Chấn động quá các bro ơi! Một nghiên cứu siêu khủng với gần 89.000 người vừa drop kết quả "chém gió" luôn: những ai mê mẩn với thứ này vào ban đêm thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ cao hơn hẳn đó!
Theo báo Anh Express, nghiên cứu kéo dài tận 10 năm với gần 89.000 người đã lộ sự thật kinh hoàng: những người hay tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm (kể cả ánh sáng từ đèn điện, TV, điện thoại, laptop,...) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề tim mạch khác cao hơn hẳn.
Các nhà nghiên cứu đã cho người tham gia đeo thiết bị cảm biến trên tay để đo mức độ "gặp gỡ" với ánh sáng vào ban đêm. Tình trạng sức khỏe của họ được theo dõi sát sao liên tục trong suốt 10 năm luôn nha.
Kết quả ra sao? Gớm ghê lắm á! Những người tiếp xúc nhiều nhất với ánh sáng vào ban đêm có nguy cơ bị đau tim cao hơn 42-47%, nguy cơ mắc bệnh động mạch vành cao hơn 23-32%.
Chưa hết đâu! Nhóm này còn có nguy cơ mắc hội chứng rối loạn nhịp tim cao hơn 28-32% và nguy cơ đột quỵ cao hơn 28-30% so với những người ít tiếp xúc với ánh sáng từ các thiết bị điện tử. Sợ chưa?
Các nhà nghiên cứu lưu ý đặc biệt là chị em phụ nữ tiếp xúc nhiều với ánh sáng vào ban đêm có nguy cơ mắc suy tim và bệnh động mạch vành cao hơn. Còn các bạn trẻ tuổi thì có nguy cơ mắc suy tim hoặc chứng rối loạn nhịp tim cao hơn khi thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm.
Trong bản báo cáo sơ bộ được công bố, các nhà nghiên cứu kết luận rõ ràng: "Tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm là một yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch" đó nha mọi người.
Giải thích sao lại vậy? Các nhà nghiên cứu cho biết tiếp xúc với các nguồn sáng (kể cả ánh sáng từ các thiết bị điện tử, ánh điện) vào ban đêm có thể phá tan tành nhịp sinh học (cái quá trình tự nhiên bên trong cơ thể giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức) và gây ảnh hưởng tới khả năng điều hòa huyết áp, dung nạp glucose,... của cơ thể luôn.
Các chuyên gia còn cho biết nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên xác định được việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm là một yếu tố nguy cơ gây ra các vấn đề tim mạch đấy!
Các nhà nghiên cứu cảnh báo nghiêm túc: "Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tạo gánh nặng bệnh tật toàn cầu".
"Các khuyến cáo phòng ngừa bệnh tim mạch hiện tại thường khuyên mọi người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất và hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá. Tuy nhiên, những phát hiện mới của chúng tôi chứng minh rằng, ngoài các khuyến nghị kể trên, việc loại bỏ nguồn phát ra ánh sáng trong không gian ngủ vào ban đêm, bao gồm đèn điện và các thiết bị điện tử,... có thể là một phương pháp đầy hứa hẹn, góp phần ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch", các nhà nghiên cứu nói thêm.
Nguồn: soha.vn