Cùng điểm mặt chỉ tên những căn bệnh mà bạn dễ "dính" lắm nếu không nạp đủ vitamin D nha!
Vitamin D là loại vitamin cực kỳ quan trọng với cơ thể mình đó, nó đóng vai trò chính trong việc đảm bảo hoạt động của cơ bắp, tim, phổi và chức năng hoạt động của não luôn. Khi thiếu vitamin D, mình có thể phải đối mặt với những căn bệnh siêu nguy hiểm. Cùng khám phá xem thiếu loại vitamin này thì mình sẽ gặp rắc rối gì nhé!
Loãng xương - Xương yếu là "toi" liền
Xương là bộ phận siêu quan trọng của cơ thể. Chính vì thế, việc có đủ lượng vitamin D và canxi là cực kỳ cần thiết để duy trì mật độ xương. Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương đó, điều này sẽ khiến lượng canxi bị cạn kiệt, làm suy yếu xương và tăng nguy cơ gãy xương nha.
Cao huyết áp và bệnh tim mạch
Thiếu hụt vitamin D trong cơ thể có thể dẫn tới bệnh cao huyết áp và làm gia tăng nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch luôn á. Nghe mà "sợ xanh mặt" đúng không nào!
Ung thư - Mối liên hệ bất ngờ nhưng có thật
Việc thiếu hụt vitamin D và căn bệnh ung thư tưởng chừng như không liên quan nhưng thực tế chúng lại có mối liên hệ mật thiết lắm. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hơn 75% những người mắc nhiều loại ung thư khác nhau thường có nồng độ vitamin D trong cơ thể ở mức thấp. Không những vậy, đây còn là mức cực thấp ở các bệnh nhân ung thư đang trong giai đoạn bệnh phát triển mạnh. Vì thế, mình cần phải bổ sung vitamin D thường xuyên để có thể phòng tránh căn bệnh này nhé!
Suy giảm nhận thức - Não bộ cũng cần vitamin D
Thiếu vitamin D cũng là một lý do dẫn tới căn bệnh này đó. Cụ thể, vitamin D xuất hiện ở nhiều khu vực của não và tham gia vào các quá trình hoạt động của não bộ. Vì thế, việc bổ sung vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị căn bệnh này luôn.
Dị ứng - Đặc biệt là các bé nhỏ
Dị ứng có thể xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D, đặc biệt là ở trẻ nhỏ á. Cung cấp vitamin D cho cơ thể sẽ giúp bạn tránh được căn bệnh phiền toái này nha!
Tiểu đường loại 2 - "Nguy to" đấy nhé!
Các nghiên cứu được thực hiện đã chỉ ra mối quan hệ giữa thiếu hụt vitamin D và căn bệnh tiểu đường loại 2. Thậm chí, có bằng chứng còn cho thấy vitamin D giúp cải thiện chức năng của tế bào beta tiết insulin - một loại hormone giúp hạn chế glucose huyết thanh ở những người có nguy cơ mắc bệnh. Do đó, nếu bạn muốn "tránh xa" căn bệnh này, hãy tích cực bổ sung vitamin D cho cơ thể nhé!
Bệnh răng miệng - Nụ cười cũng bị ảnh hưởng
Thiếu vitamin D sẽ làm giảm lượng defensing và cathelicidin, từ đó có thể làm tăng số lượng vi khuẩn có hại trong miệng, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng như viêm nha chu, hôi miệng, tụt lợi... "Tụt mood" hẳn luôn đúng không nè!
Trên đây là các bệnh xảy ra khi cơ thể mình thiếu hụt vitamin D đó. Để phòng tránh các căn bệnh này, bạn hãy thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin D vào bữa ăn hàng ngày và thường xuyên vận động ngoài trời hơn nhé! Đừng quên ra nắng ít phút mỗi ngày là "nạp năng lượng" rồi đó!
Nguồn: kenh14.vn