CuaDethuong3611
New member
Sốc nhiệt là chuyện nghiêm trọng mà hay xảy ra khi trời nóng như rang hay đang tập gym quá sung. Phát hiện sớm sẽ kịp xử lý trước khi tình hình trở nên tệ đó nha!
Mùa hè nắng chang chang thế này, điều quan trọng phải nhớ là thời tiết nóng bức không chỉ làm bạn khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có nguy cơ bị sốc nhiệt đấy.
Sốc nhiệt là tình trạng cực kỳ nghiêm trọng thường xảy ra do thời tiết nóng bức hoặc do tập thể dục quá sức. Lúc này, cơ thể mất luôn khả năng tự làm mát và nhiệt độ bên trong tăng vọt lên mức nguy hiểm.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), sốc nhiệt có thể "tấn công" bất kỳ ai, nhưng những đối tượng sau đây dễ "dính" hơn:
• Người trên 75 tuổi
• Trẻ sơ sinh
• Người mắc bệnh nghiêm trọng hoặc bệnh nền
Triệu chứng thầm lặng đáng chú ý nhất của sốc nhiệt chính là cảm thấy cơ thể rất nóng nhưng lại KHÔNG RA MỒ HÔI. Nghe có vẻ lạ nhưng đó là dấu hiệu nguy hiểm đó!
NHS cho biết nếu ai đó có dấu hiệu kiệt sức vì nóng, họ cần được hạ nhiệt và bổ sung nước ngay lập tức.
Những triệu chứng khác của sốc nhiệt mà bạn cần biết
Nếu ở ngoài nắng quá lâu, bạn có thể gặp phải tình trạng gọi là "kiệt sức vì nóng". Đây là cách cơ thể phản ứng tự nhiên khi quá nóng, mất quá nhiều nước và muối, thường là do đổ mồ hôi ròng ròng.
Khi điều này xảy ra, bạn có thể bị đau đầu, chóng mặt và lú lẫn, cảm thấy buồn nôn và chuột rút - dễ bị nhầm với sốc nhiệt lắm đó.
Tuy nhiên, đối với tình trạng kiệt sức vì nóng, NHS cho biết các triệu chứng sẽ hết trong vòng 30 phút sau khi hạ nhiệt.
Còn sốc nhiệt thì nguy hiểm hơn nhiều khi kéo dài lâu hơn (nhưng may mắn là tình trạng này ít phổ biến hơn).
Dưới đây là 4 triệu chứng khác của sốc nhiệt cần ghi nhớ:
• Không phản ứng hoặc mất ý thức
• Co giật
• Sốt trên 40 độ C
• Thở nhanh hoặc không đều
Làm sao để đối phó với nắng nóng?
Theo NHS, dưới đây là một số tips hữu ích bạn có thể áp dụng để giữ cho cơ thể luôn mát mẻ trong những ngày nắng như đổ lửa:
• Tránh nắng và tránh nóng nếu có thể (ở nhà ngắm phim là sướng nhất )
• Nếu buộc phải ra ngoài, hãy ở trong bóng râm, đặc biệt là từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều (khung giờ "chết người" nhất), bôi kem chống nắng, đội mũ và mặc quần áo thoáng mát
• Tránh uống rượu, đồ uống chứa caffeine và đồ uống nóng
• Tắm nước mát hoặc thoa nước mát lên da (sảng khoái lắm luôn!)
• Đóng cửa sổ vào ban ngày và mở cửa sổ vào ban đêm khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống
• Quạt có thể giúp ích nếu nhiệt độ dưới 35 độ C
(Nguồn: The Sun)
Nguồn: kenh14.vn