Có ai ngờ lá cây này lại là "bảo bối" trong y học cổ truyền, đặc biệt là hỗ trợ điều trị tiểu đường và còn nhiều công dụng xịn sò khác nữa đó!
Quả xoài thì ai cũng mê rồi đúng không? Nhưng mà chắc ít người biết lá xoài cũng ăn được luôn nè!
Mấy lá xoài non xanh mơn mơn siêu mềm, có thể chế biến thành món ăn trong văn hóa ẩm thực của nhiều nước. Do giàu dinh dưỡng nên lá xoài còn được dùng pha trà và làm thực phẩm chức năng nữa đó!
Lá xoài đã được áp dụng trong y học Ayurveda (hệ thống y học Hindu truyền thống của Ấn Độ) và y học cổ truyền Trung Quốc từ hàng nghìn năm trước rồi. Không chỉ quả, mà thân, vỏ, rễ và lá xoài đều được ứng dụng trong y học dân gian, đặc biệt là hỗ trợ điều trị tiểu đường và nhiều bệnh khác.
Giờ thì mình cùng điểm qua những lợi ích xịn xò của lá xoài mà khoa học đã chứng minh nhé!
Giữ đường huyết ổn định chất lừ
Theo nghiên cứu khoa học, lá xoài chứa nhiều hợp chất giúp kiểm soát đường huyết siêu hiệu quả. Trong đó có anthocyanins - chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp giảm stress oxy hóa, bảo vệ tế bào beta tuyến tụy, từ đó cải thiện khả năng tiết insulin.
Thêm nữa, lá xoài còn có axit corosolic giúp kích thích sản xuất glycogen ở gan, giúp dự trữ glucose dư thừa trong máu, hạn chế tình trạng tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn. Chất xơ trong lá xoài cũng làm chậm tốc độ hấp thụ glucose trong ruột, giúp kiểm soát đường huyết cực tốt luôn!
Tăng cường sức khỏe tim mạch chuẩn chỉnh
Polyphenol có nhiều trong lá xoài giúp tăng tính đàn hồi của mạch máu, giảm nguy cơ hình thành mảng bám, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ. Lá xoài chứa nhiều Vitamin C - chất chống oxy hóa siêu mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tim khỏi tổn thương do stress oxy hóa.
Bên cạnh đó, vì giàu chất xơ nên lá xoài có thể giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Kali trong lá xoài cũng giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ nữa!
Có tác dụng chống viêm đỉnh cao
Một trong những lợi ích chính của lá xoài đến từ hoạt chất mangiferin với đặc tính kháng viêm cực tốt.
Viêm là phản ứng miễn dịch tự nhiên thôi, nhưng viêm mạn tính thì có thể làm tăng nguy cơ nhiều bệnh đó nha.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất lá xoài có thể bảo vệ não khỏi các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên nghiên cứu trên người vẫn còn hạn chế lắm.
Ngăn ngừa tăng mỡ thừa hiệu quả
Chiết xuất lá xoài được chứng minh giúp điều chỉnh béo phì, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa thông qua việc tác động vào quá trình trao đổi chất béo.
Thí nghiệm trên chuột và tế bào cho thấy chiết xuất lá xoài hạn chế tích tụ mỡ và tăng nồng độ adiponectin - protein quan trọng trong chuyển hóa mỡ và đường.
Trong nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 97 người thừa cân, nhóm dùng 150mg mangiferin mỗi ngày có chỉ số kháng insulin thấp hơn, mỡ máu giảm so với nhóm dùng giả dược đấy!
Thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa cực tốt
Uống nước lá xoài giống như thuốc bổ dạ dày vậy, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về dạ dày như loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
Có khả năng chống ung thư
Các polyphenol có trong lá xoài bao gồm gallotannin, axit phenolic, quercetin và mangiferin có tác dụng phòng ngừa đối với nhiều loại ung thư nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của chúng.
Tăng cường mạch máu
Lá xoài có đặc tính hạ huyết áp, giúp tăng cường mạch máu và điều trị chứng giãn tĩnh mạch luôn nha!
Làm đẹp da đỉnh của chóp
Lá xoài có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da, tăng sản xuất collagen và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Mangiferin - hợp chất có trong lá xoài, cũng có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến (tình trạng da gây ra các mảng da khô, ngứa) nữa đó!
Hỗ trợ điều trị sỏi mật và sỏi thận
Lá xoài chứa nhiều axit citric, giúp hòa tan khoáng chất trong sỏi, làm mềm sỏi và kích thích bài tiết sỏi ra ngoài theo đường niệu. Các hợp chất polyphenol trong lá xoài có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm, ngăn ngừa hình thành sỏi mới và bảo vệ gan, thận khỏi tổn thương do sỏi gây ra. Trong khi đó kali giúp lợi tiểu, tăng cường đào thải độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, hỗ trợ điều trị sỏi rất tốt!
Làm đẹp da và tóc "auto xinh"
Lá xoài chứa tất cả chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da khỏe đẹp. Chiết xuất lá xoài có thể làm giảm nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa và khô da, đồng thời giúp sản xuất collagen làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng như vitamin C và A trong lá xoài cũng giúp mái tóc bóng mượt siêu đẹp nữa nha! 
