Đừng nghĩ đơn giản rồi bỏ qua triệu chứng này nhé, vì nó có thể là "lời cảnh báo" từ cơ thể về một vấn đề sức khỏe nào đó mà bạn đang gặp phải đấy!
Đau mỏi cánh tay trái có thể là do bạn vừa nhấc đồ nặng quá tay, hoặc làm một việc gì đó tập trung bên tay trái quá lâu. Thế nhưng, khi bị đau mỏi cánh tay trái, bạn sẽ thấy khó chịu, nhức nhối lắm, làm gì cũng vướng víu, mà lại chẳng rõ nguyên nhân từ đâu ra nữa Cùng mình tìm hiểu kỹ hơn về hiện tượng này qua bài viết này nhé!
Ngoài việc vận động quá sức bên tay trái, thì còn có thể do những nguyên nhân sau đây nha:
- Gặp phải các bệnh lý về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp... (nghe hơi "già" nhưng giờ gen Z cũng hay mắc lắm đó )
- Thời tiết thay đổi lung tung, trời lạnh đột ngột cũng có thể khiến cánh tay trái bị đau nhức luôn.
- Mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép khiến máu khó lưu thông khi ngồi, đứng, nằm không đúng tư thế.
- Do chấn thương nên gây tổn thương cơ hoặc dây chằng, từ đó làm đau cánh tay trái.
- Cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng như canxi, kali, vitamin B1, B12... (ăn uống thiếu chất là dễ bị đấy!)
- Rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch... cũng gây ra hiện tượng đau tay trái.
- Béo phì, thừa cân cũng là một nguyên nhân khiến cánh tay trái nhức mỏi, vì lúc này áp lực đè lên cánh tay nhiều hơn ấy mà.
- Phản ứng với tác dụng phụ khi dùng một số loại thuốc cũng có thể gây ra tình trạng cánh tay đau mỏi.
Nếu đột nhiên gặp phải triệu chứng đau mỏi cánh tay trái, bạn cần chủ động đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để được biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình nhé! Ngoài những chẩn đoán lâm sàng, các bác sĩ sẽ làm xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân của bệnh thông qua việc kiểm tra hoạt động của hệ thần kinh, hoặc có thể chụp CT, chụp X-quang...
Còn nếu cơn đau chỉ hơi nhói lên một chút và không quá ảnh hưởng đến các hoạt động trong ngày thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh vận động mạnh vì sẽ càng đau mỏi thêm. Thay vào đó nên xoa bóp, chườm đá, dùng cao dán... để giảm đau nha!
Đặc biệt, để phòng ngừa nguy cơ gặp phải hiện tượng đau mỏi cánh tay trái, bạn nên chủ động làm những việc sau đây:
- Tăng cường vận động, rèn luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa sức mình để giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. (Đừng lười nhé! )
- Tuân theo một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và các khoáng chất thiết yếu. (Ăn uống đủ chất là quan trọng nhất!)
- Hạn chế thói quen đứng, ngồi, nằm sai tư thế. Không làm việc quá sức khi phải mang vác nặng, hay làm việc nhiều giờ trước máy tính mà không thay đổi tư thế. (Dân văn phòng cần lưu ý đặc biệt đấy! )
- Tránh sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia... đồng thời cũng nên tránh hút thuốc lá vì không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe cả. (Say xỉn thì còn đau hơn nữa đó!
)- Khám sức khỏe định kỳ khoảng 6 tháng/lần để tầm soát bệnh và ngăn chặn kịp thời các bệnh lý không mong muốn. (Đi khám định kỳ để yên tâm nha!
)
Nguồn: kenh14.vn