BeoXinh2709
New member
Sốc thật! Bạn nam 25 tuổi vừa được đưa vào Bệnh viện số 1 trực thuộc Đại học Ninh Ba (Chiết Giang, Trung Quốc) trong tình trạng đau bụng kinh hoàng
Nhưng màn twist đỉnh nhất là khi lấy máu xét nghiệm: bác sĩ ú ớ khi thấy mẫu máu tách lớp với một tầng trắng đục... y chang sữa luôn á! Trời ơi, cái này gọi là "máu sữa" đó mọi người, trong y học là tăng lipid máu nặng khiến huyết tương đục ngầu vì triglycerid tăng vọt
Kết quả xét nghiệm ra mà cả ê-kíp phải giật mình luôn ấy chứ! Nồng độ triglycerid của bạn này lên tới 66 mmol/lít trở lên, cao hơn mức bình thường (0-1,7 mmol/lít) tới hơn 30 lần cơ đấy Thôi chưa hết đâu, bạn ấy còn mắc luôn 3 combo nguy hiểm: viêm tụy cấp nặng + tăng lipid máu + nhiễm toan ceton do đái tháo đường type 2. Chạy nước rút thật sự!
Đào sâu hơn thì bác sĩ phát hiện nguyên nhân: từ hồi còn học nội trú, bạn này đã có thói quen ăn uống "xả láng" không phanh Ba bữa toàn đồ ăn ngoài, trà sữa thay nước lọc (OMG!), đồ chiên rán ăn như cơm bữa, đêm khuya còn ăn thêm rồi cày game đến sáng Nhiều năm trời đường huyết và mỡ máu cứ leo thang mà không check-up hay điều chỉnh gì cả.
Thấy tình hình nguy to, bạn này được chuyển luôn vào Khoa hồi sức tích cực. Các bác sĩ quyết định thay huyết tương khẩn cấp ngay và luôn!
Và may quá, chỉ sau một lần can thiệp, triglycerid đã giảm sút mạnh xuống còn 6,27 mmol/lít
Khi mỗ máu hạ, viêm tụy được kiểm soát, nhiễm toan ceton cũng điều chỉnh được, bạn này thoát khỏi nguy cơ suy đa tạng rồi đó! Sau đó chuyển sang khoa thường và các chỉ số dần cải thiện
Các bác sĩ nhấn mạnh đây không phải trường hợp hiếm đâu nha! Mấy năm gần đây, số lượng người trẻ nhập viện vì tăng lipid máu nặng và viêm tụy cấp đang tăng đều đặn. Trà sữa, đồ ăn nhanh, thức khuya marathon đang tạo ra thế hệ có nguy cơ rối loạn chuyển hóa sớm đấy hú!
**Bí kíp hạ mỡ máu hiệu quả ngay tại nhà **
Tỷ lệ mỡ máu cao ở giới trẻ đang tăng đột biến thực sự là hồi chuông cảnh báo rồi đó! Nhưng tin vui là mình vẫn hoàn toàn có thể đánh bại "sát thủ thầm lặng" này bằng cách điều chỉnh lối sống và thói quen hằng ngày mà không cần dùng thuốc nha Dưới đây là những giải pháp khoa học, dễ áp dụng mà các chuyên gia tim mạch recommend:
**- Ưu tiên chất béo tốt, tránh chất béo xấu:** Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, chuyển sang dùng dầu thực vật healthy như dầu oliu, dầu hạt cải, dầu bơ. Ăn nhiều cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mòi nhé
**- Tăng cường chất xơ hòa tan:** Ăn nhiều rau xanh, các loại đậu, yến mạch, táo, bơ...
**- Duy trì cân nặng hợp lý:** Thừa cân, béo phì làm rối loạn chuyển hóa lipid á. Nếu bạn đang thừa cân, chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể cũng đủ giúp cải thiện rõ rệt các chỉ số mỡ máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch rồi!
**- Tập thể dục đều đặn:** Vận động không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn tăng cường HDL (cholesterol tốt), giảm LDL và triglyceride đó Bạn nên dành ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần cho các bộ môn như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga...
**- Hạn chế rượu bia:** Rượu bia là tác nhân làm tăng triglyceride và cholesterol xấu, gián tiếp gây gan nhiễm mỡ và rối loạn mỡ máu luôn ý Nếu có uống, hãy kiểm soát ở mức thấp: dưới 2 đơn vị cồn/ngày với nam và 1 đơn vị/ngày với nữ (1 đơn vị tương đương 330ml bia hoặc 100ml rượu vang).
**- Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng:** Stress kéo dài và thiếu ngủ làm tăng nồng độ cortisol - hormone kích thích gan sản xuất nhiều cholesterol và triglyceride hơn Do đó bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, xen kẽ công việc với hoạt động thư giãn, hít thở sâu hoặc thiền để giảm căng thẳng nha!
**- Bỏ thuốc lá:** Thuốc lá làm tăng LDL, giảm HDL và thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa trong động mạch Theo WHO, chỉ sau 1 năm cai thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể giảm tới 50% luôn đó!
