BeoNana2395
New member
Sốt là cách cơ thể mình "chiến đấu" với các loại virus và vi khuẩn đang tấn công đó. Nếu chỉ sốt nhẹ nhẹ thôi, nhiệt độ chưa vượt quá 38,3°C thì chưa cần uống thuốc gì đâu nha! Mình có thể thử mấy cách đơn giản dưới đây để hạ nhiệt cho cơ thể.
Thông thường thì sốt là dấu hiệu cơ thể đang nhiễm trùng gì đó, kéo dài khoảng 2-3 ngày là hết. Nhưng mà cũng có khi sốt do tiếp xúc với nước nóng, tập gym quá sung, hoặc thời tiết nóng bức cũng nên đấy
Khi sốt, nhiệt độ cơ thể sẽ cao hơn bình thường (36,5°C đến 37,5°C). Nếu nhiệt độ tăng quá cao thì mới cần dùng thuốc hạ sốt nha!
CHÚ Ý QUAN TRỌNG: Tuyệt đối KHÔNG cho người dưới 19 tuổi uống aspirin vì có thể gây ra hội chứng Reye - một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm! Đây là bệnh lý não - gan, hay gặp ở trẻ em, gồm hai nhóm triệu chứng: hội chứng não cấp và thoái hóa mỡ ở các cơ quan (não, thận, tim, đặc biệt là gan) - bệnh rất nặng và tỷ lệ tử vong cao luôn đó!
Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp hạ sốt tự nhiên:
Làm dịu cơn sốt
• Tắm nước ấm: Khi đang sốt, tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn và hạ nhiệt dần dần. Đừng có ham hố tắm nước lạnh cho nhanh nha!
Vì nước lạnh khiến máu đổ về các cơ quan bên trong, cơ thể cứ tưởng đang bị lạnh rồi càng "đốt lửa" thêm để chống lạnh, thế là sốt càng cao hơn đó!• Lau mát: Dùng khăn thấm nước lau những vùng có nhiệt độ cao như nách, bẹn sẽ giúp giảm nhiệt vì nước sẽ bốc hơi khi gặp nhiệt.
• Nếu không thể tắm thì dùng khăn ẩm đắp lên trán và cổ. Nhớ thay khăn thường xuyên, khoảng 3-5 phút một lần sau khi khăn đã hấp thu nhiệt độ cơ thể nha.
Chữa sốt bằng trà các loại
• Trà yarrow (cỏ thi): Loại trà này giúp thông mũi và gây đổ mồ hôi - cực kỳ cần thiết để hạ nhiệt đó. Chỉ cần 1 muỗng canh loại thảo dược này đun sôi với nước trong 10 phút rồi để nguội và uống. Uống được 1-2 ly là bắt đầu đổ mồ hôi liền!
• Trà hoa cơm cháy: Loại này giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nên rất tốt cho các triệu chứng cảm cúm như sổ mũi hoặc đờm nhiều. Cho 2 muỗng canh hoa cơm cháy vào 1 ly nước sôi, đậy kín 15 phút rồi lọc bỏ xác và uống 3 lần mỗi ngày. Uống cho đến khi hết sốt nha!
• Trà gừng nóng: Chuẩn không cần chỉnh luôn cho người sốt nhẹ vì giúp cơ thể đổ mồ hôi nhiều. Hòa ½ muỗng canh gừng băm với 1 ly nước vừa sôi, lọc bỏ xác rồi uống ngay khi đang sốt.
Chữa sốt bằng gia vị
Cho thêm ít ớt sừng vào món ăn khi đang sốt. Capsaicin - chất làm cho ớt cay - giúp kích thích cơ thể tiết mồ hôi và đẩy nhanh tuần hoàn máu đó! ️
Mang tất ướt
Đây là cách khá phổ biến đó! Đầu tiên ngâm chân trong nước nóng cho ấm lên. Sau đó ngâm một đôi tất cotton mỏng vào nước lạnh rồi vắt khô và mang vào chân trước khi đi ngủ. Mang thêm một đôi tất len khô bên ngoài. Tất ướt sẽ thu hút máu về chân, giúp tuần hoàn máu nhanh hơn. Nhờ đó mà sốt sẽ giảm dần!
Ngâm chân trong nước ấm pha mù tạt cũng giúp máu chảy về bàn chân nhanh hơn. Cho khoảng 2 muỗng canh bột mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân cho đến khi nước nguội là okela!
Quấn khăn ẩm
Một phương pháp khác là ngâm khăn tắm to trong nước lạnh rồi quấn lên người khi nhiệt độ đang tăng. Tuy nhiên khoa học hiện đại không khuyến khích hạ nhiệt quá nhanh đâu nha. Do đó nếu muốn áp dụng cách này thì dùng nước hơi ấm thay cho nước lạnh. Dùng thêm chăn hoặc khăn tắm khô bọc bên ngoài rồi nằm yên khoảng 15 phút và cởi ra khi khăn đã hấp thu bớt nhiệt trong cơ thể.
Bổ sung nước khi sốt
• Khi bị sốt, cơ thể mất nước nhiều hơn. Cần uống từ 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày trong giai đoạn sốt cao. Dấu hiệu nhận biết cơ thể đủ nước là màu nước tiểu vàng nhạt nha. Những loại nước giải khát dành cho thể thao cũng rất có ích vì vừa bù nước vừa bổ sung vitamin và khoáng chất.
• Nước cam hay các loại nước trái cây giàu vitamin C cũng là lựa chọn tốt vì vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng!
• Nước ép nho để lạnh sẽ cung cấp thêm nước, dưỡng chất cho cơ thể, lại rất dễ uống nữa!
Nguồn: soha.vn