TepSusu7881
New member
Đường chạy Tiền Phong Marathon 2020 được đánh giá là "địa ngục" luôn các bro ạ! Nhiều runner chuyên nghiệp lẫn phong trào đều phải "toát mồ hôi hột" vì độ khó. Thế nên số người phá được PR (Personal Record - kỷ lục cá nhân) cực kỳ hiếm hoi. Nhưng vẫn có những chiến binh xuất sắc đạt PR ngay lần đầu tham gia giải nè
**Khát khao chinh phục PR tại giải marathon đỉnh cao**
Anh Nguyễn Thanh Giang (bib 98908), thành viên CLB Chay365, đã hoàn thành cự ly marathon ở đường đua Lý Sơn với thành tích 3 giờ 26 phút - nhanh hơn tận 20 phút so với PR cũ tại giải Longbien Marathon ở Hà Nội 2 năm trước. Mà này, thời tiết Lý Sơn nóng gấp bội luôn nha!
"Tôi đã từng bỏ vé máy bay đến Lý Sơn hồi tháng 3 khi giải Tiền Phong Marathon bị dời lịch vì đại dịch COVID-19. Nhưng vì ý nghĩa của giải chạy vì biển đảo, khẳng định chủ quyền thiêng liêng và vì giá trị truyền thống lâu đời của Tiền Phong Marathon nên tôi lại mua vé máy bay mới để tiếp tục tham gia", anh Giang chia sẻ.
Trước khi "combat" với các chân chạy hàng đầu Việt Nam ở Lý Sơn, anh Giang đã tích lũy kinh nghiệm từ hơn 10 giải chạy marathon. Anh còn từng chinh phục cự ly 100km giải Vietnam Mountain Marathon tại Sa Pa nữa cơ - xịn xò chưa!
"Khi về đích, tôi cảm thấy rất hạnh phúc vì mình đã rút ra thất bại trong lần thử sức Breaking330, chạy marathon dưới 3 giờ 30 phút hồi đầu tháng 3 năm nay ở Hà Nội. Tôi khao khát có được PR ở một giải chạy lớn như Tiền Phong Marathon. Tôi đã tuân thủ kỷ luật chiến thuật, không để bị cuốn theo những người chạy nhanh hơn mình lúc đầu", anh bộc bạch.
"Tôi nhớ lại người đồng đội của tôi nói đại ý rằng chúng ta đã tập chăm chỉ đủ qua các mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông rồi giờ là lúc tận hưởng cuộc đua. Nhờ vậy, tôi không hề cảm thấy mệt mỏi mà rất thoải mái trên đường chạy. Lúc nghe tin đồng đội mình không thể hoàn thành vì kiệt sức khi đã cận kề chiến thắng, cảm xúc của tôi lẫn lộn ở cổng đích", runner sinh năm 1977 này tâm sự.
Để chuẩn bị cho Tiền Phong Marathon, anh Giang đã "đốt mình" từ cuối năm 2019. Vào mùa Đông, khi mọi người còn "cuộn tròn" trong chăn ấm lúc trời rét căm căm 12-13 độ C, anh Giang cùng team Chay365 vẫn "nhảy dựng" dậy từ 4 giờ 30 để đến điểm hẹn tập luyện - tôn sư trọng đạo thật sự luôn!
"Các bài tập với CLB Chay365 rất hữu ích. Chúng tôi có buổi tập biến tốc vào giữa tuần và chạy dài vào cuối tuần ở phố đi bộ Hồ Hoàn Kiếm. Cho dù trời rét hay nóng gần 40 độ như những ngày hè vừa rồi, chúng tôi động viên nhau vượt qua khó khăn, hoàn thành bài tập để có được kết quả như ngày hôm nay".
Không chỉ tập luyện cật lực, anh Giang còn "nghiên cứu bài bản" địa hình, thời tiết ở Lý Sơn cực kỹ. Chính vì thế, anh đã vượt qua bất lợi về thời gian nghỉ ngơi (cập bến Lý Sơn vào chiều thứ 7) so với nhiều VĐV khác.