Nguồn: kenh14.vn
Nhưng màn twist đỉnh nhất là khi lấy máu xét nghiệm: bác sĩ ú ớ khi thấy mẫu máu tách lớp với một tầng trắng đục... y chang sữa luôn á! Trời ơi, cái này gọi là "máu sữa" đó mọi người, trong y học là tăng lipid máu nặng khiến huyết tương đục ngầu vì triglycerid tăng vọt
Kết quả xét nghiệm ra mà cả ê-kíp phải giật mình luôn ấy chứ! Nồng độ triglycerid của bạn này lên tới 66 mmol/lít trở lên, cao hơn mức bình thường (0-1,7 mmol/lít) tới hơn 30 lần cơ đấy Thôi chưa hết đâu, bạn ấy còn mắc luôn 3 combo nguy hiểm: viêm tụy cấp nặng + tăng lipid máu + nhiễm toan ceton do đái tháo đường type 2. Chạy nước rút thật sự!
Đào sâu hơn thì bác sĩ phát hiện nguyên nhân: từ hồi còn học nội trú, bạn này đã có thói quen ăn uống "xả láng" không phanh Ba bữa toàn đồ ăn ngoài, trà sữa thay nước lọc (OMG!), đồ chiên rán ăn như cơm bữa, đêm khuya còn ăn thêm rồi cày game đến sáng Nhiều năm trời đường huyết và mỡ máu cứ leo thang mà không check-up hay điều chỉnh gì cả.
Thấy tình hình nguy to, bạn này được chuyển luôn vào Khoa hồi sức tích cực. Các bác sĩ quyết định thay huyết tương khẩn cấp ngay và luôn!
Và may quá, chỉ sau một lần can thiệp, triglycerid đã giảm sút mạnh xuống còn 6,27 mmol/lít
Khi mỗ máu hạ, viêm tụy được kiểm soát, nhiễm toan ceton cũng điều chỉnh được, bạn này thoát khỏi nguy cơ suy đa tạng rồi đó! Sau đó chuyển sang khoa thường và các chỉ số dần cải thiện Các bác sĩ nhấn mạnh đây không phải trường hợp hiếm đâu nha! Mấy năm gần đây, số lượng người trẻ nhập viện vì tăng lipid máu nặng và viêm tụy cấp đang tăng đều đặn. Trà sữa, đồ ăn nhanh, thức khuya marathon đang tạo ra thế hệ có nguy cơ rối loạn chuyển hóa sớm đấy hú!
**Bí kíp hạ mỡ máu hiệu quả ngay tại nhà **
Tỷ lệ mỡ máu cao ở giới trẻ đang tăng đột biến thực sự là hồi chuông cảnh báo rồi đó! Nhưng tin vui là mình vẫn hoàn toàn có thể đánh bại "sát thủ thầm lặng" này bằng cách điều chỉnh lối sống và thói quen hằng ngày mà không cần dùng thuốc nha Dưới đây là những giải pháp khoa học, dễ áp dụng mà các chuyên gia tim mạch recommend:
**- Ưu tiên chất béo tốt, tránh chất béo xấu:** Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, chuyển sang dùng dầu thực vật healthy như dầu oliu, dầu hạt cải, dầu bơ. Ăn nhiều cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mòi nhé
**- Tăng cường chất xơ hòa tan:** Ăn nhiều rau xanh, các loại đậu, yến mạch, táo, bơ...
**- Duy trì cân nặng hợp lý:** Thừa cân, béo phì làm rối loạn chuyển hóa lipid á. Nếu bạn đang thừa cân, chỉ cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể cũng đủ giúp cải thiện rõ rệt các chỉ số mỡ máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch rồi!
**- Tập thể dục đều đặn:** Vận động không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn tăng cường HDL (cholesterol tốt), giảm LDL và triglyceride đó Bạn nên dành ít nhất 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần cho các bộ môn như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, yoga...
**- Hạn chế rượu bia:** Rượu bia là tác nhân làm tăng triglyceride và cholesterol xấu, gián tiếp gây gan nhiễm mỡ và rối loạn mỡ máu luôn ý Nếu có uống, hãy kiểm soát ở mức thấp: dưới 2 đơn vị cồn/ngày với nam và 1 đơn vị/ngày với nữ (1 đơn vị tương đương 330ml bia hoặc 100ml rượu vang).
**- Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng:** Stress kéo dài và thiếu ngủ làm tăng nồng độ cortisol - hormone kích thích gan sản xuất nhiều cholesterol và triglyceride hơn Do đó bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, xen kẽ công việc với hoạt động thư giãn, hít thở sâu hoặc thiền để giảm căng thẳng nha!
**- Bỏ thuốc lá:** Thuốc lá làm tăng LDL, giảm HDL và thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa trong động mạch Theo WHO, chỉ sau 1 năm cai thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể giảm tới 50% luôn đó!
Nguồn: kenh14.vn