NắngHạDễThương
New member
Thói quen này đang càng ngày càng phổ biến ở mọi lứa tuổi do áp lực công việc, học tập hoặc cày phim, lướt mạng xã hội tới tận khuya khoắt
Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở châu Á luôn á. Theo các bác sĩ, bệnh này hình thành do nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP), gen gia đình, hút thuốc lá, chế độ ăn mặn quá trời mặn hoặc toàn đồ chế biến sẵn, cùng một số bệnh lý dạ dày mạn tính.
Bên cạnh các yếu tố nguy cơ đã được xác định rõ ràng, giờ càng ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe đường ruột nè.
Theo các chuyên gia tiêu hóa, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch và quá trình phục hồi cơ thể. Ban đêm là lúc cơ thể làm việc chăm chỉ để sửa chữa tổn thương ở các cơ quan, bao gồm cả niêm mạc dạ dày đó.
Khi mà bạn cứ thức khuya thường xuyên, đồng hồ sinh học sẽ bị xáo trộn hết á. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng "hồi máu" tự nhiên của các mô trong cơ thể. Về lâu dài, niêm mạc dạ dày sẽ dễ bị tổn thương hơn trước axit dạ dày, vi khuẩn hoặc các phản ứng viêm kéo dài
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch trầm trọng luôn. Mà hệ miễn dịch đóng vai trò nhận diện và "dẹp" các tế bào bất thường trong cơ thể đó.
Mặc dù mối liên hệ trực tiếp giữa thức khuya và ung thư dạ dày vẫn cần được nghiên cứu thêm, các chuyên gia cho rằng việc ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể nha các bạn.
Một vấn đề khác được ghi nhận là thức khuya thường đi kèm với các thói quen siêu hại cho dạ dày luôn đó.
Nhiều người có xu hướng dùng cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực để duy trì sự tỉnh táo. Một số trường hợp lại ăn khuya thường xuyên, đặc biệt là đồ nhiều dầu mỡ, cay xè, hoặc chứa nhiều muối.
Những thói quen này có thể làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng, trào ngược hoặc làm nặng thêm các bệnh lý dạ dày có sẵn
Khi kéo dài trong nhiều năm, chúng có thể góp phần làm tăng nguy cơ xuất hiện các tổn thương mạn tính ở niêm mạc dạ dày đấy.
Các chuyên gia cũng lưu ý rằng ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng.
Một số dấu hiệu như đầy hơi, khó tiêu, đau vùng thượng vị hoặc chán ăn dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa thông thường. Vì vậy, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã tiến triển rồi mới biết.
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dày, các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày, hạn chế thức khuya kéo dài và cố gắng duy trì giờ ngủ ổn định. Bên cạnh đó, cần xây dựng chế độ ăn uống cân đối, hạn chế đồ chế biến sẵn, đồ ăn quá mặn và các bữa ăn khuya nha
Đối với những người có yếu tố nguy cơ cao như có người thân mắc ung thư dạ dày, nhiễm vi khuẩn HP hoặc có các triệu chứng tiêu hóa kéo dài, việc đi khám chuyên khoa và thực hiện các xét nghiệm theo chỉ định của bác sĩ có ý nghĩa cực kỳ quan trọng trong việc phát hiện sớm bệnh đó.
Nguồn: soha.vn
Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở châu Á luôn á. Theo các bác sĩ, bệnh này hình thành do nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (HP), gen gia đình, hút thuốc lá, chế độ ăn mặn quá trời mặn hoặc toàn đồ chế biến sẵn, cùng một số bệnh lý dạ dày mạn tính.
Bên cạnh các yếu tố nguy cơ đã được xác định rõ ràng, giờ càng ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe đường ruột nè.
Theo các chuyên gia tiêu hóa, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch và quá trình phục hồi cơ thể. Ban đêm là lúc cơ thể làm việc chăm chỉ để sửa chữa tổn thương ở các cơ quan, bao gồm cả niêm mạc dạ dày đó.
Khi mà bạn cứ thức khuya thường xuyên, đồng hồ sinh học sẽ bị xáo trộn hết á. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng "hồi máu" tự nhiên của các mô trong cơ thể. Về lâu dài, niêm mạc dạ dày sẽ dễ bị tổn thương hơn trước axit dạ dày, vi khuẩn hoặc các phản ứng viêm kéo dài
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch trầm trọng luôn. Mà hệ miễn dịch đóng vai trò nhận diện và "dẹp" các tế bào bất thường trong cơ thể đó.
Mặc dù mối liên hệ trực tiếp giữa thức khuya và ung thư dạ dày vẫn cần được nghiên cứu thêm, các chuyên gia cho rằng việc ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể nha các bạn.
Một vấn đề khác được ghi nhận là thức khuya thường đi kèm với các thói quen siêu hại cho dạ dày luôn đó.
Nhiều người có xu hướng dùng cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực để duy trì sự tỉnh táo. Một số trường hợp lại ăn khuya thường xuyên, đặc biệt là đồ nhiều dầu mỡ, cay xè, hoặc chứa nhiều muối.
Những thói quen này có thể làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng, trào ngược hoặc làm nặng thêm các bệnh lý dạ dày có sẵn
Khi kéo dài trong nhiều năm, chúng có thể góp phần làm tăng nguy cơ xuất hiện các tổn thương mạn tính ở niêm mạc dạ dày đấy.
Các chuyên gia cũng lưu ý rằng ung thư dạ dày giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng.
Một số dấu hiệu như đầy hơi, khó tiêu, đau vùng thượng vị hoặc chán ăn dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa thông thường. Vì vậy, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã tiến triển rồi mới biết.
Để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dày, các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày, hạn chế thức khuya kéo dài và cố gắng duy trì giờ ngủ ổn định. Bên cạnh đó, cần xây dựng chế độ ăn uống cân đối, hạn chế đồ chế biến sẵn, đồ ăn quá mặn và các bữa ăn khuya nha
Đối với những người có yếu tố nguy cơ cao như có người thân mắc ung thư dạ dày, nhiễm vi khuẩn HP hoặc có các triệu chứng tiêu hóa kéo dài, việc đi khám chuyên khoa và thực hiện các xét nghiệm theo chỉ định của bác sĩ có ý nghĩa cực kỳ quan trọng trong việc phát hiện sớm bệnh đó.
Nguồn: soha.vn