Giữa 20 tuổi đã kiếm 6 tỷ/năm, nhưng Julian Sarafian quyết định… nghỉ! Câu chuyện của chàng trai này đang viral khắp mạng xã hội, nhắc nhở Gen Z rằng thành công không chỉ có một công thức duy nhất
CV "xịn sò" nhưng tâm hồn đang "vỡ tan"
"Giữa độ tuổi 20, mình đã là luật sư công ty với mức lương hơn 250.000 USD (khoảng 6,1 tỷ đồng)/năm. Nhưng đến năm 2021, mình đã nghỉ luôn. Chán nản và kiệt sức hoàn toàn rồi. Cần phải dừng lại để chăm sóc bản thân thôi", Julian Sarafian chia sẻ với CNBC.
Nghe thì có vẻ "flex" nhưng thực chất đằng sau bản lý lịch "xịn xò" của cựu sinh viên Đại học Berkeley và Harvard này là một hành trình đầy áp lực. Chàng trai thừa nhận đã hoàn toàn ignore các dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe tâm thần chỉ để chạy theo định nghĩa "thành công" của xã hội
Từ hồi còn ngồi ghế nhà trường trung học, Julian đã phải "gồng mình" với chứng đau bụng do stress nhưng cứ "đè" xuống để tập trung học hành. Lên đại học UC Berkeley thì càng tệ hơn: lo âu xã hội nghiêm trọng, cơn hoảng loạn đến tấp, cảm giác nôn nao liên tục.
"Khi vào Trường Luật Harvard năm 2015, mấy triệu chứng này vẫn theo sát. Nhưng mình không coi trọng sức khỏe tinh thần vì cứ nghĩ phải thành công bằng được. Ra trường luật xong mà chẳng có đam mê gì đặc biệt cả", Julian tâm sự.
Năm 20 tuổi, chàng trai bắt đầu thực tập tại Nhà Trắng. Nghe thì ngầu lắm nhưng thực tế? "Không ai yêu cầu mình về muộn hay đến sớm cả, nhưng cảm giác như nó được 'expect' ấy. Dậy lúc 6h30, có mặt ở Nhà Trắng 7h30, về lúc 5h chiều, nhiều khi 8h tối mới xong. Buổi tối thì nghiên cứu chính sách, đào sâu dự án… không có thời gian cho bản thân luôn", Julian kể lại với Business Insider.
Đến năm 2018, Julian tốt nghiệp Harvard ở tuổi 24 với bản lý lịch ai cũng mơ: thủ khoa trung học, thực tập Nhà Trắng, tốt nghiệp UC Berkeley chỉ trong 3 năm, rồi xong luôn Harvard Law School. Perfect trên giấy tờ, nhưng trong lòng thì...
Plot twist: Từ bỏ 6 tỷ để "hồi sinh"
Sau khi ra trường, Julian gia nhập Wilson Sonsini Goodrich & Rosati - công ty luật công nghệ top đầu tại Palo Alto với mức lương 250.000 USD/năm (hơn 6 tỷ đồng). Nghe có vẻ là "jackpot" nhưng thực tế lại là cơn ác mộng.
"Mình biết từ sớm rằng không thể làm việc ở đây lâu dài. Trong BigLaw (tập đoàn luật hàng đầu Mỹ), bạn như bị xích vào cái điện thoại. Làm 10-13 tiếng/ngày, cả cuối tuần nữa. Cuộc sống chỉ toàn công việc thôi", Julian kể.
Mọi chuyện càng trở nên tồi tệ khi bà của Julian qua đời. Anh bắt đầu trải qua các cơn hoảng loạn dữ dội và vấn đề về tiêu hóa. Đi khám đủ thứ: xét nghiệm, siêu âm, nội soi... Đôi khi không thể ăn uống, tập thể dục hay thậm chí nói chuyện vì quá mệt mỏi.
Nhưng bác sĩ cứ bảo: "Trông bạn khỏe mà, chỉ cần kiểm soát stress thôi" (classic response mà nhiều bạn trẻ hay gặp phải!)
Đại dịch năm 2020 đến thì mental health của Julian rơi xuống đáy. Cuối cùng, chàng trai được chẩn đoán: lo âu trầm trọng và trầm cảm nhẹ.
"Đó không phải thứ mình mong đợi sau bao nhiêu năm cày cuốc để lên đỉnh. Nhưng nhờ có chẩn đoán chính thức, mình buộc phải định nghĩa lại 'thành công' là gì đối với bản thân", Julian chia sẻ.
Tháng 7/2021, Julian chính thức bỏ nghề luật sư hàng trăm nghìn đô để tập trung vào sức khỏe tinh thần. May mắn là vợ sắp cưới, bố mẹ và hội bạn đều ủng hộ full. Anh cũng đã tiết kiệm được một khoản để "sống sót".
"Dù một số người shocked khi mình nghỉ mà không tìm việc khác ngay, nhưng họ vẫn vui vì mình đã đặt mental health lên trên hết", Julian nói.
Bây giờ? Build cộng đồng 350K người cùng chọn hạnh phúc!
Thay vì tiếp tục "toxic work culture", Julian mở công ty luật nhỏ theo cách của mình. Đồng thời, anh xây dựng một cộng đồng hơn 350.000 người trên TikTok, LinkedIn và Instagram - những người cũng đang đặt hạnh phúc lên trên sự nghiệp.
Theo cựu sinh viên Harvard này, thành công thực sự là cân bằng giữa các giá trị cá nhân và sức khỏe tinh thần. Không có nghĩa là bỏ hết tham vọng, mà là hiểu được giới hạn của bản thân
4 thói quen nhỏ mà Julian recommend cho Gen Z:
1. Dám nói "KHÔNG" với công việc và hoạt động xã giao overload, ưu tiên những gì thực sự có ý nghĩa
2. Viết nhật ký biết ơn để chuyển mindset sang hướng tích cực
3. Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ đường dài để giảm stress và chánh niệm
4. Detox những thói quen toxic như lướat phone quá nhiều hoặc các chất gây nghiện để cải thiện mental health và năng suất
Câu chuyện của Julian là lời nhắc nhở chill nhưng sâu sắc cho thế hệ trẻ: Đừng để "bản lý lịch hoàn hảo" trở thành cái giá phải trả bằng sức khỏe và hạnh phúc. Sometimes, pressing pause là quyết định dũng cảm nhất!
Nguồn: svvn.tienphong.vn