NắngHạDễThương
New member
Trời nóng như đổ lửa không chỉ khiến bạn mệt như con tôm luộc mà còn tăng nguy cơ đột quỵ cực kỳ cao luôn nha, đặc biệt là với các bác trên 50 tuổi và người có bệnh nền
Theo BSCKII. Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thời tiết nắng nóng cực đoan đang làm tăng đáng kể nguy cơ sức khỏe, đặc biệt với nhóm dễ bị "dính đòn" như người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường và đặc biệt là người từng bị đột quỵ rồi.
Tại sao trời nóng lại dễ bị đột quỵ thế?
Mất nước = máu đặc hơn: Trời nóng khiến cơ thể mất nước và điện giải nhanh vcl. Khi thiếu nước, máu sẽ đặc lại, giảm thể tích tuần hoàn, bắt tim phải làm việc overtime để bơm máu. Từ đó dễ hình thành cục máu đông - thủ phạm số 1 gây đột quỵ do thiếu máu cục bộ luôn
Cơ thể phải "gồng" quá sức: Để hạ nhiệt (toát mồ hôi, giãn mạch máu ngoại vi), cơ thể phải làm việc như trâu, gây áp lực khủng lên hệ tim mạch vốn đã yếu. Điều này có thể dẫn đến đau tim, suy tim, hoặc tăng huyết áp đột ngột - toàn yếu tố nguy hiểm gây đột quỵ tái phát
Điều chỉnh thân nhiệt khó khăn: Người cao tuổi và người đã bị tổn thương thần kinh (sau đột quỵ) thường khó điều chỉnh thân nhiệt khi thời tiết thay đổi đột ngột, dễ kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt - tình trạng nguy hiểm đến tính mạng luôn nha!
Thuốc cũng có thể "phản dame": Một số loại thuốc thường dùng sau đột quỵ hoặc cho bệnh tim mạch (như thuốc lợi tiểu, thuốc huyết áp) có thể làm tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn hoặc cản trở khả năng thích ứng với nhiệt của cơ thể.
Stress oxy hóa tăng cao: Nhiệt độ cao làm trầm trọng thêm các quá trình viêm và stress oxy hóa trong cơ thể - những yếu tố liên quan đến tổn thương mạch máu và nguy cơ đột quỵ.
Những thói quen "vô hại" nhưng lại cực kỳ nguy hiểm!
Nhiều bạn có những thói quen tưởng chừng chill nhưng lại có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ trong mùa hè đấy:
Uống nước quá ít: Đây là lỗi phổ biến nhất luôn! Khi cơ thể thiếu nước, máu đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành huyết khối và gây tắc mạch máu não. Đừng có "flex" việc không uống nước nha!
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về: Hoặc di chuyển đột ngột từ nóng sang lạnh có thể khiến mạch máu co thắt đột ngột, ảnh hưởng đến huyết áp và tuần hoàn não. Nghe sợ chưa?
Làm việc quá sức trong nắng gắt: Cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái kiệt sức, mất nước hoặc sốc nhiệt. Đừng có cố gắng làm hero nhé!
Ngủ trong phòng kín, thiếu thông gió: Hoặc uống nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch và đột quỵ.
Tips phòng ngừa đột quỵ mùa nóng - note ngay đi!
Uống đủ nước: Mỗi ngày nên uống khoảng 2-2,5 lít nước, tùy theo thể trạng và mức độ vận động. Đừng đợi đến khi khát mới uống vì lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước rồi nha!
Tránh ra ngoài giờ nắng gắt: Hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10 giờ đến 16 giờ. Nếu bắt buộc phải làm việc ngoài trời, phải trang bị đầy đủ mũ, áo chống nắng và nghỉ ngơi hợp lý.
Không tắm ngay sau khi đi nắng về: Cần nghỉ ngơi để cơ thể ổn định nhiệt độ trước. Không gian sống nên được giữ thông thoáng, mát mẻ để hạn chế tăng thân nhiệt.
Kiểm soát bệnh nền tốt: Với người có tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch, việc kiểm soát tốt bệnh lý là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, nên duy trì tập luyện thể dục với cường độ phù hợp, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
Chăm sóc người cao tuổi kỹ: Người cao tuổi cần được theo dõi sát trong những ngày nắng nóng kéo dài. Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, méo miệng, yếu liệt tay chân, nói khó hoặc chóng mặt đột ngột, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ đấy!
