. Nhưng nghĩ là bệnh trĩ nội với "gu ăn uống thay đổi theo tuổi tác" nên cả nhà cứ thế mà kệ luôn.
Đến tận lúc nhập viện giữa đêm, anh vẫn còn nghĩ chắc trĩ tái phát với ăn phải đồ ôi thiu nên mới đau bụng rối loạn tiêu hoá vậy. Plot twist là kết quả khám lại khiến cả nhà "đứng hình" luôn!
Anh Hoàng bị ung thư đại trực tràng giai đoạn 4 rồi, đã di căn đến gan, phổi và cả đống hạch bạch huyết. Dù đã "xả" tiền làm hóa trị và liệu pháp miễn dịch nhưng vẫn không qua khỏi. Anh ra đi sau đúng 3 tháng chiến đấu với bệnh tật, mang theo nỗi hối hận vì đã quá chủ quan với chế độ ăn uống của mình.
Các bác sĩ điều trị cho anh Hoàng chia sẻ, ung thư đại trực tràng là case điển hình cho câu "bệnh từ miệng mà vào" đó. Riêng Trung Quốc mỗi năm có đến 289.000 ca mắc mới, khủng khiếp không?
Với anh Hoàng, không uống rượu, không hút thuốc, ăn đủ 3 bữa nhưng lại fail ở khâu chọn món ăn sáng. Điều đáng lo là 3 món bị "réo tên" đều là những món ai cũng yêu thích:
1. Đồ chiên rán và "đồng bọn" giàu chất béo bão hòa
Quẩy nóng giòn tan, thịt mỡ, lòng động vật hay những món chiên ngập trong dầu - đây là "chân ái" của anh Hoàng và cũng là của rất nhiều người nữa. Nhưng mà lượng chất béo bão hòa trong đống này cao vượt trời luôn! Ăn nhiều dẫn đến táo bón kinh niên, phân ứ đọng lâu làm các chất độc hại cọ xát liên tục, gây viêm và kích ứng niêm mạc ruột. Lâu dần thành các khối polyp ác tính đó.
2. Đồ muối chua và thực phẩm hun khói
Anh Hoàng siêu thích thịt gác bếp với dưa muối, thịt muối vào bữa sáng. Lý do? Tiện mà! Chỉ cần lấy ra ăn với cơm nguội là xong, khỏi phải mất công nấu nướng. Nhưng ít ai biết đồ muối chua chứa siêu nhiều nitrit, vào dạ dày kết hợp với protein tạo thành nitrosamine - chất gây ung thư "xịn" nhất. Còn đồ hun khói thì chứa benzopyrene, thứ trực tiếp "đánh" vào và làm biến đổi cấu trúc tế bào đại tràng. Nghe đã thấy sợ rồi!
3. Đồ ngọt "phê pha"
Bánh ngọt, sữa đậu nành thêm đường "tùm lum", các loại nước ngọt vào buổi sáng - không chỉ anh Hoàng mà giới trẻ giờ cũng "nghiện" mấy thứ này lắm. Đường dư thừa dẫn đến béo phì, mà béo phì là một trong những "cái bẫy" gây ung thư hàng top đó. Đường còn làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, tạo môi trường "cực vip" cho tế bào ung thư đại trực tràng phát triển nhanh như gió nữa.
Bác sĩ nhắc nhở thêm, nhiều người coi bữa sáng là bữa ăn "qua loa cho có" thôi, nhưng với đại tràng thì đây lại là lúc niêm mạc nhạy cảm nhất đó. Nạp vào cơ thể những món không hợp là đang tự "hại" mình thầm lặng đấy! Chưa kể anh Hoàng còn lười ăn rau củ, táo bón kéo dài nhưng xem nhẹ. Anh cũng hay thức khuya xem bóng đá với phim ảnh. Kết hợp với kiểu ăn sáng sai trái nhiều năm, mấy yếu tố này "liên minh" với nhau khiến ung thư xuất hiện và phát triển nhanh vc.
Để bảo vệ hệ tiêu hoá, các chuyên gia khuyên nên ăn sáng đầy đủ chất xơ, protein dễ tiêu và uống đủ nước nhé!
