Ech2k62754
New member
Để có được vóc dáng như hiện tại, cậu bạn này đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân nghiêm ngặt.
Nói đến Tun Phạm (tên thật là Phạm Đức Huy, sinh năm 1997) chắc hẳn các bạn trẻ đều không lạ gì rồi phải không nào? Anh chàng đang sở hữu 3,3 triệu followers trên MXH và được yêu thích nhờ những clip tình huống hài hước, duyên dáng siêu chill
Bên cạnh tài năng làm content, Tun Phạm còn ghi điểm mạnh nhờ visual đỉnh của chóp. Cộng đồng mạng không ngớt lời khen về gương mặt điển trai, nụ cười tỏa nắng và đặc biệt là body cực phẩm của anh chàng
Tun Phạm
Nhưng để có được body trong mơ như bây giờ, Tun Phạm đã phải trải qua một hành trình giảm cân cực khổ đấy! Trước đây, nam vlogger từng chia sẻ hẳn hoi về quá trình "lột xác" của mình trên trang cá nhân. Theo đó, từ bé Tun Phạm đã thuộc típ người tròn trịa, dễ tăng cân. Thời đi học, anh chàng từng đạt đỉnh điểm lên tới 80kg luôn đó
Cấp 1 và cấp 2, Tun Phạm thường bị bạn bè trêu đùa vì ngoại hình mũm mĩm
Đến khi lên cấp 3, Tun Phạm bắt đầu chú ý nhiều hơn đến ngoại hình và quyết tâm 200% để thay đổi bản thân. Trong một clip chia sẻ về bí quyết giảm cân, Tun Phạm cho hay áp dụng chế độ ăn low-carb, nạp thêm nhiều rau xanh trong mỗi bữa. Đặc biệt là buổi tối, chỉ ăn no rau và thịt, tuyệt đối không ăn thêm một hạt cơm nào (quyết tâm khủng khiếp luôn á! )
Không chỉ vậy, Tun Phạm còn kết hợp với việc chạy bộ mỗi ngày. "Mỗi ngày chạy khoảng 4km. 500m đầu đi bộ thả lỏng cơ, sau đó tăng tốc dần khi nào quần áo ướt sũng như cái khăn mặt mới dừng. Sau chạy bộ, mình lấy cà chua ép với nước để uống thêm bổ sung nước, vitamin", Tun Phạm chia sẻ.
Nhờ áp dụng phương pháp này đều đặn, Tun Phạm giảm được tận 8kg trong vòng 1 tháng luôn nha! Anh chàng khẳng định dù giảm cân nhưng vẫn khỏe mạnh vì bản thân ăn uống đầy đủ chất, tập luyện tích cực. Thậm chí, điều này còn giúp da dẻ trẻ đẹp, hồng hào hơn nữa (càng ngày càng glowing up nè )
Sau khi đạt được mức cân nằng ổn định, Tun Phạm chuyển sang tập gym để tăng cơ, có được vóc dáng săn chắc. Nhiều người bày tỏ sự ngỡ ngàng khi từ một cậu bé mũm mĩm trước đây, giờ Tun Phạm đã trở nên khỏe khoắn với body 6 múi cực xịn
Vóc dáng hiện tại của Tun Phạm
Ở thời điểm hiện tại, dù không còn tiết lộ số cân nặng cụ thể nhưng ai cũng thấy rõ vóc dáng của Tun Phạm ngày càng thay đổi theo chiều hướng tích cực. Anh chàng chăm chỉ tập luyện, duy trì hình thể săn chắc và không ngại khoe body trên MXH. Nhiều người nhận xét, Tun Phạm chính là minh chứng sống cho câu "dậy thì thành công" nhờ giảm cán đúng cách
Nguồn: kenh14.vn