Trao đổi với Tiền Phong, anh chia sẻ: "Tôi đặc biệt ấn tượng với hình ảnh 3.000 lá cờ Tổ quốc tung bay phấp phới trên đảo Lý Sơn. Bà con ngư dân Lý Sơn đổ ra hai bên đường cổ vũ các vận động viên rất nhiệt tình. Bên cạnh đó, khâu tổ chức rất tốt, tình nguyện viên nhiều kinh nghiệm. Họ đã lường trước được các tình huống. Với điều kiện hạn chế của Lý Sơn, VĐV sẽ gặp nhiều khó khăn nếu như BTC giải không chuẩn bị tốt"
**Từ CEO bụng phệ đến marathoner "sub330" tại Lý Sơn**
Ít ai ngờ được vị CEO công ty xuất bản sách Pandabooks - đơn vị phát hành sách về chạy bộ và thể thao sức bền đỉnh nhất Việt Nam hiện nay, với thành tích PR sub330 (chạy marathon dưới 3 giờ 30 phút) này, lại có quãng thời gian béo phì, nặng tới hơn 90kg!
Thói quen sinh hoạt "lỗi hệ thống", công việc bận rộn kèm theo những cuộc nhậu "bay lắc" với bia rượu khiến anh Giang "Panda" tăng cân "phi mã". Chỉ số máu nhiễm mỡ cao ngất cách đây 3 năm. Cuộc sống trì trệ, buông thả khiến anh từng bị stress trong một thời gian dài. Đây cũng là "breaking point" để anh quyết tâm thay đổi và bắt đầu xỏ giày chạy bộ.
Sau 3 năm "yêu" chạy bộ, anh Giang đã giảm được hơn 25kg - transformation cực đỉnh! Tại Lý Sơn, anh Giang chỉ còn 63kg thôi nha. "Trước đây, tôi từng chơi thường xuyên môn tennis nhưng bây giờ tôi thích chạy bộ hơn. Đây là môn thể thao đơn giản, giúp tôi giảm cân hiệu quả, trở lại lối sống lành mạnh, tinh thần lạc quan tích cực và được quen nhiều người bạn thú vị, có kiến thức phong phú trong cộng đồng chạy bộ", anh nói.
Cảm nhận rõ sự thay đổi "kỳ diệu" của cơ thể, những kiến thức bổ ích từ các cuốn sách chạy bộ của nước ngoài, anh Giang đã dịch và xuất bản sách chạy bộ và thể thao sức bền như một cách "payback" cho sự phát triển của cộng đồng runner Việt. "Tôi cũng có chút lo ngại về hiệu quả kinh tế khi xuất bản sách chạy bộ, thể loại sách còn khá kén người đọc này nhưng đó không phải là điều quan trọng nhất. Rất nhiều runner giàu kinh nghiệm như Cao Ngọc Hà, Đinh Huỳnh Linh đã giúp đỡ, hỗ trợ hiệu đính các cuốn sách", anh tâm sự.
"Tôi chỉ mong được cộng đồng yêu chạy bộ và thể thao sức bền đón nhận và coi đó là những sản phẩm tinh thần mang lại giá trị hữu ích, góp phần thúc đẩy mục tiêu Việt Nam có 1000 người chạy marathon dưới 4 giờ (1000sub4) của bác sĩ Đinh Linh, cố vấn y tế ở giải Tiền Phong Marathon, và xa hơn nữa là mục tiêu đưa Việt Nam ra khỏi các quốc gia lười vận động nhất thế giới".
Cho đến giờ, vị CEO này đã cho ra gần chục đầu sách, như "Cuộc cách mạng trong chạy bộ", "Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu", "Công thức chạy bộ của Daniels", "Chạy bộ để vượt qua"... Mục tiêu của anh Giang là đưa nhóm sách chạy bộ chiếm 5% đầu sách xuất bản trong năm 2020 - ambitious quá đi!
"Chiến thắng đến khi bạn tiếp tục làm những điều đúng đắn, biết rằng thời của bạn rồi sẽ tới. Sau tất cả, bạn phải chỉ huy bản thân như một nhà vô địch trước khi bạn có thể giành được bất cứ chức vô địch nào. Dù bạn làm gì, hãy nỗ lực hết sức mình. Hãy kiên trì vượt qua những trở ngại. Khi bạn làm được như thế, bạn sẽ đang chạy để chiến thắng" - đoạn trích trong cuốn sách "Chạy bộ để vượt qua" cũng chính là "cheat code" để CEO bụng phệ Nguyễn Thanh Giang kiên trì giảm cân, theo đuổi đam mê và tạo dấu ấn đậm nét ngay trong lần đầu tiên chạy Tiền Phong Marathon ở hòn đảo tiền tiêu của Tổ quốc ️
Nguồn: kenh14.vn