Bên cạnh đó, phải cực kỳ cảnh giác với các dấu hiệu: thay đổi thói quen đi ngoài, phân nhỏ dẹt, có máu trong phân hoặc tiêu chảy kéo dài. Đừng vì sợ nội soi hay tâm lý "ngại ngùng" mà bỏ qua thời điểm vàng để cứu mạng mình. Khi tế bào ung thư đã di căn sang các bộ phận khác thì y học dù xịn đến mấy cũng bó tay!
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, để không rơi vào tình cảnh "hối không kịp" như anh Hoàng, đây là 5 việc bạn nên làm ngay để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng:
- Thiết lập chế độ ăn uống chuẩn khoa học: Ưu tiên thực phẩm tươi sống, rau xanh và các món hấp luộc để cung cấp chất xơ hỗ trợ thải độc, đồng thời hạn chế tối đa đồ chiên nướng hay đồ chế biến sẵn.
- Duy trì vận động và kiểm soát cân nặng: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột và giảm mỡ nội tạng - "tác nhân" gây viêm mãn tính dẫn đến hình thành khối u.
- Quản lý stress và trục não - ruột: Tránh áp lực tâm lý kéo dài vì stress làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc, khiến hệ tiêu hóa dễ bị tổn thương và rối loạn chức năng tự phục hồi.
- Loại bỏ các thói quen gây hại từ chất kích thích: Say no với thuốc lá và hạn chế tối đa rượu bia, vì các độc tố này trực tiếp tàn phá lớp niêm mạc và làm biến đổi cấu trúc tế bào đường tiêu hóa.
- Chủ động tầm soát và theo dõi di truyền: Thực hiện nội soi định kỳ từ tuổi 40 hoặc sớm hơn nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh để kịp thời phát hiện và loại bỏ các polyp trước khi chúng biến chứng ác tính.
Nguồn: soha.vn
Câu chuyện về anh Hoàng 45 tuổi ở Hồ Nam, Trung Quốc khiến ai nghe cũng phải sốc nặng. Từ lúc phát hiện ung thư đại trực tràng đến khi ra đi chỉ vỏn vẹn có 90 ngày. Điều đáng sợ hơn? "Thủ phạm" chính là 3 món ăn sáng mà ai cũng tưởng vô hại!
Khi nhập viện, anh Hoàng đau bụng kinh khủng, sốt mãi không khỏi, ăn gì cũng nôn ra hết. Gia đình kể lại anh sụt cân chóng mặt, kén ăn ghê gớm và thấy máu trong phân. Nhưng nghĩ là bệnh trĩ nội với "gu ăn uống thay đổi theo tuổi tác" nên cả nhà cứ thế mà kệ luôn.
Đến tận lúc nhập viện giữa đêm, anh vẫn còn nghĩ chắc trĩ tái phát với ăn phải đồ ôi thiu nên mới đau bụng rối loạn tiêu hoá vậy. Plot twist là kết quả khám lại khiến cả nhà "đứng hình" luôn!
Anh Hoàng bị ung thư đại trực tràng giai đoạn 4 rồi, đã di căn đến gan, phổi và cả đống hạch bạch huyết. Dù đã "xả" tiền làm hóa trị và liệu pháp miễn dịch nhưng vẫn không qua khỏi. Anh ra đi sau đúng 3 tháng chiến đấu với bệnh tật, mang theo nỗi hối hận vì đã quá chủ quan với chế độ ăn uống của mình.
Các bác sĩ điều trị cho anh Hoàng chia sẻ, ung thư đại trực tràng là case điển hình cho câu "bệnh từ miệng mà vào" đó. Riêng Trung Quốc mỗi năm có đến 289.000 ca mắc mới, khủng khiếp không?
Với anh Hoàng, không uống rượu, không hút thuốc, ăn đủ 3 bữa nhưng lại fail ở khâu chọn món ăn sáng. Điều đáng lo là 3 món bị "réo tên" đều là những món ai cũng yêu thích:
1. Đồ chiên rán và "đồng bọn" giàu chất béo bão hòa
Quẩy nóng giòn tan, thịt mỡ, lòng động vật hay những món chiên ngập trong dầu - đây là "chân ái" của anh Hoàng và cũng là của rất nhiều người nữa. Nhưng mà lượng chất béo bão hòa trong đống này cao vượt trời luôn! Ăn nhiều dẫn đến táo bón kinh niên, phân ứ đọng lâu làm các chất độc hại cọ xát liên tục, gây viêm và kích ứng niêm mạc ruột. Lâu dần thành các khối polyp ác tính đó.