Nguồn: kenh14.vn
Quả xoài thì ai cũng mê rồi đúng không? Nhưng mà chắc ít người biết lá xoài cũng ăn được luôn nè!
Mấy lá xoài non xanh mơn mơn siêu mềm, có thể chế biến thành món ăn trong văn hóa ẩm thực của nhiều nước. Do giàu dinh dưỡng nên lá xoài còn được dùng pha trà và làm thực phẩm chức năng nữa đó!
Lá xoài đã được áp dụng trong y học Ayurveda (hệ thống y học Hindu truyền thống của Ấn Độ) và y học cổ truyền Trung Quốc từ hàng nghìn năm trước rồi. Không chỉ quả, mà thân, vỏ, rễ và lá xoài đều được ứng dụng trong y học dân gian, đặc biệt là hỗ trợ điều trị tiểu đường và nhiều bệnh khác.
Giờ thì mình cùng điểm qua những lợi ích xịn xò của lá xoài mà khoa học đã chứng minh nhé!
Giữ đường huyết ổn định chất lừ
Theo nghiên cứu khoa học, lá xoài chứa nhiều hợp chất giúp kiểm soát đường huyết siêu hiệu quả. Trong đó có anthocyanins - chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp giảm stress oxy hóa, bảo vệ tế bào beta tuyến tụy, từ đó cải thiện khả năng tiết insulin.
Thêm nữa, lá xoài còn có axit corosolic giúp kích thích sản xuất glycogen ở gan, giúp dự trữ glucose dư thừa trong máu, hạn chế tình trạng tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn. Chất xơ trong lá xoài cũng làm chậm tốc độ hấp thụ glucose trong ruột, giúp kiểm soát đường huyết cực tốt luôn!
Tăng cường sức khỏe tim mạch chuẩn chỉnh
Polyphenol có nhiều trong lá xoài giúp tăng tính đàn hồi của mạch máu, giảm nguy cơ hình thành mảng bám, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ. Lá xoài chứa nhiều Vitamin C - chất chống oxy hóa siêu mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tim khỏi tổn thương do stress oxy hóa.
Bên cạnh đó, vì giàu chất xơ nên lá xoài có thể giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Kali trong lá xoài cũng giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ nữa!
Có tác dụng chống viêm đỉnh cao
Một trong những lợi ích chính của lá xoài đến từ hoạt chất mangiferin với đặc tính kháng viêm cực tốt.
Viêm là phản ứng miễn dịch tự nhiên thôi, nhưng viêm mạn tính thì có thể làm tăng nguy cơ nhiều bệnh đó nha.
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất lá xoài có thể bảo vệ não khỏi các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên nghiên cứu trên người vẫn còn hạn chế lắm.
Ngăn ngừa tăng mỡ thừa hiệu quả
Chiết xuất lá xoài được chứng minh giúp điều chỉnh béo phì, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa thông qua việc tác động vào quá trình trao đổi chất béo.
Thí nghiệm trên chuột và tế bào cho thấy chiết xuất lá xoài hạn chế tích tụ mỡ và tăng nồng độ adiponectin - protein quan trọng trong chuyển hóa mỡ và đường.
Trong nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 97 người thừa cân, nhóm dùng 150mg mangiferin mỗi ngày có chỉ số kháng insulin thấp hơn, mỡ máu giảm so với nhóm dùng giả dược đấy!
Thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa cực tốt
Uống nước lá xoài giống như thuốc bổ dạ dày vậy, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về dạ dày như loét dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
Có khả năng chống ung thư
Các polyphenol có trong lá xoài bao gồm gallotannin, axit phenolic, quercetin và mangiferin có tác dụng phòng ngừa đối với nhiều loại ung thư nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của chúng.
Tăng cường mạch máu
Lá xoài có đặc tính hạ huyết áp, giúp tăng cường mạch máu và điều trị chứng giãn tĩnh mạch luôn nha!
Làm đẹp da đỉnh của chóp
Lá xoài có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da, tăng sản xuất collagen và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Mangiferin - hợp chất có trong lá xoài, cũng có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến (tình trạng da gây ra các mảng da khô, ngứa) nữa đó!
Hỗ trợ điều trị sỏi mật và sỏi thận
Lá xoài chứa nhiều axit citric, giúp hòa tan khoáng chất trong sỏi, làm mềm sỏi và kích thích bài tiết sỏi ra ngoài theo đường niệu. Các hợp chất polyphenol trong lá xoài có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm, ngăn ngừa hình thành sỏi mới và bảo vệ gan, thận khỏi tổn thương do sỏi gây ra. Trong khi đó kali giúp lợi tiểu, tăng cường đào thải độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, hỗ trợ điều trị sỏi rất tốt!
Làm đẹp da và tóc "auto xinh"
Lá xoài chứa tất cả chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da khỏe đẹp. Chiết xuất lá xoài có thể làm giảm nếp nhăn, dấu hiệu lão hóa và khô da, đồng thời giúp sản xuất collagen làm giảm nếp nhăn trên khuôn mặt. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng như vitamin C và A trong lá xoài cũng giúp mái tóc bóng mượt siêu đẹp nữa nha!
Nguồn: kenh14.vn