Ai ngờ đi khám vì cảm lạnh lại phát hiện ra chuyện "chấn động" thế này!
Tiểu Trần, một em học sinh lớp 4 ở Đài Loan (Trung Quốc) mới 10 tuổi mà đã nặng tới 50kg, chỉ số BMI lên tận 25 - thuộc dạng béo phì luôn á! Đi khám vì cảm lạnh thôi, nhưng mà bác sĩ siêu âm bụng thì phát hiện gan của em "trắng sáng" bất thường, chẩn đoán luôn: gan nhiễm mỡ nặng!
Ba món "tử thần" khiến gan em bé tích mỡ trắng bệch:
Bác sĩ Trương Ngọc Sơn từ Bệnh viện Chi Mei (Đài Loan, Trung Quốc) mổ xẻ bệnh sử thì "bật ngửa" luôn! Hoá ra hằng ngày Tiểu Trần:
Cơm trắng - ăn siêu nhiều
Đồ chiên - món nào cũng thích
Sữa lắc - mỗi ngày một cốc không sót ngày nào
Chưa hết, tan học về là "cày game" đến tận đêm khuya, không vận động gì cả. Thế là mỡ cứ thế tích tụ trong gan, nguy hiểm vô cùng!
Plot twist: Sau 3 tháng thay đổi, kết quả bất ngờ!
Nghe lời bác sĩ, ba mẹ Tiểu Trần đã điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt cho con. Kết quả sau 3 tháng: giảm được 5kg và đang tiếp tục cố gắng lấy lại vóc dáng cân đối! Xịn xò quá đi!
Bác sĩ Trương Ngọc Sơn cho biết, trẻ em có BMI vượt quá 85% so với nhóm tuổi là thừa cân, còn trên 95% là béo phì rồi nha! Béo phì không chỉ ảnh hưởng ngoại hình mà còn dẫn đến cả tá bệnh nguy hiểm: tiểu đường, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, ngưng thở khi ngủ... Thậm chí còn ảnh hưởng tâm lý, khiến các em tự ti, lo lắng, trầm cảm, dễ bị bắt nạt ở trường
5 món ăn "thần thánh" giúp giải cứu gan nhiễm mỡ:
• Rau họ cải (bông cải xanh, súp lơ, củ cải): Chứa sulforaphane giúp giải độc gan, giàu chất xơ và vitamin tăng cường trao đổi chất, đánh bay mỡ gan và mỡ nội tạng!
• Tỏi: Chứa allicin nâng cao khả năng giải độc gan. Nghiên cứu năm 2020 cho thấy dùng 800mg bột tỏi/ngày trong 15 tuần giúp giảm mỡ gan và cải thiện enzyme gan đáng kể đó!
• Thực phẩm giàu omega-3: Bơ, óc chó, cá hồi, cá thu... giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, cực tốt cho gan!
• Nghệ: Curcumin trong nghệ làm giảm tổn thương gan, giảm các enzym ALT và AST cao bất thường ở người bị gan nhiễm mỡ.
• Đậu nành và các loại đậu: Hạn chế nguy cơ gan nhiễm mỡ, giảm đường huyết và chất béo trung tính, nhất là với người béo phì!
Nguồn: soha.vn
Tiểu Trần, một em học sinh lớp 4 ở Đài Loan (Trung Quốc) mới 10 tuổi mà đã nặng tới 50kg, chỉ số BMI lên tận 25 - thuộc dạng béo phì luôn á! Đi khám vì cảm lạnh thôi, nhưng mà bác sĩ siêu âm bụng thì phát hiện gan của em "trắng sáng" bất thường, chẩn đoán luôn: gan nhiễm mỡ nặng!
Ba món "tử thần" khiến gan em bé tích mỡ trắng bệch:
Bác sĩ Trương Ngọc Sơn từ Bệnh viện Chi Mei (Đài Loan, Trung Quốc) mổ xẻ bệnh sử thì "bật ngửa" luôn! Hoá ra hằng ngày Tiểu Trần:
Cơm trắng - ăn siêu nhiều Đồ chiên - món nào cũng thích Sữa lắc - mỗi ngày một cốc không sót ngày nào Chưa hết, tan học về là "cày game" đến tận đêm khuya, không vận động gì cả. Thế là mỡ cứ thế tích tụ trong gan, nguy hiểm vô cùng!
Plot twist: Sau 3 tháng thay đổi, kết quả bất ngờ!
Nghe lời bác sĩ, ba mẹ Tiểu Trần đã điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt cho con. Kết quả sau 3 tháng: giảm được 5kg và đang tiếp tục cố gắng lấy lại vóc dáng cân đối! Xịn xò quá đi!
Bác sĩ Trương Ngọc Sơn cho biết, trẻ em có BMI vượt quá 85% so với nhóm tuổi là thừa cân, còn trên 95% là béo phì rồi nha! Béo phì không chỉ ảnh hưởng ngoại hình mà còn dẫn đến cả tá bệnh nguy hiểm: tiểu đường, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, ngưng thở khi ngủ... Thậm chí còn ảnh hưởng tâm lý, khiến các em tự ti, lo lắng, trầm cảm, dễ bị bắt nạt ở trường
5 món ăn "thần thánh" giúp giải cứu gan nhiễm mỡ:
• Rau họ cải (bông cải xanh, súp lơ, củ cải): Chứa sulforaphane giúp giải độc gan, giàu chất xơ và vitamin tăng cường trao đổi chất, đánh bay mỡ gan và mỡ nội tạng!
• Tỏi: Chứa allicin nâng cao khả năng giải độc gan. Nghiên cứu năm 2020 cho thấy dùng 800mg bột tỏi/ngày trong 15 tuần giúp giảm mỡ gan và cải thiện enzyme gan đáng kể đó!
• Thực phẩm giàu omega-3: Bơ, óc chó, cá hồi, cá thu... giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, cực tốt cho gan!
• Nghệ: Curcumin trong nghệ làm giảm tổn thương gan, giảm các enzym ALT và AST cao bất thường ở người bị gan nhiễm mỡ.
• Đậu nành và các loại đậu: Hạn chế nguy cơ gan nhiễm mỡ, giảm đường huyết và chất béo trung tính, nhất là với người béo phì!
Nguồn: soha.vn