2. Đồ muối chua và thực phẩm hun khói
Anh Hoàng siêu thích thịt gác bếp với dưa muối, thịt muối vào bữa sáng. Lý do? Tiện mà! Chỉ cần lấy ra ăn với cơm nguội là xong, khỏi phải mất công nấu nướng. Nhưng ít ai biết đồ muối chua chứa siêu nhiều nitrit, vào dạ dày kết hợp với protein tạo thành nitrosamine - chất gây ung thư "xịn" nhất. Còn đồ hun khói thì chứa benzopyrene, thứ trực tiếp "đánh" vào và làm biến đổi cấu trúc tế bào đại tràng. Nghe đã thấy sợ rồi!
3. Đồ ngọt "phê pha"
Bánh ngọt, sữa đậu nành thêm đường "tùm lum", các loại nước ngọt vào buổi sáng - không chỉ anh Hoàng mà giới trẻ giờ cũng "nghiện" mấy thứ này lắm. Đường dư thừa dẫn đến béo phì, mà béo phì là một trong những "cái bẫy" gây ung thư hàng top đó. Đường còn làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, tạo môi trường "cực vip" cho tế bào ung thư đại trực tràng phát triển nhanh như gió nữa.
Bác sĩ nhắc nhở thêm, nhiều người coi bữa sáng là bữa ăn "qua loa cho có" thôi, nhưng với đại tràng thì đây lại là lúc niêm mạc nhạy cảm nhất đó. Nạp vào cơ thể những món không hợp là đang tự "hại" mình thầm lặng đấy! Chưa kể anh Hoàng còn lười ăn rau củ, táo bón kéo dài nhưng xem nhẹ. Anh cũng hay thức khuya xem bóng đá với phim ảnh. Kết hợp với kiểu ăn sáng sai trái nhiều năm, mấy yếu tố này "liên minh" với nhau khiến ung thư xuất hiện và phát triển nhanh vc.
Để bảo vệ hệ tiêu hoá, các chuyên gia khuyên nên ăn sáng đầy đủ chất xơ, protein dễ tiêu và uống đủ nước nhé!
Bên cạnh đó, phải cực kỳ cảnh giác với các dấu hiệu: thay đổi thói quen đi ngoài, phân nhỏ dẹt, có máu trong phân hoặc tiêu chảy kéo dài. Đừng vì sợ nội soi hay tâm lý "ngại ngùng" mà bỏ qua thời điểm vàng để cứu mạng mình. Khi tế bào ung thư đã di căn sang các bộ phận khác thì y học dù xịn đến mấy cũng bó tay!
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, để không rơi vào tình cảnh "hối không kịp" như anh Hoàng, đây là 5 việc bạn nên làm ngay để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng:
- Thiết lập chế độ ăn uống chuẩn khoa học: Ưu tiên thực phẩm tươi sống, rau xanh và các món hấp luộc để cung cấp chất xơ hỗ trợ thải độc, đồng thời hạn chế tối đa đồ chiên nướng hay đồ chế biến sẵn.
- Duy trì vận động và kiểm soát cân nặng: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột và giảm mỡ nội tạng - "tác nhân" gây viêm mãn tính dẫn đến hình thành khối u.
- Quản lý stress và trục não - ruột: Tránh áp lực tâm lý kéo dài vì stress làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc, khiến hệ tiêu hóa dễ bị tổn thương và rối loạn chức năng tự phục hồi.
- Loại bỏ các thói quen gây hại từ chất kích thích: Say no với thuốc lá và hạn chế tối đa rượu bia, vì các độc tố này trực tiếp tàn phá lớp niêm mạc và làm biến đổi cấu trúc tế bào đường tiêu hóa.
- Chủ động tầm soát và theo dõi di truyền: Thực hiện nội soi định kỳ từ tuổi 40 hoặc sớm hơn nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh để kịp thời phát hiện và loại bỏ các polyp trước khi chúng biến chứng ác tính.
Nguồn: soha.vn