Nguồn: soha.vn
Theo BSCKII. Nguyễn Tiến Dũng - Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, thời tiết nắng nóng cực đoan đang làm tăng đáng kể nguy cơ sức khỏe, đặc biệt với nhóm dễ bị "dính đòn" như người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường và đặc biệt là người từng bị đột quỵ rồi.
Tại sao trời nóng lại dễ bị đột quỵ thế?
Mất nước = máu đặc hơn: Trời nóng khiến cơ thể mất nước và điện giải nhanh vcl. Khi thiếu nước, máu sẽ đặc lại, giảm thể tích tuần hoàn, bắt tim phải làm việc overtime để bơm máu. Từ đó dễ hình thành cục máu đông - thủ phạm số 1 gây đột quỵ do thiếu máu cục bộ luôn
Cơ thể phải "gồng" quá sức: Để hạ nhiệt (toát mồ hôi, giãn mạch máu ngoại vi), cơ thể phải làm việc như trâu, gây áp lực khủng lên hệ tim mạch vốn đã yếu. Điều này có thể dẫn đến đau tim, suy tim, hoặc tăng huyết áp đột ngột - toàn yếu tố nguy hiểm gây đột quỵ tái phát
Điều chỉnh thân nhiệt khó khăn: Người cao tuổi và người đã bị tổn thương thần kinh (sau đột quỵ) thường khó điều chỉnh thân nhiệt khi thời tiết thay đổi đột ngột, dễ kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt - tình trạng nguy hiểm đến tính mạng luôn nha!
Thuốc cũng có thể "phản dame": Một số loại thuốc thường dùng sau đột quỵ hoặc cho bệnh tim mạch (như thuốc lợi tiểu, thuốc huyết áp) có thể làm tình trạng mất nước nghiêm trọng hơn hoặc cản trở khả năng thích ứng với nhiệt của cơ thể.
Stress oxy hóa tăng cao: Nhiệt độ cao làm trầm trọng thêm các quá trình viêm và stress oxy hóa trong cơ thể - những yếu tố liên quan đến tổn thương mạch máu và nguy cơ đột quỵ.
Những thói quen "vô hại" nhưng lại cực kỳ nguy hiểm!
Nhiều bạn có những thói quen tưởng chừng chill nhưng lại có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ trong mùa hè đấy:
Uống nước quá ít: Đây là lỗi phổ biến nhất luôn! Khi cơ thể thiếu nước, máu đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành huyết khối và gây tắc mạch máu não. Đừng có "flex" việc không uống nước nha!
Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về: Hoặc di chuyển đột ngột từ nóng sang lạnh có thể khiến mạch máu co thắt đột ngột, ảnh hưởng đến huyết áp và tuần hoàn não. Nghe sợ chưa?
Làm việc quá sức trong nắng gắt: Cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái kiệt sức, mất nước hoặc sốc nhiệt. Đừng có cố gắng làm hero nhé!
Ngủ trong phòng kín, thiếu thông gió: Hoặc uống nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch và đột quỵ.
Tips phòng ngừa đột quỵ mùa nóng - note ngay đi!
Uống đủ nước: Mỗi ngày nên uống khoảng 2-2,5 lít nước, tùy theo thể trạng và mức độ vận động. Đừng đợi đến khi khát mới uống vì lúc đó cơ thể đã bắt đầu thiếu nước rồi nha!
Tránh ra ngoài giờ nắng gắt: Hạn chế ra ngoài trong khung giờ từ 10 giờ đến 16 giờ. Nếu bắt buộc phải làm việc ngoài trời, phải trang bị đầy đủ mũ, áo chống nắng và nghỉ ngơi hợp lý.
Không tắm ngay sau khi đi nắng về: Cần nghỉ ngơi để cơ thể ổn định nhiệt độ trước. Không gian sống nên được giữ thông thoáng, mát mẻ để hạn chế tăng thân nhiệt.
Kiểm soát bệnh nền tốt: Với người có tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh tim mạch, việc kiểm soát tốt bệnh lý là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, nên duy trì tập luyện thể dục với cường độ phù hợp, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
Chăm sóc người cao tuổi kỹ: Người cao tuổi cần được theo dõi sát trong những ngày nắng nóng kéo dài. Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, méo miệng, yếu liệt tay chân, nói khó hoặc chóng mặt đột ngột, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ đấy!
Nguồn: soha.vn